报名 | 不辜负每一滴汗水 ，2019TNF100野练训练营来啦！

春节过后的第一个工作周，你是不是感觉有点力不从心，想要回到吃吃睡睡养膘的假期里去？

然而，又到了启程的时刻！

面对即将到了的TNF100北京，你准备好了吗？

特别是即将开启「首百」、「首野」的同学，采取科学、靠谱的训练方法非常关键。

俗话说：“心中有数，脚下不慌。”

现在，2019TNF100野练训练营为你而来，让你的每一滴训练的汗水都能有所回报。

无论你是初入门的跑步小白，还是处于进阶阶段的越野老铁，在这里都会找到一个适合的训练计划，为你的山地运动打下基础，受益整个跑步和力量训练生涯！

还有越野跑大咖亲身传授制胜经验！

想象一下，山脊奔跑，山巅起舞，云朵陪伴，肆意驰骋，这样的豪情，只有越野跑才能给你，当然，前提是你有科学、安全的训练方法。

 TNF100野练训练营 

报名进行中

北京、上海、广州，三地开花

只为你的TNF100之旅而来

 北京站 

壹季体能作为TNF100赛事的老司机，从2014年开始就与THE NORTH FACE®携手开设针对赛事的训练营课程，致力于为参加TNF100的参赛选手提供安全、专业、有效的越野跑训练课程。

独有的功能性训练外加实地拉练课程，助你惬意享受越野跑。

课程分为两个级别：

• 初级（针对新手跑者，10公里/25公里选手）

• 高级（针对有一定基础跑者，50公里/100公里选手）

▌课程安排

3月17日正式开营，室内体能课程与户外拉练相结合，共14课时。室内体能课程每周3节课（周中2节，周末1节）共12节；实地拉练课程共2次。

▌地点

室内训练场馆：北京奥森天虹店、北京国瑞城店

户外训练场地：TNF100北京赛道路线

▌价格：1998元

▌福利

• TNF100北京直通名额（需自行缴费）

• The North Face 最新款越野水袋包

▌教练团队

总教练 — 祝贺

壹季体能训练营创始人，连续10年TNF100赛事参与者，体能及跑步教练，TNF野练课程签约教练

教练 — 陈勇杰

壹季体能金牌教练，做为健身领域唯一完成过TDG巨人之旅、UTMB、UTMF的体能教练，完赛过近20场百公里赛事，并有用多年越野跑教学经验 。

教练 — 李元杰

壹季体能资深教练，原八一队十项全能退役运动员，TNF签约野练教练。

教练 — 崔艺兵

壹季体能教练，跑步教练，IRONMAN Taiwan完赛选手，完成多场百公里越野赛及马拉松赛事，姿势跑法美国官方认证教练。

教练 — 邢如伶 

知名跑者，TNF签约运动员，连续挑战9届TNF100，资深越野跑者。

扫码报名北京站

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 上海站 

为了在TNF100北京的赛道上肆意奔跑，北面与专业机构肆行跑步实验室特意为你精心准备了一套越野课程——十大主题，18节课，引领越野入门，强化关键能力，让你从容应对北京TNF100。

▌课程安排

熟悉赛道情况、学会用臀部发力驱动、掌握越野上下坡技巧、训练身体的稳定性、灵活性和协调性…

肆行的专业野练教练，将通过每节课一个主题，共十大主题课程的训练，针对性强化越野基础技能，让新手也能具备肆行山野的综合能力。

3月10日开营，上课时间为晚19:30-21:00。

▌地点：上海市长宁区番禺路390号时代大厦21B肆行跑步实验室

▌价格

• 单次课报名

报名时间：1月31日 - 5月6日

活动单价：150 元

特别优惠：（不退不换，报名请备注单次课日期）

• 组团3人及以上一起训练，享8折优惠；

• 个人一次买5次课，也可享8折优惠。

• 全课报名

报名时间：1月31日 - 5月6日

特别优惠：18次课原价2700元，现价：1799元

全套课程，因材施教，认真的人值得更好的对待~（突发状况缺课的小伙伴，附上课笔记）

• 装备套餐报名

报名时间：2月1日 - 3月8日

活动单价：2799 元（含一双TNF越野跑鞋，一个TNF越野背包，训练营全18次课程）

THE NORTH FACE®向来力宠粉丝，装备+课程打包优惠福利升级！

▌福利

1、训练必有回报。课程出勤率前十，获得TNF任意组别 报名资格（入营时预先统计报名组别），报名费自理。

2、老鸟福利。这套肆行®越野课程，已经让野练的小伙伴们，获益良多了。野练更像一个大家一起去野的大家庭，这次，

老学员带新学员参加，老鸟免单。

记得告诉我们你带来的小伙伴是谁，我们继续一起玩耍

3、周末进山实战拉练，费用AA。

学员自行确定时间（课程60天内，预计2次），肆行教练全程指导。 周边苏州杭州莫干山，去哪玩，你来选择。

▌线上课程

十大主题课程，肆行还提供线上视频课程和打卡，绝不落下你！

1、十大主题课程，一个不落，无限回看。

还有首次视频课程上架的特别福利：野练套装（T+定制纪念品，价值588元）

首次体验价：799元

2、好的东西一定要和好朋友们分享。

你将获得自己的专属分享页面，你的每一位朋友新加入线上课程，野练补贴你30%的课程费用，上不封顶~

3、打卡率前十的小伙伴，分享TNF50/50Plus报名资格各5个（报名费自理，活动规则最终解释权归TNF）

4、“一呼百应” ：好友报名最多，且在5个（含5个）以上的学员，赠送TNF100名额一个（符合报名组别资格）

▌教练团队

主教练 — 吉新黎

往届TNF野练上海训练营主教练，中比国家跑步教练联盟理事，比利时RSLab专业跑步教练认证课程讲师，肆行跑步实验室创始人/主教练，擅长跑姿、马拉松、赤足跑、越野跑以及耐力赛教学，国际野外医疗WFR。

体能教练 — 段思思

往届TNF野练上海训练营教练，NSCA-CPT美国国家体能协会认证私人教练。 

实战教练 — 巴山 

往届TNF野练上海训练营实战教练，丰富的马拉松、超级越野跑经历，2017完成噶纳斯330，2017岗什卡越野赛50K第三，2018带领TNF野练学员完成八百流沙。 

体能教练 — 黄次军

往届TNF野练训练营教练，NSCA-CPT美国国家体能协会认证私人教练。

扫码报名上海站

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 广州站 

广州珠跑俱乐部与 THE NORTH FACE®合作，结合目前世界最顶尖的 SpartaNova 防损伤训练体系和野练功能性的训练课程，将从训练和防损伤两方面，帮助跑者在赛道上最大限度地发挥耐力天赋! 

▌课程安排

“术业有专攻”，通过初期的越野核心体能训练，逐步打造强大的运动链，同时配合山地实战训练，检验训练效果！

3月10日开营，周期60天，共14课时。

▌地点

功能性训练场馆：天河体育中心

山路训练地点：广州火炉山、凤凰山等

▌价格

• 全课报名

全课价格：1788元

包括：

（1）功能性训练课程+山路训练，共 14 课时 

（2）TNF100北京 直通名额（需自行缴费） 

• 装备套餐报名

活动单价：2588元

包括：

（1）功能性训练课程+山路训练，共 14 课时 

（2）TNF100北京 直通名额（需自行缴费） 

（3）由The North Face®提供的专业越野背包+T恤，市场价值约1600元！

• 单次课报名

活动单价：150 元

（不退不换，报名请备注单次课日期）

奖励机制：TNF100训练营往期学员推荐新学员，每推荐一位，即可获得参加任意一次训练课的奖励。

▌教练团队

总教练 — 张亿林 / Ethan

珠跑文化创始人，比利时RSLab专业Ⅱ级跑步教练，中国田径协会马拉松学院认证跑步指导员，马拉松&越野跑训练营教练，擅长跑步技术分析，专项体能训练、运动损伤风险评估，倡导循序渐进的科学训练。

体能教练 — Steve

前澳大利亚半职业橄榄球运动员，10年运动员体能训练执教经验，完成多个马拉松和铁人三项世界大赛，CrossFit全球认证教练。

实战教练 — 陈国辉 / Guo

TNF FMC越野跑运动员，TNF野练教练，5年马拉松、超级越野跑经历，完成西部100、硬石100、UTMB、UTMF及多个100公里级别越野赛。

实战教练 — 何韵婷 / LittleHo

5年马拉松、超级越野跑经历，完成TDG、UTMB、UTMF、UTMT及多个100公里级别越野赛。

广州站报名请扫码添加个人微信号-Ethan

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想征服2019 TNF100北京

感受越野跑的魅力

就别错过这个特训机会！

 2019TNF100野练训练营 

等待你的加入

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☞TNF100：

报名|13分钟，TNF100北京50公里项目满额！25公里项目今天10:00开放支付

报名|50公里&50公里Plus项目今天10:00开放支付

报名|TNF100北京100公里项目今天10:00开放支付！

2019TNF100北京50公里&50公里Plus的名额将为动态分配！

回到越野开始的地方，TNF100北京今日开放注册！