这个延长至5天的五一小长假，你是怎么度过的？是将一天重复了5次，还是获得了五倍的快乐？
拥有热爱的日子注定是充实而幸福的，奋力前行的跑者，不止散发着正能量的光芒，更有着对生活不虚度不辜负的态度。
![]()
前段时间，我们征集了跑者的五一，收到了许多照片和文字记录，可谓精彩纷呈。
有人计划利用假期弯道超车，期待赛场上的厚积薄发；也有人趁着五月的明媚阳光，重新用脚步认识自己的城市；
有人约上久违的好友，共赴山野共享热爱；也有人选择陪伴家人，正如那句「奔跑的路上，家是起点也是终点」......
奋力奔跑，拥抱热爱，每一个日子都会留下美好的印记。
![]()
一直自称跑渣，不敢说自己是个跑者，但是生命中已离不开跑步。疫情将各类赛事按下了暂停键，也给了我养好脚踝伤的时间。
五一假期尝试短距离恢复跑，初夏的清晨，太阳刚刚升起，城市的街心小花园氤氲起岚烟，仿佛奔跑在绿野仙踪里。跑休的日子勤奋地在健身房锻炼，增强肌肉力量，为未来的赛事打下基础。
疫情期间的你是不是想说“闲”得发慌了，可是身为疫情相关单位的我，“忙”疯了。真的要珍惜每一段岁月带给我们的时光，无论忙或者闲，都不要虚度！这个假期五天安排地满满当当，当然跑步，越野进山必不可少。假如没有疫情，此刻我应该站在首百TNF100北京的赛道上，并且牛逼地完赛（这个时候吹个牛吧，目前没有法律限制吹牛逼犯法）。首百会迟到，但我相信不会缺席，而我依然还会选择TNF100系列赛事开启人生首百！这个五一假期，分为3+1+1，3 天路跑 /1天越野 /1天休息调整，跑量共67km。阳光下的我们尽情地去畅跑，将长期高压环境工作中的自己完全释放，跑步或许不会本质地去改变什么，但坚持跑下去会发现潜移默化的拥有很多。它会让你经常和自己有独白的时间；它会让你有时间让自己安静下来思考；它会让你在流汗的时候去释放去享受去体验......用自己的态度去坚持运动。最后我想说是生活中有跑步，而不是跑步中有生活。假期中的5月2日，参加了一场无锡“遇见山”组织的50km越野赛。太湖美景、雪浪山、珲璋山古道实地体验。在大自然中放飞自我，不虚此行！
如果没有疫情，或许这个五一我们会在TNF100北京的赛道相遇。作为一名跑者，每年国内外比赛大大小小三十场有余，我们应该比多数人渴望撒野，渴望外出，至少我是。这次五一比较特殊，我没有外出，就留在上海了，正好可以凑这段时间陪陪家人，顺便跑着去看看身边的风景，也是非常美好的。同时我也呼吁大家疫情期间，减少扎堆性外出，做好防疫措施。五一假期挥汗如雨，用双腿丈量青春的能量，跑步133公里致青春。愿我跑步半生，归来仍似少年！
五一假期是一年中气候最舒适的小长期，受疫情影响今年假期无法离开南京，但这也影响不了跑者用脚步丈量城市的信心。
5.2打卡仙林半马起点羊山公园，羊山湖一圈2.8km跑道已经修好，湖边种植了樱花，塑胶跑道上点缀了荧光色的樱花图案，到了晚上樱花树下会打出五颜六色的灯光，甚是惬意。5.3打卡仙林大道，途经仙林大学城各大高校，南京段全长14.8km。早6点与几个小伙伴一起解锁，最终完成距离30km。5.4青年节，紫金山越野来狂欢一下，虽然天气炎热，但登山的青年朋友却是非常的多，6km到达紫金山最高点头陀领合影，一路下坡飞奔回起点。5天假期，3天通过跑步的方式与朋友聚会，增进了友谊还锻炼了身体。这个五一假期，绝对会是一次难忘的假期。疫情逐渐明朗，天气也慢慢变热。随着前两个月的有氧基础训练，五月份计划开始增加训练强度！
五一的小长假刚好作为调整周过渡。1号一大早起床，非常有仪式感的从5点1分开始起跑，跑了个25.1km的LSD；2号又是一大早起床去给堂妹送亲；3号还是一大早起床，顶着36℃的高温和朋友一起去撸山，虽然只跑了10公里，但是爬升也1000+，差点没中暑！前三天假期比上班还累，既然作为调整周，剩下来的两天干脆直接跑休，在家葛优躺！困在澳门将近两个月，外面的人进不来里面的人出不去像极了现实生活中的《围城》，即使是这样无奈也总是相信：每天记得微笑，迎着太阳出发，认真发现身边以前被忽略的美景，明天会更好。四月对于我来说是个异常忙碌的月份，随着工作的全面复工，陪伴家人的时间和疫情期间相比也直线下降。所以在这个五一，我放弃了一次长时间的LSD，除了常规训练内容外，我更多的时间选择了陪伴家人。
5.4青年节这天，我选择了一个有仪式感的事儿，就是拉着两个小伙伴一起「挑战韩寒」。半个月前，韩寒在他的微博晒出了一条跑步记录：38岁的韩寒，通过自律和持续的训练，5公里跑出了18分36秒，平均配速3分43秒。每一个非专业的跑者，都有一个成就更好自己的梦想。所以当看到韩寒的配速图时，突然迸发出的想法就是：我能不能也尝试一下挑战这个成绩。与其说挑战韩寒，不如说是用跑步来向每一个不甘于平庸的人们致敬。记得2002年韩寒曾经写过一本书，名字叫《像少年啦飞驰》。这本书的序言里韩寒说，「与其讨论一件事情，不如去做点什么。」所以，我在羡慕韩寒能够跑出343配速的同时，不如就一起挑战一下，看看是否能够成就更好的自己。
至于具体的结果，反而并不是特别重要了，我用视频的形式全程记录了这次青年节挑战，如果大家感兴趣，可以关注我的公众号「法海来了」，下周二会把这个挺因吹斯汀的视频发出来。实话实说，没有假期也要享受跑步的乐趣，一个人跑，和自己对话，与山川河流共频。
这个五一假期对我来说难受有点不平凡，如果不出意外，我应该在TNF100北京的赛道上狂奔着。不管名次如何，至少我知道，我肯定完赛了，可是这个假期有点小忧伤。
由于疫情已经五个月没有比赛了，自己也一直保持着正常的训练节奏，原本计划这个假期先踏青，然后持续训练外加爬山......嗯，确实是一个完美的计划。我如愿以偿去踏青，意外发生了，我被撞了，进了医院，轻微脑震荡，我只能卧床休息，一切计划全部泡汤。我看着朋友圈里大家愉快的假期，羡慕不已，我在回想，我们为什么要锻炼身体？为什么要放肆奔跑？可能只有坚持锻炼的自己才能告诉你答案，因为奔跑的汗水可以释放压力，因为一个健康的身体才能给你一切，我这几天深深感受到了，健康真好，活着更好。运动不能急于求成，健康是给自己最好的结果。这个假期，因为公司规定，不建议出省，所以五天的小长假选择就在杭州市待着。以前很喜欢的一句话是，「不辜负身边的风景，远方才有了意义。」这五天基本就是陪家人在周边游玩。然后也见缝插针的进行着“训练”，带孩子划船，没选电动的选得脚蹬的，练了腘绳肌，给孩子在草地上捡扔出去的球，练了灵活性。的的确确是被身边的人耳融目染，会在朋友圈刷到一些朋友把训练融入在生活里，像维兽这样。如果不是疫情，这个假期，我应该在TNF100北京百公里的赛道上，和乌贼一起，肩并肩，手拉手一起跑在赛道上。
人生不设限，跑步不等待。即便这个假期我们不能并肩飞驰，不能携手山野，不能一路酣畅地跨过终点线，可在这个暖阳肆意的假期里，仍然可以穿上背心短裤，换上跑鞋，来一场自己与自己的对抗。4月30日没有呼朋唤友，下班后独自一人，换上跑鞋，趁着暮色，环金鸡湖路跑14公里，湖还是那个湖，路还是那个路，配速已不是那个配速，少年也不是那个少年啦！5月1日，计划路跑21公里，只可惜，因为下雨取消原计划。5月2日，水足饭饱小憩后，换上跑鞋，绕小区10公里消食。5月3日，喊上小伙伴们一起上山拉练，艳阳高照，温度醉人，34度的高温，苏州阳树线往返15公里，爬升1300。同一条路线，即便跑过千百次，每一次的感受都不同，每一次看到的景色都不同，或许，这也是我喜欢山野的原因之一。何以解热？唯有冰可乐伴着老冰棍。
作为跑者，放假和平时工作日都是一样的选择，只是，假期让我拥有更多时间能做喜欢的事情。
所以咯，400米跑道日常25圈升级为50圈，拥有奢侈的时间，一圈一圈的享受独处，有种包场整个体育公园的感觉~还有凌晨4点半起床，和朋友们一起去山林里过青年节，在原定是北京TNF100的日子里，穿上越野装备，穿行光影斑驳，表达热爱不减，等待不变。有为之沉迷的热爱真好，也真重要，才不至于在假期大把的时间里无事可做，无处可去。我们所热爱的，塑造了生活的样子。而当下需要做的，就是大口呼吸、畅快奔跑，迎接即将到来的一切美好。
声明：本文著作权归作者本人所有，文章内容仅表作者观点，不代表本站立场！来源：https://ihuipao.com/topic/7nqAYNxdmyQbmr12ekZB