赛记 | 在又美又虐的康保，送自己一个SB的生日礼物

长城以北有什么？

不是野人和异鬼，是草原和风车，还有美到哭也虐到哭的康保马拉松。

◤康保赛道。图片来自汇跑摄影师@祝宝

那么多省会城市还没跑，为什么来跑一个小县城？

——晨钟

7月并不是一个适合跑马的季节，但7月的尾巴，我是狮子座。每年跑一个生日马，一个可以把握的小目标。

可以选择的比赛并不多：六盘水或是康保。在和龅牙一起去武清跑全(shāo)运(kǎo)马拉松之前，我们两个生日差了一天的狮子男，决定报名以虐著称的康保马。嗯，这将是我今年和龅牙一起跑的第三场马拉松，一个充满自虐味道的生日礼物。

◤康保起跑区，和网红龅牙合影。他的粉丝说他比较帅，摔！

康保之美，名声在外；康保之虐，更有耳闻。

赛道基础海拔1500米，累计爬升430米，公路、土路、山路凑够了一个马拉松的距离——报名时康保的实际距离还是43.5公里，龅牙一直叨(zǔ)咕(zhòu)着我不可能完赛的，毕竟今年我真的没跑量，最好成绩是银川可怜的545，在长出一公里多的康保，被关门真的太可能了。再加上高海拔的强日照，难免不想起被武清和银川所支配的恐惧。

康保赛道图

上个月在净月潭，一场毫无准备的准越野让我有了生涯的第一次退赛记录。所以在去康保之前，其实一直还是挺忐忑的。为备战康保，七月起更是戒了碳酸饮料，开启训练模式，只为了不连续的退赛。

嗯，康保不光是一场生日马，还将是我的第十场全马。而我恰好是个注重仪式感的人。

不过，我早就说过啊，天总是不遂人愿的。

七月初连续去朝阳公园夜跑，但经常过了10公里左胸就撕裂般的疼。感觉是肌肉的疼痛，但又实在像是来自脏器，去年承德马拉松时候也经历过这样一波疼痛，作为一个惜命又低调的人，我真的不想上赛后新闻的啊。

没去检查，因为这两年做心电图和彩超的频率还挺高，没查出什么问题。硬着头皮去呗，反正这个生日礼物，我是要的。

22号一早，赶到北土城乘组委会的大巴奔赴康保。将近6小时的车程，有点晕。进康保县境，看着因为连日降雨而呈黄泥汤颜色的街道，我问龅牙：

“那么多省会城市还没跑，为什么来跑一个小县城？”

谁说不是呢？

这会儿，只好祭出传说中的中国人四大宽容之——来都来了。

上吧。

比赛时流的汗，都是报名时脑袋进的水。

——龅牙

上面这句话，是不到三年时间内怒刷了22个全马的龅牙的至理名言。今年康保的起跑时间万分体贴的提到了6点，所以23号4点醒来，听着窗外颇不小的雨声，我心里嘀咕着“嗯，比赛时淋的雨，也是报名时脑袋进的水！”

说起雨战，我是没经历过今年武汉或是横店那个架势的豪雨，甚至今年无锡那个规模的降雨我也因为去了双遗错过了。都江堰倒是也下雨了，不过微雨权当是自然喷淋了，还挺舒服。

但我首次参加半马是在2015年的杭州啊，至今想起完赛后右脚大脚趾那个黑又亮的巨大血泡，还是心有余悸。作为一个北方人，我完全是不适合雨战的嘛！

来康保前，在网上看了下往年的赛道。考虑到连日来华北的降雨，没舍得穿上一场在净月潭被虐到惨不忍睹的Kayano-22，蹬了一双穿了五六年的美津浓来了康保——即便如此，我也不想跑一场泥泞跑的啊。

好在早饭后，雨停了。

在起点和魏总汇合(这也是我今年和魏总一起跑的第三场马)，出发后压着配速打算跟随魏总起码刷再一个SB(Season Best)的。开始10来公里的公路赛段可能是我史上最慢的前10公里了，但跑得确实舒坦。

◤最舒坦的10公里。图片来自汇跑摄影师，感谢

刚上土路，左胸突然开始疼，没敢再跟魏总，又开始孤军作战。

还好，康保的这段土路硬化的比较不错，和我设想的泥泞程度简直是云泥之别。开启熟悉的跑走交替模式——其实主要靠走，特别是20-25的山路赛段——徜徉在草原的薄雾当中，看着鳞次栉比(大雾)的风车，感受最美的一段康保。

◤山路赛段就是这样的。图片还是来自汇跑摄影师

半程用时235，超过了之前预想的230下限，但好在相差不大，完赛应该没什么问题。

过25公里，重回公路赛段，左胸还是一直隐隐的疼，不太敢跑，继续跑跑走走。

◤每场都在散步的王大爷。图片同样来自汇跑摄影师

应该在没到30公里的地方，捡到一妹纸，打包票说跟着我一直走，应该可以在550完赛，妹纸也就相信了#相信数学好的人总没错#。就想问一句，你们那些跑得快的像香港记者的人啊，能像我一样每场捡到妹纸么？！真是图样图森破！

◤这一场偶遇的妹纸。图片依然是来自汇跑摄影师

什么？你问我妹纸的微信？内什么，快到40公里的时候，我把妹纸甩掉自己跑了……

过终点，净时544，比银川快了一丢丢，收获SB生日大礼包。

◤今年的生日礼物，自己赚的

回京路上，听闻先走了的龅牙的康庄检查站堵到怀疑人生。饶是我们的大巴(老)司机经验丰富，绕开了康庄，也折腾了六小时才回到北京。赛后没拉伸，右脚踝肿的像个萝卜，估计下一场也要Flop的。

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