“我 , 没有安全感”

“我没有安全感，从小时候就这样了。”

只记得第一次听到“幽闭恐惧症”时觉得很奇怪，怎么世界上还有这种病？因为我正好相反，小的时候，我喜欢躲在柜子里，那种空间小的我一伸手就能摸到四周的壁，还有柜子里软软的衣服，都会让我感觉很舒服。

恩，我觉得这样会给我带来安全感。

出去旅游的时候，同行的小伙伴都喜欢和我住在一个房间，不仅仅是因为我不打呼噜不磨牙，而是因为不管开没开灯，电视在不在放着节目，我都一样能睡着。也许是习惯了从小开灯睡觉，因为在我很小的时候就自己住一个房间，父母又经常出差，到了晚上房间里空空荡荡，我就一个人一盏灯对抗黑漆漆的夜，我很害怕黑暗中突然冲出来的怪物会一下子将我撕碎。

后来即便关了灯，也必须要把电视设置成定时关闭。屏幕散发的微微亮光，和有句没句的对白，都能让我心安。

这种没安全感的状态一直都在，最直接的例子就是：

说出来也许你们不信，每次发完一篇文章，我总是害怕去看大家的留言，害怕坏的评价，但你肯定想不到，我竟然连肯定、称赞的都怕。

有时候，身边一些朋友、同事甚至粉丝会夸我哪篇文章写得好，可我真实的内心想法是：这些都是真心的吗？不会是来寒碜我的吧？因为比起某些公众号每天高质量的推送来说，实在是差远了啊。

我发誓这真的不是谦虚！这种不安全感时刻包裹着我，让我觉得自己随时都可以被另一个人取代掉。

我也想过这种不安全感的根源，可能是和小时候的经历有关。

可能是小时候一个人的漫漫长夜。

也可能是小时候经常“被比较”。上学的时候，有一次好不容易考了年级的第四名，回去兴高采烈的告诉父母，他们却只是淡淡的说：“又不是第一名，有什么好高兴的，张叔家的姑娘这回又是第一名吧”。长大后又被比较外貌，“你看你胖的，李叔家的孩子苗条又漂亮”......就算当我毕业找到一份自认为还不错的工作的时候，他们告诉我：你看XXX考上公务员了。

渐渐地，在我的潜意识里接受了“永远都有人比我更牛逼，更优秀”，而我，只是普通的不能再普通了。

所以，“我开始质疑自己，也质疑别人对我的夸奖”。

想把这些话说出来是因为我最近正好看到一篇文章，作者原来也和我一样，活在自我的否定之中，总觉得自己配不上别人的称赞。

他在一次偶然的机会中得知：其实这是一种心理现象，在正常人身上也会有，被称为“恐惧正性评价”，其中一种解释大概是，自卑的人在被表扬之后，觉得会提高他人对自己将来表现的期待和标准，而自己的真实能力又不足以撑起这样的期待。

换句话说：今天你们夸我越多，以后你们就会对我越失望。

压力会带来动力，是不是？更巧的是，我们的解决办法也是一样的，就是跑步。

就像他说的：“这是一件只要努力了就能看见回报的事情”。从5公里、10公里、半马、全马，这些以前想都不敢想的事情，现在都能一一实现。虽然每一次跑完都难受的要死，但看到自己的路程在一次次的增加，这种明确的数字会让我慢慢肯定自己。

原来自己还真的很屌，有木有！

村上这样描写跑后的感觉：“我终于坐在了地面上，用毛巾擦汗，尽兴地喝水。解开跑鞋的鞋带，在周遭一片苍茫暮色申，精心地做脚腕舒展运动。虽然无甚大不了，称不上自豪，还是有一种类似成就感的东西，偶然想起来似的涌上心头。这是一种个人的喜悦：‘自己体内仍然有那种力量，能主动地迎击风险，并且战胜它!’这种安心感，也许比喜悦更为强烈。体内那仿佛牢固的结扣的东西，正在一点点解开，虽然我还不曾察觉这样的东西在自己体内。”

这种奋斗和汗水带来的安全感，在一步一步朝前迈着，一起一伏的呼吸间，让我变得更强大，更加充满激情和斗志， 这种能明确感受到自己在一点点进步的感觉还真不错呢~

这就是跑步带给我的「小确幸」。

跑步也许就是获得安全感的最佳途径，至少对我而言是。每次跑完都累得跟条狗一样，直接就洗吧洗吧往床上一躺，被子一盖，就呼呼大睡了，谁还管开没开灯，电视机有没有声啊。

但你有没有想过，跑步给你带来安全感的同时，那么谁带给跑步本身安全感呢？

听上去有点拗口，让我来缕缕逻辑：在你通过跑步填补内心安全感的同时，谁来保障你跑步时身体的安全呢？

在马拉松赛场上有一群穿着橙色马甲的人，当你奔跑在马拉松的赛道上，可能很少有人注意到赛道边的他们，而他们却默默地注视着这一切。

他们就是汇跑®赛事的战略合作伙伴——第一反应，作为中国领先的急救培训和赛事生命救援机构，他们已为百余场赛事保驾护航，成功挽救了7位心脏骤停跑者的生命。他们也是国内领先的创新型安全培训机构，AHA授权培训中心，至今已完成超过30，000人次的急救培训。

周日刚刚结束的2016 JD RUNNING 轻越野赛，以及接下来5月即将起跑的TNF100，你都能找到他们的身影，第一反应依然是您奔跑路上的安全卫士。

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“自从我学会这个技能后，男/女票要再说和我在一起没安全感，

我就拿着证呼他一脸。”