搜索结果：时长
干货 | 边跑边吃，长距离奔跑的营养基础
...都是耍流氓，这些参考标准还需要考虑当时的气候、跑的时长、碳水的种类等等。即便如此，也必须告诉你，你的胃能吸收的是有限的，吃多了，跑起来会撞墙，更多的情况是根本跑不动。那么，科学算一下：开跑45分钟就可以...
2021-08-14
2020比佛利无锡马拉松报名须知（补充）
...进度请关注支付平台的通知。3. 受限于支付宝政策，时长超过三个月的订单可能无法自动完成退款。如果使用支付宝进行支付且在在规定的时间内没有收到退款，可点击报名详情页面的“补充支付信息”链接，补充支付报名...
2020-10-08
TNF100 ▎携手乐视体育关爱自闭症儿童越野赛
...根据本家庭情况自主掌握，行程1圈以上视为完赛，限制时长为2小时。陪跑员分配到家庭之中，帮助家庭尽力完赛。活动线路：狂飚乐园卡丁车场地（东北口）出发，至滑雪道底部，跑至滑雪道顶，下坡左转至越野摩托车场地，...
2021-08-14
赛讯 | 关于重启2020 The North Face 100 越野跑挑战赛的通告（旧）
...30起终点：北京凤凰岭自然风景区实际距离：11.5公里完赛时长：3.5小时  爬升/下降：911米/911米报名费：299元人民币/人 赛道图： 更短的距离、更低的难度，只为鼓励更多女性加入其中，亲自感受越野跑的魅力。拒...
2021-08-14
推荐赛事 | 2018飞天山“百里丹霞”第七届山地越野挑战赛报名启动
...解释权属大赛组委会。竞赛成绩1、精英组路线比赛关门时长为15小时，挑战组路线比赛关门时长为8小时，以发令时间计时为准。另将设置分段关门时间，沿路设有补给站、休息站、救援医疗站、公开检录站及不公开检录站。2、...
2021-08-14
干货 | 跑步常识=正确知识？
...式，出汗量与众多因素相关：运动类型、运动强度、运动时长、运动环境、个体差异（汗腺发达程度）等……而有氧运动时将心率保持在燃脂区间内（计算公式：[220-实际年龄]*60%-80%）是最直接的减脂方式，因此出汗量大小并不...
2021-08-14
推荐赛事 | 2018飞天山“百里丹霞”第七届山地越野挑战赛报名启动
...解释权属大赛组委会。竞赛成绩1、精英组路线比赛关门时长为15小时，挑战组路线比赛关门时长为8小时，以发令时间计时为准。另将设置分段关门时间，沿路设有补给站、休息站、救援医疗站、公开检录站及不公开检录站。2、...
2021-08-14
从零开跑 | 你的第一个5公里
...学视频，他是美国第一位半程打破1小时大关的选手！△ 时长：02’41’’ 人生第一个5公里 当你完成了上述的8周训练计划，能够连续跑上30分钟，完成人生第一个5公里也是水到渠成的事儿。所以，人生第一个5公里对你的...
2021-08-14
赛讯 | 关于重启2020 The North Face 100 越野跑挑战赛的通告
...30起终点：北京凤凰岭自然风景区实际距离：11.5公里完赛时长：3.5小时  爬升/下降：911米/911米报名费：299元人民币/人 赛道图： 更短的距离、更低的难度，只为鼓励更多女性加入其中，亲自感受越野跑的魅力。拒...
2021-08-14
赛记 | 榆马——一场开心的冒险
...才意识到这是温差大的陕北，回想起几个小时前刚下火车时长衣长裤仍感微凉，为自己的大意和应对烈日的措手不及而懊恼！没有丝毫防护措施的在艳阳下游览毫无遮蔽的万里长城第一台——镇北台，也许算得上是一种真爱。远...
2019-09-17
装跑者 | 执杖而行，纵情山野
...手杖应比平地更短；下坡时，手杖应该更长，大约比上坡时长10-20厘米。▌上坡时的使用技巧上坡时，通过手杖借力，动用腰臀部乃至全身的力量，以减轻腿部的消耗。杖尖的落地点应该在双脚附近偏侧前方的位置，方便手能直...
2021-08-14
赛记 | 榆马——一场开心的冒险
...才意识到这是温差大的陕北，回想起几个小时前刚下火车时长衣长裤仍感微凉，为自己的大意和应对烈日的措手不及而懊恼！没有丝毫防护措施的在艳阳下游览毫无遮蔽的万里长城第一台——镇北台，也许算得上是一种真爱。远...
2021-08-14
报名 | 跃动锡城·城市轻越野及露营系列赛第三站·惠山四叶草，报名开启！
...1日为本站的预赛期，由原来的3周延长至7周。充足的预赛时长，让大家不用因为梅雨季和三伏天的纷扰而留下遗憾。漫长暑假里总有一个合适的时间，去释放自己的热爱。无锡的市民还是建议使用四叶草路线，外地的跑友们也可...
2022-07-04
2019千岛湖马拉松 竞赛规程
...离和时间全程马拉松、半程马拉松、湖乱跑项目距离关门时长实际时间湖乱跑9.2公里1小时30分9:00全程马拉松 /半程马拉松5公里45分钟7:4510公里1小时30分8:30 15公里2小时10分9:1020公里2小时50分9:5021.0975公里/半程马拉松3小时10点30...
2019-08-06
2019千岛湖马拉松（报名返券）
...离和时间全程马拉松、半程马拉松、湖乱跑项目距离关门时长实际时间湖乱跑9.2公里1小时30分9:00全程马拉松 /半程马拉松5公里45分钟7:4510公里1小时30分8:30 15公里2小时10分9:1020公里2小时50分9:5021.0975公里/半程马拉松3小时10点30...
2021-06-25
推荐赛事 | 热门报名赛事合集
...忆江南度假区·草坪广场比赛时间：2020年7月4日17:00关门时长：4小时爬升下降：242米 / 242米比赛项目：21K   199 RMB赛事规模：150人? 点击报名 ④江南超马追星逐月赛2020-07-04 | 浙江 宁波星空月夜、璀璨灯光、啤酒烧烤、...
2021-08-14
竞赛规程
...福地广场比赛组别：7.5KM、4KM组别距离(KM)累计爬升(m)关门时长(h)比赛时间报名费报名时间人数7.5KM7.54922.510月30日09:0099元/人10月27日1000亲子组42332.5150元/组100组以上赛道数据为规划数据，精确数据将于实踩后公布，最终赛道及轨迹...
2021-10-22
2020竹海仙境越野赛
...终点。关门时间按自然时间计算，具体见下表：项目关门时长关门时间8km组3小时11:3025km组6小时14:3033km组7小时15:30(六) 存取衣1. 参加33km组选手、25km组选手在起点指定区域按号段进行存衣，到达终点后，请到指定区域凭相...
2021-06-25
赛讯 | 奔跑，点亮迁马醉美赛道！（内含惊喜福利）
...动软件也没关系，在「上传运动记录」中输入运动时间、时长、里程等信息，并上传运动记录截图，即可将运动数据同步在「参赛助手」中；7.当累积奔跑的路程达到42.195公里，你就顺利完成2023宿迁马拉松暨大运河马拉松系列赛...
2023-03-27
御风而行 守护无间
...挑战全新的自己 "前方高能预警  ！这是一个正经片子时长：03'40' 请在有Wi-Fi的情况下观看 土豪随意 由于微信平台会对视频进行压缩 所以各位小伙伴还可以打开腾讯视频APP 观看更高清的视频呐~ღ2016年9月24日 集结日1...
2021-08-14
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