距离大五台朝圣之旅开赛还有1天，勇气君采访到四位提前来五台山适应环境的选手们，在别人眼中，他们都是“大神”，那大神在装备上是怎么准备这场比赛的呢？
【跑出勇气】EP34 大五台朝圣之旅赛前装备探秘
勇气君慎重提醒：如果你没他们跑得快，就不要像他们穿的一样少，否则受伤的总是你。正是出于这种顾虑，勇气君决定以这些高手的装备为参考，给大家介绍一下应该怎么准备参赛装备。
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典型的超长距离越野跑比赛装备准备
首先，你要确定比赛当天的天气情况，气温多少，是否有雨，或者下雪，甚至狂风大作，冰雹狂砸，需要根据具体情况作出不同调整。以2016年的TNF100为例，比赛日期是5月8日，比赛地点是北京附近山区，当日为晴天，气温为11~21摄氏度，赛道海拔最高点1276米。除去比赛强制携带装备外，你还需要因比赛环境的特殊性，选择合适的装备。TNF100比赛当天日照非常强烈，防晒和防暑非常重要。对于防晒，我们采访过曾经在MDS地狱马拉松中获得女子第八名的周佩欣，让她来告诉我们该如何防晒。至于防暑降温，你需要及时且足量补水，以及电解质的补充，和头部的降温。弗朗索瓦戴恩是UTMB纪录保持者，他在参加以炎热著称的西部100时，使用带夹层设计的帽子，中间放上冰块，这是很好的降温方法。与此同时，因为大量排汗，特别需要注意电解质的补充。曾经连续两年获得港百小金人的曲怀（97年的狗 / 狗哥），他曾经在港百全程消耗掉38颗盐丸，身体未见任何浮肿等症状。可见在百公里级别比赛中，盐分消耗之大。初夏的北方，昼夜温差相对较大，对于需要过夜的选手来说，防风保暖尤为关键。除去保温毯这种强制装备外，最好根据个人情况携带皮肤风衣，甚至是抓绒衣和冲锋衣。在我们的采访对象中，有一位经验十分丰富的跑者，他叫安成。他有过UTMB、UTMF、TNF100北京站等十几场百公里及以上级别越野跑参赛经验，论对细节的掌控，情绪的调整，无人出安成其右。他曾经疯狂追求过比赛成绩，希望更快更强；曾喜欢让自己全身上下套满花花绿绿的新奇装备，无论是谁推荐的都要入手；他也愿意为节省时间，狂吃能量胶。经历过无数比赛，遭受过伤病折磨后，安成终于淬炼出如此心态：“一切都追求极简，所有都希望自然”。他从来不用能量胶，不穿压缩腿套，不因为是欧洲名牌而趋之若鹜。
我想这也是勇气君希望传达的理念，越野跑的本源就是更直接的与自然接触，在采访各位“大神”之后，我更加笃定这种想法。所以，在我们为比赛准备装备时，最需要遵循的原则是：“以强制装备为基础，正确评估自己身体和心理状况，把包括天气、环境、地形等诸多因素考虑在内，增加些适合自己的装备。”
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希望你能从容面对一切比赛
这句话看上去简单，其实需要你不断的参赛获取直接经验，持续的与前辈交流得到间接经验，每次错误后及时反思自己，以不变应万变。最终，无论任何比赛，你都不会因为是否要多带一件儿衣服而犹豫。
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