锡马号角即将吹响，六点注意事项请收好！

三月是无锡最美的季节

有微风拂面，还有樱花漫路

被跑友们称为“国内最美马拉松”的无锡马拉松

在3月19日鸣枪开跑

肯德基燃情参与

成为无锡马拉松工作人员指定用餐

以美味的产品，为锡马成功举办保驾护航

那么，跑马拉松要注意什么呢？

首次跑马拉松有什么窍门吗？

哼哼哼，让奇奇我现身说法

注意啦

请准备一双舒适的专业跑鞋！

跑步，我们是专业的！

比赛前一天，请和奇奇一样，

晚上9点就上床睡觉哦~

充足的睡眠，才能保证充足的体力！

比赛前一定要吃早餐，不宜暴饮暴食过分油腻，

可选择粥、鸡蛋、牛奶等食物。

来肯德基餐厅，一份营养早餐，全搞定！

比赛前30分钟，充分热身，

warm up 做起来！

跑步过程中不宜大量喝水，更不要饮用冰水！

太早补水或喝过多容易引起腹痛或尿急。

匀速运动能长久，忽快忽慢不可取~

有了奇奇做示范，是不是一目了然了呢？

有了奇奇做示范，是不是一目了然了呢？

3月19日无锡马拉松，快来和奇奇约跑吧~

更有马拉松主题店，马拉松主题套餐耀世锡城

不跑马拉松，你也能感受马拉松的独特魅力

跑起来，更自在