跑步减肥50斤 “泰马”见证变化

2016-10-11 89 点赞 0

如今,耿晓宁已经成为运动达人。 耿晓宁供图

  “今年再报名参加泰山国际马拉松赛底气足多了。”对于即将于10月30日开赛的2016泰山国际马拉松赛,34岁的跑步达人耿晓宁笑着说道。在去年“泰马”举行前的7个月,耿晓宁体重达200斤,对当时的他来说,参加马拉松赛几乎想都不敢想。通过连续5个月的跑步锻炼,耿晓宁的体重减少了50多斤,第一次参加半程马拉松赛更是跑进两个小时。

  “每周至少4个10公里,4次1500米游泳,外加健身房力量训练。在两年前,这样的运动量我想都不敢想,那时候体重达200斤。”耿晓宁说,“参加工作后,体重与日俱增,甚至连正常的下蹲都变得困难,不愿意称体重、不喜欢拍照片、甚至都不愿意与多年不见的同学朋友联系,有时候自己都纳闷自己怎么变成了那个样子。” 2015年3月份,下决心改变的耿晓宁开始尝试跑步,“因为体重的原因,起初根本跑不动,跑不动就走,从1公里到3公里再到5公里,就这样坚持了一个月,奇迹般地减重20多斤。”耿晓宁说。

  从那时起,耿晓宁爱上了跑步,随着跑步时间的延长,耿晓宁的收获也越来越大,“不仅是身体上的变化,更重要的是生活态度上的扭转,不再胡吃海塞,腾出更多的时间运动、陪家人。”如今,眼前这个阳光大男孩儿很难与体重达200斤的样子联系在一起。

  后来,耿晓宁在朋友的劝说下报名参加了去年的“泰马”,并取得半程马拉松赛1小时55分完赛的成绩,“确实很兴奋,不仅完赛而且成绩还不错,泰马见证了我生活的变化。”耿晓宁说,他今年不仅报名参加了2016泰山国际马拉松赛,而且还有幸受邀,参加了赛事宣传片的拍摄。

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