回看TNF100：今夜愿为你翻山越岭——记我的首个50公里越野

 写在最前 

这是一篇非常详尽的TNF100北京50公里赛记，作者是第一次完成50公里的组别，特别适合首野、首个50公里的小伙伴来参考，契合TNF100「开启人生第一场越野跑」的使命。

TNF100北京即将到来，让我们再回味一下这条赛道。



完赛第二天，手臂上的纸贴还是不舍得洗掉，小心翼翼着不敢撸起袖子，生怕她看到以为我是纹了什么奇奇怪怪的东西。



TNF100 ，作为我的首个50公里越野比赛，绝对是一次终生难忘的经历。作为一个连全马都没跑过的小白，以前一直好奇二十多公里以后的路是什么样子的，没想到这一好奇就多出了三十公里。

凌晨12点，我和徒协的两个小伙伴一起从学校出发。若是往年，这个点应该已经开跑了，但是今年因为持续下雨，开跑时间被迫推迟到3点。其实最开始报50公里组就是因为它的开跑时间是夜里，偶然在微博上看官方视频时，一下子被燃到了，决定无论如何都要跑一次。0点也好3点也好，只要是夜里开跑我就是兴奋的，加上今年赶上下雨和TNF100拾周年生日，我更是早早地就坐不住了。



凌晨1点，我们到达狂飙乐园，开始存包，拉伸，作赛前准备。组委会很是贴心，准备了休息室，在休息室看到一半人裹着保温毯睡觉，他们很多都是刚下了火车直奔起点来。看着这一张张不知道是舟车劳顿还是蓄势待发的脸，再看看我自己，我心里想，我们这些人怕不都是深井冰吧！



这是徒协的小伙伴敏中，记得上次跑香山是和徒协的好几个小伙伴们一起的，当时大家都跑的24k，完赛后都觉得跑嗨了不过瘾，相约下次有比赛的话还一起报名，结果到这次原班人马只剩下我和敏中两个人了。敏中被我们戏称为敏中爸爸，这位北大物院高材生论情商智商我都相当佩服，我等常人日常对他都呈仰视状。猜一下他的完赛时间？这是被冻得瑟瑟发抖的呈仰视状的我…





凌晨2点，开始检查装备入场，我们早早的就入场了，虽然外边比棚里冷，但是为了抢占第一排的绝佳位置，淋雨也不怕！跑步可以关门兔，拍照必须站C位！



慢慢地人开始多了，音乐开始疯狂起来，现场气氛嗨到了极点，至此我的心愿也完成了，不虚此行！但是前方还有五十公里等着我。。。



站在我旁边的是参加了十年十个百公里的61岁的大叔，对于他而言，这哪里是比赛，这简直是岁月，是情怀，是生命！



凌晨3点整，倒计时结束，枪一响就看见不断有人从我旁边飞出去，我想这些大概都是百公里大神，奔着屠榜的目标去的，于是我一边跑一边赶紧往旁边挪了挪，生怕这些大神们一个不刹车把我撞飞出去。



这是我第一次站在第一排，也是第一次体验一路被超的感觉，大概就是那种考试时大家一个个急着去交卷，而你坐在座位上盯着卷子发呆:“这道题我不会做！”太绝望……



因为跑前做过功课，知道在防火道结束后的第一段爬升会有一段大堵车，所以前几公里丝毫不敢松懈，生怕被堵在后面。一路上有几个大水坑，有的人怕湿了鞋，就排队走上高台阶走，也有人大大方方踩了过去，一脚一声pia！我是后者。踩完就后悔了，鞋里瞬间全是水，当时在担心脚这样一直泡在水里，后半程会不会起泡，结果又跑了一会就感觉不到湿了，不知道是已经风干还是我的脚已经开始感觉不灵敏了。



跑了几公里，开始能看到北京城的夜景，起初星星点点的灯光，越往山上跑视野越广，几乎能看到夜幕中的整个北京城，简直不要太美！到了观景台，我实在忍不住了，心想不能辜负这样的美景，决定停下来好好欣赏一下，于是停了一分钟，录了一段小视频。烟雨朦胧，万家灯火，让我想起了所有跟浪漫有关的字眼。



拍完视频以后觉得心满意足，开始继续前进，没跑多久就开始上山。



我对自己说上山以后就不能再玩手机，越野跑跟路跑最大的区别就是专注，即使风景再美，也要把最大的注意力放在脚下的赛道上。结果刚一上山还是遇到大堵车，在第一个小坡大概停留了快一个小时，够恢复一点体力，也够激起所有人内心焦躁的情绪。我静静地欣赏了一下夜里的小树林，前前后后都是被头灯照亮的山路还有一个个满腔激情的勇士，该是一种多么奇妙的体验！同样的爱好把来自五湖四海陌生的我们召集在这条狭窄的赛道上，后边有人大声喊“天王盖地虎!”，前面有人集体呼应“小鸡炖蘑菇~”“红领巾飞舞！！”，然后山上的人跟着大笑，气氛别提有多和谐了！



后来安静下来静静地听被堵在山路上的朋友们聊天吹牛，感觉每个人都相当厉害，有的已经跑遍了几大洲各种赛事，我就在想这也是我的人生目标呀什么时候才能实现…也有些心急的跑友不断地抄近道，然后滑下去，然后被上边的跑友搭把手救上来，挺讨厌的，追求成绩的人是不会被堵到这的，在这里争这一两分钟只能超几个人强行加塞只会让后边更堵，有点烦。

大概过了小一小时，终于可以陆陆续续跑起来了，很顺利地到了cp6，我们的第一个补给点。因为堵车时体力已经恢复得差不多，所以没有过多的停留，只简单喝了点水，就开始前行，在cp6还碰到了休息区给我们拍照的摄影师佐蚂，发现他在拍我的侧脸，于是有了唯一一张在赛道上拍到的照片~赛后仔细翻了翻他的公众号，真是一位超有情怀的被马拉松耽误的摄影爱好者～



cp6到cp7的一段印象不深，应该是跑得比较顺利的一段，没有特别深刻的记忆，只记得跑着跑着天就亮了，跑着跑着突然就感到饿了，跑着跑着突然有信号了，然后看到敏中20多公里早已跑完，而我还在十多公里，就大概差了整整十公里的样子。我脑补了他在几百位百公里大神中求生存的场景，心疼之余更多的是敬佩。一般参加这种越野比赛的人装备都个个精良，放眼望去整个赛道几乎都是压缩裤越野包碳素杖，而我们的敏中爸爸一条速干裤一个迪卡侬的14.9的小包加一小瓶矿泉水就冲上了赛道，最后成绩却是相当可观。赛后他还说能跟如此多的高手同场竞技，倍感荣幸。敏中爸爸作为我们北大徒协的顶梁柱，也是踩过大大小小无数座山的人了，真的，论越野，虽然我自己还差太远，但是我只服这样的严肃跑者。



爬了一会到了山顶，cp7，有些饿，决定吃点东西，只听见一个个志愿者们都在拉客“二楼有饭二楼有饭”哈哈…大家都在问二楼在哪里，抬头看原来台阶上也搭了个棚子。不过我没有上去，在一楼吃了一块面包加咸菜，灌了水袋吃了一根香蕉，简单拉伸了一下腿，又开始无穷无尽的奔跑。在cp7前的一段爬升遇到几位四川大叔，一路鼓励我，告诉我不要停下来一停就跑不动了，告诉我不要抬头看，只专注于脚下的路就不会觉得远，我觉得跑步的人说的话怎么都这么有哲理！几位大叔试图捡我的，我跟着他们跑了一段，后来实在跟不上，就掉队了，我在想大叔们内心os一定是：带不动啊带不动！



cp7到cp8是一段下坡为主的路，本是可以挽救渣速的路段，但是这时我的脚踝和膝盖都开始出现问题，特别到了后半段有无穷无尽的台阶，导致我不得不每一步都小心翼翼地下，一点都跑不起来，眼睁睁看着别人一个一个从我身边超过去，心里觉得非常着急又无奈。

终于到了cp8，我心里想如果报了半程的话这时就该完赛了，为什么要给自己找虐？cp8是我第一次也是唯一一次产生弃赛念头的地方，前半段的台阶让我怀疑我是否能顺利完成前方的二十多公里，粥棚里的椅子太舒适让我一坐下就不想离开，志愿者给我倒水跟我说辛苦了让我一瞬间觉得委屈泪水在眼眶里打转，我太想留在这里了，我想说服自己不完赛也不丢脸……当我试图跟旁边的朋友聊天，我以为他会像志愿者一样说你已经很棒了的鼓励，没想到他丢过一个不屑的眼神，说了什么我已经记不清了，但是在我看来那个眼神好像是在说，没有跑量就想完赛？没有毅力还想装逼？发个朋友圈定位一下就代表自己重在参与过了？这样的你哪里棒了？我当然觉得不服气了，一瞬间被激起了十二分的斗志。我想前方的二十多公里，无论如何都要完成。于是吃了一包能量胶，两颗盐丸，一根香蕉，灌满水袋果断离开茶棚。

走了几百米我发现一个跟我速度差不多的朋友，聊了两句发现居然是100公里转过来的，号码牌也是一个很神奇的数字，1110！大神传授我一点经验，告诉我怎么用力能减少脚腕的负荷，我照做了一会果然好受了很多！感觉我们速度差不多，于是我开始跟大神搭伴，我问他这次为什么这么慢，他说也是平时没跑量，前几年还经常带着老婆跑比赛，但最近老婆刚生过孩子需要照顾等等…感觉是一位很顾家很负责任的人，天呐跑步的男士都这么有魅力的吗？！聊了一路，关于跑步关于生活关于各种比赛的经验，收获了很多…路上还有一件有意思的事，过了cp8有一段路我们碰到两只小猪，往前走了几公里又碰到几只小猪，大神说 “你看猪都跑的比我们快”，哈哈…cp8到cp9有一段小下坡，只见他嗖嗖两下就下去了，如果不是这一段下坡我一定会以为他说的什么雨战江南一百都是吹牛的…

有了大神的陪伴转眼到了cp9，这一段走得还算顺利，有人聊天时间感觉也没那么漫长，离完赛又进一步了。cp9是一个大的收容点，不断有人喊着“退赛可以上车退赛可以上车”，我往车上看了下，人基本坐满了，大神跟我说想退赛在这里就可以退了，我想也没想斩钉截铁地说不退！本来想补一句爬也得爬回去，但是听起来太辛酸了就没说。其实我心里想我自己就是学医的，太清楚自己的身体状况了，我知道什么时候是身体上的不能坚持，什么时候是心理上的不能坚持，这还远远没到我的极限，不能停！就这样我们计划了一下接下来的路，如果好汉坡1小时，过了小小五的下坡再半小时的话，不出意外能在13小时完赛。我想着13小时完赛也是好样的，开始信心满满…在cp9这大神又吃了很多，他告诉我赶紧多吃，可是我实在是没什么食欲，虽然大家都在夸赛道上的补给丰富，但我满心只想着减少一点肠胃负担，况且正是运动负荷量大的时候，害怕肠胃会血供不足，更加不敢多吃，于是又补充了一包能量胶两颗盐丸，等大神吃饱喝足后我们开始上路。



从cp9以后就一路溜达，基本没带跑得了，说是溜达可不是颠儿着步子啃着冰棍儿的那种，而是两只脚底都一步一痛，实在艰难。这时候看了看手机，敏中他们差不多都已经完赛回去了，不禁地感叹一句，都是两条腿儿的年轻人儿，怎么差别就这么大呢？这要是进了决战丛林，我估计就是跑的慢的被野兽吃掉的那一拨人，哈哈总之一路上也是脑洞大开。这一段走得没那么匆忙，于是开始慢慢欣赏起沿途的风景了，春雨初霁，山色显得格外秀丽，行至林隐之处偶尔能看到几株白色的小花，微风吹皱静静流淌的河水，河边草地上一群阿姨们在修养身心地做着瑜伽，我暗自想此时约三两好友结伴出来巡山踏青也该是不错的选择啊！



我们就这样一路溜达到了好汉坡，一个大胡子志愿者告诉我们改路线了，当时的心情就大概像是突然中了彩票一样激动！对好汉坡早有耳闻，顾名思义令多少好感闻风丧胆，我一路上还在担心拖着两条废腿能不能爬得上去，这一改路线我对完赛就更有信心了。(其实心里还有一点遗憾，到底有多好汉？！改天一定要约着朋友去爬一遍看看！)。于是我们转战懒汉坡，懒汉也并不懒啊，志愿者告诉我们爬升300，结果大神的表跑了400多。这一段也挺有意思，只记得是无穷无尽看不到希望的爬升，后边的跑友一直问“到了没?!”，前边的跑友说“到了！”，结果爬了半天发现还是没有到，于是又接着问接着得到同样的回答……一路上我们也不停地问志愿者还有多久，志愿者给我们的答案总是比实际数少很多，这样我们就带着无限的希望不停地爬啊爬……一会手扶膝盖，一会手背后，一会拄着杖，一会小碎步，尽量变换着节省体力的姿势。真的，向上爬的过程中一定不能抬头看，如果说需要想些什么，那就是每走一步都问自己还行吗，行就继续走，那么，到底哪里才是你的极限呢？



爬上好汉坡就到了最后一个补给点cp10，因为在山顶，风很大，此时又零星下起了小雨，我们都冻得够呛，我害怕失温赶紧拿出保温毯披了一会，而大神又开始了吃吃吃…其实等我们到的时候补给点已经快打烊了，东西已经没有多少，泡面仅剩下了最后的几桶，大神说这是他近一年第一次吃泡面，也再一次劝我让我多吃，于是我也泡了一桶，但实在冻得没有食欲，又原封不动还回去了，补充了两颗盐丸，一袋固体饮料，一袋能量胶，自认为这些足够支持我回到终点了，于是我们进行了简单的拉伸，开始出发～



过了cp10离终点大概还有十多公里的样子，胜利在望，最后这段路是下坡比较多，所以基本上是大神在前边跑，跑一会回头等我一下，我就赶紧追，在前几个爬升和下降我还能跟得上他的步伐，但到了最后一个下坡……无穷无尽的下降，简直吓到怀疑人生！山路早已被前边的人踩的泥泞不堪，一脚下去带起一层泥，再一脚下去就是要往前滑倒的感觉，步履维艰！我就那么慢慢挪着步子，前边还有一点小堵车，而大神一路超人，嗖嗖地飞出去了……我继续往下走了很久很久很长很长时间都没有看到他，我想这下子应该是追不到他了，想想一路拖累人家完赛，已经是很不好意思了，心里更是对他充满了感激与抱歉。这个时候救援也开始收尾了，在这条路上看到好几个急救工作者在帮助那些既上不去也下不来的朋友。这也是越野跑和路跑不同的地方，路跑你可以随时停在任何一个位置都可以有车来接你，但跑越野无论你在哪里感觉不行了都必须坚持到救援点再不行。我就这么小心翼翼地下坡，在能跑起来的地方小跑几步，心里觉得很庆幸啊这时候了还能跑得起来，但一眼望不到头的下坡又让我不停绝望，这是在整条赛道上我第一次那么想跑防火道而不是山路。不知道过了多久，突然听到前边有人说到了，紧接着我就看见大神在坡下等我！看到他的时候我激动的差点哭了出来，我估计了下他至少等了十几分钟吧，那一瞬间我觉得人类表达情绪的方式真是匮乏，我不知道要用怎样的方式才能表达我对一个陌生跑友能给予我的这般善意的感激之情。所以很多人问我为什么要跑步为什么要跑越野，我不知道如何解释，只是每次的赛道都能带给我或多或少终身难忘的经历，那些经历足以让我在无数个平淡的日日夜夜里回想起来热泪盈眶，而那些复杂的心情会慢慢随着时间的流逝变成冰下之水，安静却又暗流汹涌。



下山以后就只剩下五六公里的防火道了，然而我们都跑不起来了，于是接着一路溜达，路上碰到一个骑车子的大妈，大妈说我们这得溜到天黑才能回去，于是我们跟大妈商量着把车子借给我们骑一下，哈哈…短短几公里防火道我们大概走了一两个小时吧，路上不断碰到完赛的跑友拎着完赛包从对面走过来（拉仇恨），那感觉，真是让我们眼里心里全是羡慕！

大概快17点的时候，我们终于听到了狂飙的音乐，此时距离我们离开这里已经过去了14小时了。在这14小时里，我没有体会到大神们之间才有的同台竞技的乐趣，也没有体会到pb的喜悦，我有的只是人生的首个50公里越野，凭借着一身孤勇和满腔热情在艰难中完赛的激动。在这14小时里，我们经历了无数个绝望与希望交织的瞬间，无数次停下还是前进的抉择，无数次被鼓励被照顾的温暖，无数次暗自吞下泪水的时刻，到冲线时一切都化成主持人口中的那句“勇士们，回来了！” 瞬间泪奔！

记得在我们快到达终点时他说了一句，“我怎么这么想哭，可是没道理啊”。其实每到一个cp点我都特别想哭但生生忍住。我对大神说没有他我不可能完赛，他说我的坚持也给了他同样的力量，这又是一次很难忘的体验…你看，TNF100的赛道上有的也不只是竞争，还有我们在追求同一个目标的过程中建立起来的友谊，那种惺惺相惜的美好与纯粹是任何一种情感无法代替的。我们没有互留联系方式，我甚至不知道大神的姓名，但是下次赛道上再遇见，我一定能一眼就认出他来！

终点的志愿者给了我一个大大的拥抱，我也不停地对他说谢谢谢谢，我想对每一个在赛道上赛前赛后服务的志愿者说一百声谢谢，他们真的太热情了，热情地让我觉得不完赛都对不起他们，而他们在这次比赛中的付出不比我们少，论辛苦他们才最辛苦…赛后去休息区进行了拉伸放松，以前每次排队的人太多于是都主动放弃这项福利，这次排队人不多就体验了一次，疗效之神奇让我觉得拉升完以后还可以立马上山！给我拉伸的志愿者小哥每一个动作都超级负责认真，以至于我想发个红包感谢他，但是被他执意拒绝了。一直到赛事结束的最后一刻，TNF带给我的都是满满的感动与温暖，让我怎能不想念呢？

我想我会永远记得的，记得在那个雨夜出发的2500名选手，他们的豪情万丈让那一晚的夜空显得格外明亮，记得我对旁边61岁的十年十百的大爷说过的下一个十年我还在第一排等你，记得那个护送我一路的百公里大神，他说的要想赛道跑得爽，平时就得好好练！

那么，明年TNF100，我一定还会回来，我想知道这么虐的50公里赛道到底怎样才能跑得爽！



 - THE END - 

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