上周，我们分享了《老鸟说 | 一组「关键词」，回顾2024（上）》（点击查看），小伙伴们以关键词为线索，串联起2024的点点滴滴，既有令人振奋的瞬间，也有引人入胜的片段。
话不多说，下篇更多精彩内容即将呈现！
2024年参加了莫干山TNF100，首次尝试50km项目，随后又参加了斯巴达越野赛崇礼站21K，并在穿越山海越野赛顺利解锁人生首百成就。
最难忘的时光，当然是在越山向海人车接力赛海南站和队友在一起的13小时日夜。三天的时间，从海口到三亚的海南岛西线骑行之旅，聆听海浪的声音，感受到海风轻拂脸庞的惬意。
同时上下半年各在半马和全马中也都成功PB。路在脚下，越山向海，一路追风，享受破风！超负荷的比赛也让原来的伤痛与日俱增，现在就是好好治疗养伤，好好冬训，希望在明年的比赛中能实现全马破三的目标！
没有过分的去追求成绩和跑量，没有强求自己今天一定要怎样怎样，一切来的都是那么顺其自然。在跑步的世界里，有时候我们确实会陷入对成绩和跑量的盲目追求中，却忽略了跑步本身带来的乐趣与自在。
所以今年的我摆正心态，不仅是跑步，生活中也学着顺其自然；比如我跑进了315，比如我cosplay了美少女，比如我看到了肌肉拉丝，比如夏天我48公斤，冬天我52公斤，比如我大腿晒出了一道杠，比如我带娃一起去了广州......
2025我将继续保持这种心态，不管明年的锡马是否能再次中签，我将继续享受到跑步带来的快乐与满足。
理由是这一年不管遇到什么天气，或是心情如何，都始终坚持去跑步。在坚持的过程中，体能慢慢提升，也越发感受到跑步带来的快乐。
每一次想要偷懒的时候咬咬牙继续出门开跑，就是靠着这份坚持串联起了这一整年的跑步生活，也让我更有信心在未来继续跑下去，不断收获成长与健康。
突破自己的对于未知山野的恐惧，尝试首野TNF100莫干山50公里；又初次选择白天起跑，最终以10小时33分完赛。
到了下半年的TNF100北京，继续尝试百公里；自中签后便开始训练，每周一次40公里越野训练，再通过五台山一日顺穿来检验这一周的训练结果，日积月累的训练量以此来保证百公里安全完赛。
比赛日当天由于前面太激进，导致中途受伤。后面为了保证完赛，徒步43公里，最终以24小时33分完赛。虽然没能按照计划完赛，但是完赛又何尝不是一种胜利呢？
2024顺利完成首野50公里和百公里，突破了自己，也让自己可以撒欢在山野之间。
2024年，共参加赛事17场，不乏北、上、广等高端局，西至西宁，东到荣成，南至广州，北到吉林市，留下了跑马识城的足迹，行程几万里，“圈地”十七座城市。
2024年，跑遍中国、跑马识城的五年计划进入第二年，蹄疾步稳，圆满历程。2025，梦想继续，脚步继续。
选择它的理由又是什么呢？2024年，生病数次，然后又经历了膝盖积液，核磁共振，筋膜炎，一度陷入低谷时期。
突如其来的伤病让我按下了跑步的静止键，但内心却在用大量的阅读，不断地治愈自己。
2024年底和小伙伴们报名了泰国清迈UTMB20k，大量的爬升和下降让我倍感压力，甚至一度想要放弃。或许是对这一年各种伤病的无奈与感慨，让我更加珍惜每一次在赛道上的奔跑的机会。坚持的信念一直伴我左右，最终安全完赛。这是2024年，我参加的唯一的一场赛事。感谢小伙伴们的鼓励和陪同。
季节在变，坚持不变，温度在变，热爱不变。跑向2025，愿自己可以翻越人生一座又一座山，加油！
2024：习惯
回首这一年，从春寒料峭时的清晨慢跑，到夏日酷暑中的汗水挥洒，再到秋雨绵绵时的欢畅淋漓，最后冬日寒风中的坚毅前行，跑步融入了四季，变成了习惯。
这一年，习惯了奔跑时的身体节奏，习惯了用身体去感受锡城的脉络，也习惯了在疲惫与坚持中找寻内心的宁静。跑步成为了我生活的一部分，陪着我走过这一整年，伴我奔赴一场场山海与热爱。
2025：突破
展望下一年，我将继续在烈日下挥汗如雨，于寒风中坚定奔跑。突破体能瓶颈，完成更长距离的跑步，继续迈向新的征程，在奔跑的道路上持续飞驰，拥抱更多可能。
跑步多年，一直没正八经参加过比赛，年初的一条短信，带给了我无限惊喜，我竟然中签锡马了！带着憧憬与满心欢喜，踏上了出省的第一次比赛，也是我的第一个半马比赛，拼尽全力跑出了大众二级运动员的水平。
2024下半年惊喜无限！在家门口的大马，又挑战了首个全马，也拿到了让自己惊喜的434的成绩！
2024是我跑步的第一个年头，一共完成了三个半马，两个全马，两个越野跑。最让我惊喜的是半程标铁竟然站台了，小时候的终极梦想一口气都实现了。
这一年充实又充满惊喜，不断突破自我，不断有第一次，让我在2024发现了更强大的自己。
对于今年之前从未接触过全马的我来说，一年之内两次完成全马赛事对我是一个不小的挑战。
半年时间从500到430，说是冒进，其实更多的是在认识到跑步的本质后，对赛事的渴望、对赛道的热爱、对赛果的期待促成了我在比赛中更纯粹地去享受跑马带来的乐趣。这种快乐已经浸润于血液之中，成为我日常工作生活中的动力！
2025，赛道见！
2025，锡马见！
因为备婚，参赛锐减，由去年的6场到今年的3场，完全以赛代练。从3月24日的重庆，到5月26日的兰州，再到11月17日的南京，无论平坦坎坷，与双脚一起澎湃竞奔的，都有长江黄河，也有我爱的她。
来自远古冰川、遥远雪山的涓流，还有厚重历史、母亲情怀的潮涌，以及守护出发、守候到达的爱河，不断考验着我对奔跑和爱情的坚守，更在不断提振我的士气与决心，让我坚信：经历过、解决过，乍见之欢、久处怦然，一口真气不散，一份挚爱不减。
最后感谢南马让我候补中签，第三次参赛成功破三！
我的2024 ，永远在路上，永远热泪盈眶 ！
今年初飞越南半球的塔斯马尼亚和新西兰自驾73天，完成7500公里的自驾，400公里荒野徒步里程。
4月如期完成TNF100莫干山50公里越野赛。
5月中旬，我们推着一辆老旧的自行车勇敢地步出国门，从戴高乐机场开始骑着单车飞越心弛神往的巴黎，完成卢瓦尔河谷和大西洋沿岸，最后抵达波尔多，顺利完成环法骑行46天，1600公里的骑行里程，开启了环球骑行的序幕。
9月去了独库公路(乌鲁木齐——独山子——库车)，完成850公里骑行旅程，个中滋味，艰辛及喜悦都难以用三言两语述说，只能默默地收纳于心，此生必骑。
成长总会伴随着疼痛，10月异常艰难地完成阳朔铁人三项赛(半程大铁113)，因为天气极其炎热，最后21公里跑崩了，冲线时刻，痛不欲生，再也忍不住放声痛哭。
11月轻松完成厦门铁人三项公开赛(标铁)。紧接着第二个星期天，在寒风中顺利完成常德柳叶湖全程马拉松。
今年在骑量、泳量大幅增加的基础上，依然完成全年1400公里的年跑量，足迹遍布许多国家和土地。12月底还有一场黄埔马拉松，将是我的年度收官之作。
这就是我的2024，是大胆去挑战未知领域的一年，是不断追逐梦想的一年，是不断突破自我的一年，是充满能量和激情的一年，是收获满满的一年。之所以可以如此高效，如此疯狂追寻心中的梦想，全是跑步所赐。如果没有跑步和马拉松，一个将近六十岁的人，肯定不可能完成这些非凡的人生体验，更不可能将自已的运动疆域不断拓宽。所以，感恩跑步，可以让我们平凡的人生变得如此不同！
超越：在马拉松和越野跑中不断突破自我，每一次都在进步，在坚持和努力，在挑战自我极限的过程中所获得的成就感，成功PB。
重生：尽管在生活中遭遇了家庭、工作等方面的挫折，但我从未放弃，反而在不自信中找到了快乐，这也体现了我在逆境中的成长和自我救赎。这个关键词代表了我在面对困难时的坚韧不拔和内心的转变。
这两个关键词共同描绘了我在2024年的旅程：一方面，在体育竞技中不断超越自我，另一方面，在个人生活中经历了重生。它们共同体现了我在面对挑战时的积极态度和不断追求进步的精神。
希望在即将到来的2025年，我能继续保持这种精神，无论是在赛场上还是生活中，都能够继续超越和重生。
2024年虽然夏训练得比较充分，感觉可以在秋冬的比赛中PB，但是当家里领导说也想完成她的首半马时，我决定放弃PB机会，陪她完成首次比赛。
虽然和领导一起跑时速度很慢，很不适应，但是与心爱之人并肩奔跑，速度的快慢又怎能阻挡这份甜蜜与幸福呢？一起边跑边聊，一起欣赏沿途的风景，去感受彼此的心跳与呼吸。这种感觉是自己一个人只顾往前冲感觉是截然不同的。
跑步，本就是一种享受过程、挑战自我的运动，与爱人一起，更是增添了无限的温馨与浪漫。所以，不必太在意速度，只需珍惜这份难得的陪伴，让爱情在跑道上绽放光彩，这不就正是跑步的意义吗？
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