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新闻｜大五台离你并不远 - Salomon&最酷分享会现场
...应，但仍会因为空气含氧量低，造成体力流失更快，配速下降，所以要根据地形对体力保留。 那么如何克服这种情况呢：如果有机会最好提前几天到五台山适应海拔到了五台山的主要工作是休息，不可剧烈运动可以乘车到更...
2021-08-14
报名 | 《开启奔跑新体验》
...：莫干山郡安里度假酒店 ▍实际距离：34公里▍爬升/下降：1681米/1681米▍比赛时限：9小时 ▍TNF100积分：35分「积分规则详见《TNF100积分计划》」▍ITRA积分：2分（拟）「注：积分最终结果以ITRA评估为准」▍赛道图▍报名...
2021-08-14
推荐赛事 | “崀”漫相约！UTML2021潇湘100第五届湖南·崀山越野赛报名已开启！
... →磬子石→ 辣椒峰景区（终点），累计爬升491米，累计下降440米。0230km组赛道情况介绍1、30km组线路图及数据表比赛线路：崀山景区游客中心（起点） → 蒋家滩 → 天一巷景区 →磬子石→ 辣椒峰景区（sp1） → 骆驼峰景区（cp1...
2021-08-14
赛讯 | TNF100莫干山赛中赛：这一次，或许你能成为冠军！
...！ P.S.三条赛中赛赛道的具体技术参数(长度、上升、下降)我们将不日公布，敬请期待。 2021TNF100莫干山  100公里、70公里、35公里  女子10公里、5公里登高赛  报名正在进行中 ? - TNF100 - ...
2021-08-14
推荐赛事 | 这些赛事正在报名中！
...在杭州青芝坞举行，赛事设了王爵42公里（累计爬升&下降2510m）、侯爵30公里（累计爬升&下降1590m）、青青13公里（累计爬升&下降408m）三个组别，其中青青13公里组增设了未成年组优惠报名通道，鼓励青少年挑战成长。?&...
2021-08-14
报名 | TNF100莫干山35公里、女子10公里、5公里登高赛，今日开启报名！
...▍起跑时间：5月23日07:00 ▍实际距离：34公里▍爬升/下降：1681米/1681米▍比赛时限：9小时 ▍TNF100积分：35分「积分规则详见《TNF100积分计划》」▍ITRA积分：2分（拟）「注：积分最终结果以ITRA评估为准」▍赛道图▍报名...
2021-08-14
深度 | 这场越野跑不太「野」
...店▍实际距离：67.5公里▍完赛时长：18小时 ▍爬升/下降：3740m/3740m▍ITRA积分：3分（拟）「注：积分最终结果以ITRA评估为准」▍赛道图 ▍报名资格选手需向组委会提交以下任意一项的成绩证书：a.最近两年内正式越野比...
2019-08-09
赛讯 | TNF100莫干山赛道详解：翻山越岭，竹海遨游
...除了上文所说的路况因素外，另一个特点在于多次的爬升下降，换句话说，你要翻过很多山，真正的“翻山越岭”，这从海拔图上就感受到。这样的赛道是否好跑，那就是因人而异了。同样的爬升，有人不习惯反复地上升下降，...
2019-08-22
2023熊猫超级山径赛竞赛规程
...起终点：都江堰市南桥 赛道距离：106公里累计爬升/下降：6700m+/6700m+关门时长：29小时ITRA积分：5分出发时间：2023年10月14日18:00关门时间：2023年10月15日23:00打卡/补给站点：13个寄存包、换装包站点：CP4水磨古镇线路简介：赛...
2023-08-10
一场马拉松过后，到底要恢复几天？
... 7～10天的恢复时间才能让身体细胞得以修复。免疫系统下降（2-3周恢复时间）有这么一种现象，平时总不感冒，但跑完马拉松就立刻感冒了。其实，这与我们要谈到的免疫系统有关。（在运动学中，大强度急性运动后,人体免疫...
2021-08-14
烟马倒计时开始！这些事情跑友们请注意
...周，加量训练不仅没好处，还会造成身体疲倦，导致状态下降。一般来讲，此时应控制在之前最大周跑步里程的30%左右为宜，可安排2－3次的8－10公里慢跑和1次5公里比赛配速跑（赛前3－4天进行）。在赛前2天，只需每天慢跑3－4...
2020-09-21
锡马、没什么、了不起、嘚！
...里呐喊着加油。其实最开始下雨的时候很爽，身体的温度下降，心率下降，整个人非常凉爽轻快。但是不曾想南方的雨水如此的持久，雨越下越大，越下越冷。路面开始有积水，降低了鞋底与路面的摩擦；鞋里开始有积水，增加...
2021-08-14
推荐赛事 | 这些赛事正在报名中！
...在杭州青芝坞举行，赛事设了王爵42公里（累计爬升&下降2510m）、侯爵30公里（累计爬升&下降1590m）、青青13公里（累计爬升&下降408m）三个组别，其中青青13公里组增设了未成年组优惠报名通道，鼓励青少年挑战成长。?&...
2021-08-14
深度 | 这场越野跑不太「野」
...店▍实际距离：67.5公里▍完赛时长：18小时 ▍爬升/下降：3740m/3740m▍ITRA积分：3分（拟）「注：积分最终结果以ITRA评估为准」▍赛道图 ▍报名资格选手需向组委会提交以下任意一项的成绩证书：a.最近两年内正式越野比...
2021-08-14
报名 | 《白天不懂夜的黑》
...：莫干山郡安里度假酒店 ▍实际距离：69公里▍爬升/下降：3778米/3778米▍比赛时限：20小时 ▍TNF100积分：70分「积分规则详见《TNF100积分计划》」▍ITRA积分：3分（拟）「注：积分最终结果以ITRA评估为准」▍赛道图▍报...
2021-08-14
【灵魂和身体必须有一个在路上】6本值得一读的跑步书籍
...自己的跑姿是否需要纠正？怎样才能跑得更快？假如体重下降，是否能跑得更快？本书由全球最权威跑步杂志《跑者世界》历时3年倾力奉献，“亚索800”发明者亚索、波士顿马拉松冠军伯富特等巨力打造！No.4最全面的跑步书跑...
2021-08-14
报名 | 《白天不懂夜的黑》
...：莫干山郡安里度假酒店 ▍实际距离：69公里▍爬升/下降：3778米/3778米▍比赛时限：20小时 ▍TNF100积分：70分「积分规则详见《TNF100积分计划》」▍ITRA积分：3分（拟）「注：积分最终结果以ITRA评估为准」▍赛道图▍报...
2021-08-14
推荐赛事 | 【相约亚丁】2017飙山越野•龙腾亚丁越野嘉年华启动预报名！
...2日开始时间：7:00 am比赛距离：46 km累计爬升：3,079m累计下降：2,081m最低海拔：2,860m最高海拔：4,690m赛道描述：46公里的赛程从亚丁香格里拉镇（2860米）出发，顺着一条冰川河流出城，然后沿着当地传统的仙乃日朝圣转山路线，...
2021-08-14
推荐赛事 | 5.19 游侠客第二届长城毅行徒步大会：领略大美长城风光！
...来说，距离不算太长，但长城特殊的地形造就的连续爬升下降，非常考验体力，更考验耐力和坚持但别怀疑自己这一条线路，去年3000人毅起走过你也可以！也别担心自己6KM或15KM，都是好汉！这一次，不仅设置各组别男女前三名...
2021-08-14
深度 | 走出黑暗，奔向光明
...rmayeur - 库马耶」山峰的。△ Zach 在 UTMB刚刚从一段陡峭的下降中到达山中小镇，我已经准备好了应对这个爬升。并非是这段赛道难度不大，而是能够在这场紧张、残酷的比赛中，得到一丝喘息的机会。黑夜到来，原本从腰部延伸...
2021-08-14
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