赛记 | 不是去西安跑马，是回西安陪伴一场42.195公里的路

“有时候，因为有家才让人更有勇气；有时候，因为有更好的家而不惧远行。”

-西安最家乡

“最好的旅行，是回家；最好的礼物，是陪伴。”

2018年07月20号，周五，下午15点01分邮箱里收到一封邮件

“Hi ASICS Pacers,

非常高兴能够与你们在ASICS亚瑟士（中国）赞助过的无锡、鸟巢半程、成都马拉松相遇后，同样希望你们与ASICS PACER的关系不止步于一场马拉松的链接。”

点开链接进入群里后，全群133人，可能称呼133名伙伴更为合适。

因为伙伴这个字眼，就是生命里那些不问缘由就会愿意陪伴和一起前行的人们。

这133位伙伴，都是来自各届的ASICS配速员。

大家没有缘由的一起按照ASICS的训练课表训练着，一起在各个城市骑跑打卡，plogging，核心训练，7天百公里跑量堆积，回忆杀自测配速打卡。

大家没有缘由的一起分享在各种马拉松或者越野铁三比赛中看到的有趣故事，时而鼓励时而自省。

选择不问缘由，从来不是因为傻，是因为相信，答案从来不是等和刻意找出来的，是选择做自己喜欢的事时，有人已经早已在你要跑来的路上告诉你，这就是相遇的全部答案。

好的相遇就是等待再次相聚。

2018年09月01日，周六，晚上11点26分。

Hi，

在7月20日15:00的时候，相信你们都收到一封标题为“邀你回家”的邮件，邮件中提到希望你们与ASICS PACER的关系不止步于一场马拉松的链接。

所以，我们在2018西安国际马拉松赛真的邀你回家。在西马赛道上，我们期待着来自全国各地的你且拥有丰富ASICS PACER经验的你，汇聚西安，再次担任赛事官方配速员ASICS PACER！

在收到邮件的同时也收到了ASICS负责人的询问：

“乌贼，相信你收到邮件啦，请问你愿意来西安担任ASICS和汇跑的pacer吗？”（我想潜台词是，你要不当，很多人排着队等着呢。）

都说马拉松是跑者的仪式感，能回家跑马，陪伴别人完赛，这简直就是一个陕西游子最好的仪式感了。

于是十分笃定又神经的回复了

“愿意惨了。”

就这样，最终汇聚成了西安马拉松的56只兔子，56只兔子56朵花，56个兄弟姐妹一起回家。

对于在外跑者来说，最好的旅行，就是回家跑马，最好的感谢，就是在赛道上陪伴好身旁愿意跟随的跑者。

毕竟，热爱这件事，就是陪伴，没啥别的。

“不用你感动，只要你感受就好。”

如果需要用一个词来概述心中的西安马拉松，我的词汇是“用心”

1）赛前-领物，用小心思让情怀落地

从进入领物现场到领完离去，东瞅瞅西瞅瞅不会超过2分钟，当刷身份证的时候，后面的志愿者就已经翻出号码簿准备好，整个过程呈现的是有序和流畅，我们也曾像好奇宝宝一样询问过，其实直接打包放在一起领取不就好了？

“从选手体验心理来说，走着动起来总比站着等着排队感觉好。”

2）赛中-补给，用加油声让赛道360°无死角

赛道的全程补给，我们都开玩笑说，这是2公里一个补给站，一个补给站1公里，后来在跑的时候有意的观察了补给站，又戳心又感受到了里面满满的心思。

戳心的是，赛道后面的3-4个补给站，志愿者小姐姐们都已经把补给站变成了最靠近赛道的加油站，卖力的给每个经过的跑者喊“加油加油。”

感受到的是汇跑的小心思，同样长度的补给站，不再是连排放在一起。

而是中间间隔5-10米进行摆放，这样有效的提高了跑者拿补给又不至于减慢前行的速度。

“选择前行的事是你们的，补给加油的事，放着我来。”

3）赛后-完赛的你很厉害，那请交给我照顾。

赛前，朋友Base在朋友圈po了组委会的小心思，让大家猜两位小姐姐手里拿的是什么?

因为是汇跑，是那个把服务做到丧心病狂的汇跑，所以我们猜测的时候已经是各种丧心病狂的回答。

“是给上面放肉夹馍让跑者终点吃的吗？”

“放着扯油泼面的吗？终点吃的吗？”

第二天，终究是心怀宝贝忍不住让所有人知道的Base自己回答了

“谜底就是，完赛通道隔离的支腿，选手宝宝们完成一场比赛之后，都很累了，这样他们通过完赛通道时，防止绊倒。”

我想我们真的很难回忆故事的全部，可那些戳进心里的画面，就是一场回忆最好的书签，因为真的用心，不用你感动，只要感受就好，那些感受到的都藏在细节里。

而那些细节，都是让你回忆起来，嘴笨的不知道说什么，只会说谢谢。

可最好的感谢，就是传递，比如感受到这些暖心细节的pacer们给的答案。

“我们遇见没有很早也没有很晚，感谢这段时间的认可和陪伴，有缘再见。”

当看到配速员名单的时候，当看到郭巍，钱海华，兰劲，沈昊泽，方兴泉（排名不分先后，仅以这张照片里的脑袋大小顺序排列，脑袋最大的那个兔子，做成麻辣兔头的话，能满足八人餐的需求。）

这些熟悉的名字的时候，我就知道，稳了。

当看到配速员名单内心觉得稳了，其实原因很简单，不是因为我跟海华哥，兴泉一起做过无锡400的pacer，是老队友。

也不是因为郭巍，兰劲这两位都是在全国做过400pacer十多场的老司机。

很简单，就是因为，帅，不仅帅，人还多，五个！

从赛前知道这个名单以后，大家都在询问，为什么400是五个人啊。

一个不愿意暴露姓名的工作人员说：

“因为400是很多跑者在跑步里程突破的一个里程碑，破4，在这个里程碑，希望他们五个兔子不是作为跑者的拦路虎，而是暖心的陪伴者，带领更多的人完成他们的里程碑。乌贼，你作为陕西人，你可以好好的跟着几位老兔子用心学习并陪伴跑者。”

别问我这个工作人员是谁，什么时候说的，我不会告诉你们的。

但是我可以透露的是，在这次做400pacer过程中，从这个小团队里学会的配速员小技巧。

一千个人眼里有一千个大脑袋，以下介绍顺序，仅以我个人主观判定脑袋大小排序作为介绍依据：

1）心中的大脑袋-郭巍（星猫儿）

这个世界上从来没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的坏，就像郭巍，他的脑袋大是有原因的。

根据组委会的要求，除310和300配速组以外，其余的配速员为了更好的陪伴相应配速的跑者，要求延迟起跑，330延迟1分钟出发，345延迟2分钟出发，400延迟3分钟出发，以此类推。

但是延迟出发，不延迟抵达终点，于是配速从5分41秒提高至5分37秒一公里。

这样的改变和起点旁的等待，只为更好的陪伴。

活该大脑袋的郭巍，根据5分37秒的配速做了一个配速手环，上面详细的标记了每公里所需要的总时间。

我问，郭巍，为什么这么做啊，看看手表配速跑也可以的。（其实，我懂得，我就是故意这么一问，不然大哥不好回答。）

郭巍说“手表，运动app轨迹会有漂移数据的风险，但是时间不会骗人”

于是在比赛当天，我的左边耳朵就不时的传来：

“通过4公里，总时长花费22分18秒，快了10秒，5公里是28分05秒。”

“通过27公里，总时长花费2小时31分11秒，快了将近30秒。”

“通过40公里，总时长花费3小时43分57秒，就这么跑到终点，妥妥的了。”

严谨到让我以为我是跟着一个人工智能手表跑完了全程比赛。

以至于我会在过补给站的时候小心翼翼的试探着：“Hi，siri巍。”

得到的回复是：“上坡兔子跑前面，帮助跑者破风，压一下，下坡可以让跑者按照自己节奏跑。”

郭巍，真的，你脑袋大是有原因的，该。

满足八人餐C位大脑袋-郭巍

团队配速技巧Tips 1：手表或者运动app报的配速可以作为比赛时的参考，而通过手表的总时间与预设的跑步总时长，手表的公里数与赛道摆放的公里牌，可以作为校对标准。

2）心中的第二大脑袋-钱海华(永无止境)

如果说郭巍是移动着的时钟的话，华哥就是关键先生。

在没有比赛之前，带着他的大金链子走来走去，笑嘻嘻的，不管什么事都是佛系三连：

“可以，都行，听你的。”

如果不是因为他脖子那串闪闪发光的金链子，我甚至以为他是寺庙里出来游迹天下的佛教徒。

但是，就像故事的魅力在于波折，人的魅力恰恰就是反差，比赛前和比赛时的海哥宛如两个人。

当小组配速因为西安马拉松当天的加油声脚步加快时。

“去，拉他一把，把速度压下来。”

当小组过后半程补给站，大家讨论要不拿点盐丸放在身上备用，万一35公里，或者38公里有跑者抽筋，盐丸可以拿给他们用。

海哥可能对“点”这个计量单位有些许误解：

“乌贼，这盐丸拿了，这点你拿着！”

我大概就在欲哭无泪又感动的情况下拿了整整一大把盐丸，边跑边喊“谁要盐丸啊！谁要盐丸啊！我这里盐丸很多！”

过补给站时刻都多拿一个给别人的海华哥。

团队配速技巧Tips 2：过补给站时，力所能及的情况下，为身边的跑者拿一份补给，可以轮换着拿，这样在给补给的时候，简单的交流一些补给的技巧，更好的帮助跑者全身心的投入比赛。

3）心中的第三大脑袋-兰劲

一直认为一般微信名字直接用真名的，要么是成功人士，要么就是直男。（表褒义，意这个人靠谱稳重，话还多。）

兰劲，就是这样的配速员，兰劲在赛前跟我聊起自己在公司曾经被要求当主持人这件事，聊着聊着就觉得这个哥们特别有趣，但是我没想到这是他在给我打预防针。

全程，没有错，全程，兰劲在我旁边一直说话，以至于我都侧头仔细观察了他好几次，看他是不是挂着一个微型摄像头在搞直播挣钱：

“西安这个赛道氛围，观众真的是非常热烈啊。”这句话是对我说的。

“如果你调整一下跑姿的话，可以跑的更轻松一些，还有呼吸。”这句话他是对身边的跑友说的。

“我们的配速是5分37秒哦，因为我们是7点33分出发的，所以晚了这三分钟，我们是官方配速员，请放心。”这句话他是对身边询问的跑友说的。

“咱们跑的时候，不要站成一排，咱们保持前后跑，这样不挡跑友的路，前后不要超过10米，这样给跑友的心理感知也好。”这是他赛前跟我们聊起的。

团队配速技巧Tips 3：在全程比赛的时候，时刻关注身边的跑友状态，积极友善的交流会营造一个很好的跑步团队氛围，而好的跑步氛围能在无形中消除跑者的疲劳，并增强跟随跑者对于配速员的信任。

4）心中的第四大脑袋-方兴泉（阿兴）

我们都说，套路得人心，可往往走的更长远的都是那些真诚纯粹的品质，就是会有一些人用认真告诉你，原来套路或许会赢得初见的印象，可人生不止初见，还有重逢。

兴泉，就是认真本真了。

第一次做无锡配速员时，在准备出发的时候，是兴泉在倒数计时“5,4,3,2,1。”

我当时以为是因为兴泉第一次做配速员太紧张，后来西安马拉松我发现，不是的，就是认真和负责让他全身心都在准备。

“咱们400团队一会怎么跑啊，咱们先制定个计划吧！”赛前紧张的阿兴说。

“乌贼，你们要不要能量胶啊，我这抓了一大把啊！谁要能量胶啊！”比赛时抓着一把能量胶的阿兴。

“终点咱们要冲线了啊，这怎么就结束比赛了！”终点冲线隐约有点不舍得的阿兴。

在比赛时，阿兴的认真都是细节的体现，当我们认为配速员的任务就是做好赛道时钟以及稳稳的踏准每一个过线时间。

他会暖心的陪伴在一些状态有点落后的跑友，会在一些跑友脸色发白的时候默默的跑到身边提醒说：“你现在呼吸有些乱，不要硬撑。”

会在经过补给站的时候，先快速奔跑一段路，拿好补给再慢慢跟上队伍节奏给那些状态有下滑的跑友。

我想，这个世界上一定会有些人如阿兴一样，他们没有那么健谈，也不懂得太多套路，可是还是充满着魅力。

一个人也可以认真且有趣，比如那个不谈风月却在提升自己的道路上向前走得认真专注的自己。

团队配速技巧Tips 4：始终对马拉松心存敬畏，不仅是对自己，还是具备同理心的考虑其他跟随者，一味的鼓励不可取，适当的时候选择劝说降速比坚持更需要魄力，但当你足够认真对待这件事本身，就是勇气本身。

团队配速技巧Tips 5：越是到后半程，跑者下降的不止是身体能力，还有心理能力，往往被兔子追上时会很懊恼，请务必提醒后半程捡到的跑者，关注自己的身体声音以及自己的净时间，不要盲目比拼赶超。

5）如果没有心心念念的人跟故事，其实一场场马拉松并没有什么不同。

如果说，对于做兔子来说有什么希望的话，我想就是遇见好的队友，如果要把希望变成奢望的话，我想就是遇见一群好的队友。

在西安马拉松结束后，别人问我什么感觉，我机械的回复着，感谢汇跑，感谢亚瑟士，感谢西安，我很幸运。

在赛后，兔头拥抱了每个兔子，引我们到亚瑟士的“封闭室”，在那里有着亚瑟士给我们准备的精心彩蛋和仪式感。

有前一组（345组）兔子的等待，有每个人的完赛独属奖牌。

有仪式感的传承：等到下一组兔子（415组）全部抵达后才可以离开“封闭室”。

然后，这是我们组的成绩单(以我的为例，反正我们都是跑在一起的)：

很厉害吗，不厉害的，因为做到这样的，只是符合标准而已。

如果非要说厉害，那就是整个群里，56只兔子，每个人都没辜负。

300组如此

310组如此

330组如此

345组如此

415组如此

430组如此

445组如此

500组如此

515组如此

530组如此

545组如此

600组如此

615组依然如此

此处必须手动感谢守候在终点的摄影师囧瑟福，暖心的记录了全部过程。

更感谢有情怀，更让情怀落地的汇跑赛事和亚瑟士，实时的记录着所有兔子的脚步。

“在恒变的世界里有一个不变的支点，幸运而珍贵。”

你们懂我的，我是个话唠，属于那种给我一个小时，能给你码出一篇文章的那种人。

我的教练是拐哥，他的口头禅是，我没有天赋，我只有认真。

我跟他不一样，我有天赋，我天赋很好，最大的天赋就是幸运。

西安马拉松是我被拍肩合影最多的一场比赛，怎么说呢，一场比赛我合影了没有50次也有30次了。

虽然直到现在，我一张合影都没有收到，但是我特别乐呵臭屁的把这件事告诉了我老婆。（是的，我是有老婆有孩子的啊！）

老婆说：“哈哈哈哈哈哈哈，好棒哦！”

老婆现在教会我儿子的技能就是“爸爸干啥去了？”

儿子奶声奶气的说着“跑（pa）步（bu）！”

我幸运的做着自己喜欢做的事，还能被人认可，被家人支持，这就是我最大的天赋了。

还能遇见一些我曾经想也不敢想的人，能坐在一桌吃起饭来聊起天。

这简直幸运惨了。

最后的最后，还记得亚瑟士展台那句话吗？

“Pace your race”

"PACE YOUR RACE"

最后的最后，用一句鸡汤收尾。

最近特别喜欢的一句话是，不是说跑步里有人生，而是人生里有跑步。

我们的生活标签是什么？我们所谓的存在方式是什么？你自己去定义。

你和别人的不同，就在于你怎么活。

没错儿，你身上一定有能让你发光的东西，那是你自己的节奏，那是你与众不同的东西，那是你的路。

当你下决心做一件事，那就去做。

给自己定一个期限，学会捂上自己的耳朵，不去听那些熙熙攘攘的声音，do what you love and fuck the rest。

“说人话！”

“每年看完一篇赛记，都说，明年西马我要报，然后到了下一年，因为各种借口爽约，然后再告诉自己，下一年我一定来。”

“别等了，没必要，下一年，我还在西安等你。”

我是这次西安马拉松（亚瑟士汇跑赛事）配速员中的一员，也是个天赋特别棒有老婆有孩子的家伙。

明年，在西安，希望赛道上可以遇见你。

 - THE END - 

撰文  沈乌贼  /  编辑  李六一 Rose马拉松 8600 微胖的老赵 YoYo CC 

摄影 囧瑟福 瓦尔特 圈圈 Tommy 无由 胖大叔

部分图片来自西马官方摄影团队、亚瑟士摄影团队

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