赛讯 | TNF100莫干山又将遇雨?关于雨战的9条攻略

2021年05月20日 6742
这个周末,莫干山又将笼罩在烟雨中。


△来源:墨迹天气

无论“雨中山色洗还青”,还是“山色空蒙雨亦奇”,自古的文人墨客都偏爱雨和山的组合,而雨中越野,亦是一种别样的奔跑体验。


虽说风雨开启了山野的独特风光,但也无疑增加了越野的难度。于是,我们为你准备了一些实用的雨战贴士:

1、强制装备必须带齐。一套齐全的越野装备能让你更专注更安全地享受越野跑的乐趣,特别是山中遇雨,雨量变得难以预测,保温毯、救生哨等装备在关键时刻能发挥出巨大作用。


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2、解决“屁降”的最好武器是手杖。赛道爬升下降频次较多,使用手杖可以更好地支撑身体、节省体力,还能在草木茂密的路段帮你探路,拨开树枝、打掉蜘蛛网、打草惊蛇等。



3、雨战建议穿着超轻冲锋衣。尽管冲锋衣具有防水功能,但注意它可不是万能的,如雨势太大,还是找个地方避雨。且根据自己的习惯决定是否要穿长裤。


4、雨水让山路变得湿滑泥泞,寸步难行,你需要一双大底防滑性较好、纹路锯齿较深的越野跑鞋



5、合理选择跑步配件。可以选择有帽檐的帽子,遮挡雨水,尤其是近视的选手,尽量避免佩戴隐形眼镜,可以选择有排汗槽的运动眼镜。手套也极为推荐,要知道湿滑的赛道上,手脚并用是常态。


6、电子设备可使用密封袋收纳。



7、被浸湿的衣物会增加摩擦,可以在腋下、胸前、大腿内侧涂上凡士林,或者使用创可贴、乳贴。


8、比赛途中注意补水。下雨让选手无法直观地感受到汗流浃背,而实际上,雨战增加了难度,排汗量和电解质的消耗可能有增无减。



9、准备好一整套干爽的保暖衣物和鞋袜,提前放在存衣包里。赛后将身体擦干,换上干爽的衣物,并及时补充能量,让身体处于干燥温暖的状态。




雨战,是越野跑者的必经之路。

或许对于「人生第一场越野跑」的选手而言,这样的挑战来得有些猝不及防,但山野的未知,正是越野跑的魅力之一。

保持对自然与山野的敬畏之心,尽可能地做好一切应对的准备,雨战并没有那么可怕。而TNF100贴心周全的赛事服务与保障将是你最好的后盾。


既然选择了远方,便只顾风雨兼程,预祝每位选手顺利完赛!

P.S.欢迎越野老鸟们留言分享你的雨战攻略喔~


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