一、 山地马拉松42KM个人赛：

1. 赛道图：

2. 路线描述：弄拉（起终点）→东旺屯→外英屯→丹入村→新村→羊山村→三甲村→乔老村→那龙屯→下古拉屯→古寨瑶族乡→本立村→拉烂屯→下提王屯→586县道→龙头村→白六屯→北排屯→三卡屯→龙烂屯→弄拉（起终点）；

3. 赛道数据：全程距离42KM，累计爬升1173米，其中硬化路35KM、碎石路1.3KM、土路5.7KM；

4. 站点信息：

二、 山地马拉松21KM个人赛：

1. 赛道图：

2. 路线描述：弄拉（起终点）→东旺屯→下单浪屯→上单浪屯→卡争屯→586县道→龙头村→白六屯→北排屯→三卡屯→龙烂屯→弄拉（起终点）

3. 赛道数据：全程距离21KM，累计爬升758米，其中硬化路17.2KM、碎石路1KM、土路2.9KM

4. 站点信息：

三、 9KM群众健身赛：

1. 赛道图：

2. 路线描述：弄拉景区（起点）→东旺屯→488县道→新村→488县道→三甲村（终点）

3. 赛道数据：全程距离9KM，累计爬升80米，累计下降235米，均为硬化路

4. 站点信息：

四、赛道起终点图

1.42KM个人赛+21KM 个人赛+9KM群众健身赛起点

2.42KM个人赛+21KM 个人赛终点

3.9KM群众健身赛终点