我的首百 | 2016门百汇跑两项赛：不试试怎知自己真的可以做到 - 爱汇跑 - 只为更好的赛事体验

不试试真的不知道自己可以做到，使出洪荒之力，11:56分跑到终点，结果超过预期。林森，智慧，立民三个在14小时17分同时完成比赛，几颗忐忑的心终于落地，我们小组4人全部完成自己的首百，赛前真的没有想到。 87~95公里的上坡体会到什么是绝望，利用天生勇气关蕥迪的数电线杆的方法，完成一个又一个小目标，渡过了最艰难的阶段。

金智慧汪立民张卫东林森

总爬升2000米，60公里山路关门时间9小时，终点102公里（后面42公里是盘山公里）关门时间14.5小时，这关门时间实在太难了。赛事统计169人参加比赛，完赛79人。

百公里根本不在今年的计划范围之内，毕竟2016年春节后才开始跑了几个越野，在我眼中百公里都是用来仰慕的，对于刚跑步两年多的新人来说，似乎是个笑话，连自己都不敢相信。在几个朋友的相互鼓励下，怀着一颗忐忑的心全部报了门百汇跑两项赛（其实很大原因是组织方汇跑赛事，专业），踏上这条不归路，钱都交了，不去多亏啊，一直在赛前和赛中，我们都在开玩笑的说，实在不行跑完前半程越野也值得了。

8月8日 8点8分

林森智慧我们同时报了名，当时想着家门口的比赛，又是汇跑组织的就报吧。其实当时我们几个心里都没有底，同时把宾馆也预定了。我们随后的崇礼山地和北马也是为了门百练兵。

8月14日

林森智慧我一起报名参加崇礼红牛42Km山地马拉松。这是我们第一次坐火车到北京外参赛，这次练兵主要是为了北马和门百，当天风景实在太美，有北京从未见到的蓝天，有一望无际的山坡，松树林，白桦林，还有成群的牛羊，一路拍照，最后都在5个半小时左右完赛，都没有感到太累，信心增加了不少。虽然当天很多跑友都跑错路线，但是相对于崇礼100,50的选手，还是小巫见大巫，他们起跑集体跑错2Km，最后50公里免费赠送7公里，100公里的免费赠送~20公里，真是“良心赛事”加量不加价。比赛结束碰到蔡颉，他这次跑的很不错，第二名。后来才发现有不少朋友都去参加崇礼100和50了，看朋友圈之后才知道。这里不一一说了。

智慧我林森在崇礼山地马拉松

9月17日

北马，跟着兔子王子尘跑完全程，策略得当，没有莽撞，最终309完赛，也算是今年有个不小的进步。同时我们奥森小分队10名左右成员全部北马，华跑会的50名左右同事完成北马，可喜可贺。

跑完北马之后，洪荒之力几乎用完了，确实有点累，之后的几天全部休息，几乎没有跑步。

9月24日

智慧，林森我们几个加班，立民出差回来，飞机回京差点没有赶上。下午6点下班，我们在白家曈吃了一碗炒刀削面，超市买了几个馒头，榨菜，矿泉水就匆匆开车出发。一路上路况很好，但是东方红隧道的山路实在很难走，一路盘山，终于在晚上9点达到斋堂广场。

除了搭建的舞台帐篷灯没有赛事的人了，后来问了一个赛事大哥说领物的在广电宾馆，我们在广场照了几个照片后，就摸索着过去找到了领物的小姑娘，领取物品已经9点半左右了。然后继续找预定的灵岳山庄，发现有不少救援车，第一反应的，看来他们也住在这里了，达到发现我们房间被别人占了，交涉了好大一会到10点左右才住安顿下来。一张大铺容纳我们四个正好。不敢怠慢，赶紧收拾自己的比赛用品，和中间换向包，折腾完毕大约11点了。赶紧睡觉。

9月25日

-凌晨2:45

我们开始起床，上厕所，感知天气温度，是否下雨，检查头灯，衣服，背包等，折腾到3点20左右，然后吃馒头，榨菜。 3:45我们准时出发开车到起点，山上的雾很大，能看到雾是从地上冒出来的，仙境一般，我瞪大眼睛才能看清楚前面的路。

-4点整

我们达到斋堂广场。再次上厕所，存包，领GPS，入场。上厕所时碰见朱锐，一起合影留念。4:25主持人说参加百公里的都是老司机，不用教练带着热身了，今年两项赛我们是一批创造历史的人，奖牌是两扇厚重的门，初步估计重量比北马奖牌20个都重，越野完赛一扇左门，路跑完赛再获得一扇右门，还有一块徒步大会的奖牌，共三块奖牌。 4:30随着一声枪响，169个疯子冲出了拱门。

偶遇朱锐

起点~CP1

我这个人不太记路，喜欢跟着跑，刚开始也不着急，不提速，慢慢跑，基本是跑在队伍的中后部，刚跑2公里感觉要小便，估计是起床后喝水过多，就跑到一个岔路口，关上头灯解决了一下。继续上路前行，这时听到旁边一个兄弟带着铃铛跑步（他就是铃铛兄，外号姥爷，参加多次百公里，获得香港小金人，今年也参加奥森100+），觉得这哥们配速适中，就一直跟着铃铛兄跑，后来也不知道什么时候跑散了，47公里之后我们有碰面了，后面都是一起跑的。

十多公里后有一段下山乱石路很危险，38号顺义的一个兄弟忘带头灯摔了一跤，我赶紧停下来，呼吁周围的带瓶装水的兄弟取下水冲一下。后面我走在前面，用我的高亮头灯带路，他跟随。

大约14公里附近，天就亮了，后面就不需要头灯了。此时发现一个穿着爱江山衣服的兄弟，他也参加了7-9凤凰岭夜跑，后来完赛才认识，外号王老五。15公里附近穿过大坝感觉很壮观。可惜当天有云，无法看到日出。2小时左右达到CP1，看到智慧，林森已经进站2分钟了，他们俩也在纳闷我怎么跑到后面去了，我确实压速度压的太低，后来想想也正是前面压的低，后面才有力量一直保持续航。他们俩说立民在前头，我估计立民前面跑的有点快了。在CP1待了6分钟，吃了花卷，面包，喝了2半碗粥，榨菜，葡萄干，核桃等。志愿者非常热情，把吃的都递到你手里。

CP1（17km）~CP2（31km）

CP1出来就是几公里的公路，爨底下就在脚下。这次我们三个继续压着速度6分的速度，此时我告诉林森智慧一定压着速度跑，不加速，从姜大麦栗扬的赛记可以看出，当时他就在我们附近，大约过了10分钟大约20公里处，有个志愿者一边指路一边数数，76、77、78，这就是我们此时的排名，我还在开玩笑的说我要在超过50人，哈哈。

我们以这个速度跑，看起来不快，但是一路都在超越，一会超过一个，一会又超过一个，经过一个村子的时候，碰到一个天津老哥，跑过很多年，我们形成四五人的小分队一起跑一起聊天，老哥今年59了，跑过多个马拉松，现在去外地跑少于50公里觉得太折腾不值得，基本只参加外地的50公里以上的比赛，前两年曾经跑过TNF100的前10名，老哥说要跑到80岁。我们在大峡谷那里，一群人大约七八人合了影，有亮哥，还有一个女生。

之后，我们继续跑，碰到18岁小姑娘（女子第八名完赛），跑的好，耐力强，形象更美。之后我稍微开始加速，林森智慧天津老哥一起跑，大约28公里附近我碰上的铃铛哥，打了个招呼我就跑了，CP2时，停下来继续吃喝，吃喝完毕，林森，天津老哥也进站了。志愿者问我喝什么，什么都有。

CP2（31km）~CP3（37km）

一路大爬升，我觉得这一段是我感觉比较不错的一段，爬升阶段，基本是一路超越，感觉今年的爬升能力有较大的提高。大约32公里附近，我看到立民就在前面，立民爬坡感觉有点累了，我超过去有碰到朱锐，之后继续爬行，超越女子第三名，然后继续超越一个年龄较大，身材较瘦，不带任何补给的老哥，我们一路同行到CP3, 37公里补给站。我们又吃了不少，在这里给水袋灌了水，继续前行。

CP3（37km）~CP4（47km）

一个蓝色衣服，白色腿套的兄弟先出发，在我前面大约几百米处，我一直追赶一直追不上。这一段的后半段乱石路，对我的膝盖有一定影响，不敢加速。这段的小虫子太多，吃了很多，眼睛了飞了不少虫子，一路用头巾轰虫子，这一段最孤独，几乎没有碰到人，没有被超越，几乎也没有超人。到47公里补给站，志愿者倒水洗脸，我们头上脸上全是小虫子，美女志愿者帮我擦眼镜，擦完了顿时感觉整个世界明亮了。蓝色衣服兄弟先出站，我后出站。继续前行。

CP4（47km）~CP5（55km）

我正准备追蓝色衣服兄弟，后面听见铃铛兄和他的一位兄弟，我也不追前面的兄弟，我们三个一路同行，一直到55公里处。中途我们聊天才知道铃铛兄还是我的老乡，长跑爱好者，跑过多个百公里。他那个小兄弟也跑的很不错，应该13小时左右完赛的。

我铃铛哥外号姥爷身后是姥爷的兄弟

智慧林森立民

55公里CP5，我们继续吃喝，此时看到女子第三名马上进站，我们三吃了一会就出站了。铃铛兄说后面42不想跑了，就提速跑到60公里，我感觉他当时的速度应该在5分以内了。我没有去追，保持530附近一直到60Km换项区。在59公里附近，我看到了铃铛兄和非凡在聊天，非凡说他也不想跑了，溜达算了。

60公里换项区，达到用时 7：17。

尚未进站时大约50米处看到一个女生出站，我大喊一声，是懒猫吗？她扭头一下，我看不是，旁边工作人员说懒猫过去半小时了，后来才知道这是女子第二名。我进站后更换衣服，鞋，袜子等。喝了粥，葡萄干，花卷，一位美女志愿者帮我剥香蕉吃。竟然没有注意到程聪华在这里当志愿者，还帮我拍了好几张照片，赛后他发给我时，我才意识到。（程聪华参加过TNF100，我在北清路上认识的兄弟）。在换项区待了9分钟。

姥爷我

60~102km 盘山公里马拉松。

60~87km

换项区出站后开始了我的追赶之旅，出站时问了大约20名。出站后刚跑了几百米就看到一个女生回来，后面跟着一辆第一反应的救援摩托车，还没有等我反应过来，就看到她给我打招呼了，就是懒猫。她说前面大约2公里多折返，我估算了一下和她差距4~5公里，女子第二名比我早9分钟，应该在2公里附近。女子第三名就在我出站后马上也出站了。此时蓝猫比第二名优势2~3公里，女子第二比第三优势2~3km左右。我就在女子第三前面不到1Km。

之后我见站就进，吃喝后在跑，在马拉松的7公里左右，碰到男子冠军折返回来（马拉松25公里左右），我一路开始数数，数到陈刚第10，此时陈刚比我快8公里左右，我继续前行，碰到蓝猫，还是比我快4~5公里。在折返点大约马拉松16公里处，女子第二先进站，我后进站，女子第三后进站，前后差距大约各1公里。折返后我感觉状态很不错，一路跑530附近，在20公里处，追上女子第二，她问我第三还有多远，我说大约1Km，她说要努力不能被追上，然后我们一起跑几公里，后来她有点抽筋，中途喷了药，还拉伸了一下小腿。后来我继续跑了。此时遇到天津大哥，智慧，林森，利民，还有18岁小姑娘，还有其他好几位兄弟，见面加油，竖起大拇指都是相互奔跑的动力。27公里附近，一个兄弟说，他是最后一名兄弟，后面跟着几辆救援车，好生壮观。后面我几乎就看不到人了。

我在这一路没找到照片，盗图如下！

20多公里遇见的18岁的女生女子第八名

87~95km

87公里附近开始上坡，从来没有预料到，这个坡是那么的大，那么的要命，赛前刚开始时根本没把他放到眼里，这时就是一座不可逾越的大山。28公里补给站还是那么热情，她们说很快就下坡了，哈哈，是很快，相对于100公里可能真的是很快，这一爬就是8公里左右，每次跑几步，就要停下来走几步，还要回头看看两位女侠是否追上来了，此时前面一个人也看不到，也不在去想追赶懒猫了，第一次感到了绝望，心想只要不崩溃，能完赛就谢天谢地了。本来在上坡之前计算完赛在12小时内肯定没有问题，此时我已经不再计算，因为照此下去，12小时肯定没有希望了。此时我尝试了多种跑步方法，用臀部力量，用竞走的方法，不抬腿，只快速迈步，扭垮，发现虽然速度慢了点，但是省了不少力。同时还用了关蕥迪的数电线杆的方法，以解除心理压力。此方法很有效，不至于心理崩溃。无数个电线杆，路牌，这些小目标凑在一起就是一个不错的目标。走着走着突然发现前面有个身影，后来得知是穿着UG衣服的super锐。后面几公里我几乎是盯着super锐完成的比赛。到33公里附近那个补给站补给后，我给super锐说，你先走吧，我得慢慢走，快崩溃了，我看着他的身影越走越远，突然感觉到快到山顶了，大约95公里左右，后面开始下坡了。

每一个救援车，每一个摩托车，每一辆汇跑的车见到我都打招呼，竖起大拇指，在崩溃边缘的我顿时感受到力量和温暖。

95~102km

我看了一下高度图，问了一下工作人员，说后面全是下坡，我顿时来了精神，按照以前的经验，下坡和上坡用的肌肉类型不同，上坡虽然很累，但对下坡并没特别大的影响，由于前面补给站补给充足，我也不担心最后几公里崩盘了，再一算时间，如果跑的快可以在12小时完赛，于是开始了我的飞奔。后面7公里基本都在5分以内，补给站也不进去了，一直不知疲倦的奔到终点 11:56。

大约半个小时后，我看到女子二三名回来，最终她们前后只有2分钟左右。

14小时17分 林森，智慧，立民三位兄弟同时达到，他们相互鼓励，渡过要命的大坡，他们也用了关蕥迪的数电线杆的方法上了大坡，计算几乎没有希望完赛，但是渡过最难关后，希望就在眼前。 18岁小姑娘寇月园14小时25分几乎在关门前完赛，女子第8名。

计时人员告诉我13名，蓝猫11名，看一下陈刚第9名。super锐刚好在12小时内完赛。

吃饭时碰到陈刚，蓝猫，super锐，王老五，铁锤，天津老哥，还有向阳等各位兄弟。