跑马去旅行之无锡南京篇

先简单介绍下行程安排，烟台飞上海，动车到无锡，动车到南京，南京飞烟台。

19号上午9点多烟台蓬莱机场飞上海虹桥

看得到的大雾

前几天脚上有伤，一直在休息治疗，早上起床第一件事就是试了试虎走到底能不能穿，还是很疼，无奈放弃，一路上都在懊悔，直到比赛结束我才释怀，不带虎走是对的，因为赛中旧伤复发让我痛苦不堪

早上大雾，有点担心会不会封高速，时间会比较赶，一切还算比较顺利，当太阳得光芒驱散雾霾，也就不那么紧张了，旅途开始...

机场跟跑友汇合，候机厅遇到同去无锡跑马的跑友搭讪，这一路遇到很多人突然跟你来这么一句"你也是去跑马拉松的吧，我也是"相互点头示意微笑，旅途小确幸

航班延误半小时，能安全达到就好，因为昨晚收到诈骗短信说"今天的航班由于飞机故障不飞了"，单纯的我开始还是慌了一下，这些杂七杂八的就不赘述了，东航的空姐还不错

抵达上海，一个多小时前的阳光蓝天都不见了，灰蒙蒙的天，当然这都是隔着玻璃看的，压根没出航站楼，跟老友碰头，地铁几站到高铁站，简单吃点东西，动车到无锡，沿途可以欣赏油菜花田...对了，动车也晚点

到达无锡与另一老友碰头，无锡天也不是特别理想，我一直以为这边会比较温暖，跟上海同一片灰天！

先去领取装备包，体育馆门前已排起蜿蜒长队，领完装备的跑友已迫不及待换上粉色小背心，今年领装备环节为了防止替跑比较严格，公平竞赛就应该这样，也是对体育精神的尊重，分区领取，会场内很热闹，各大赞助商都有展台在，领装备环节安排的很妥当，刷一下身份证，领取自己装备包，无需等待，井然有序。

有序的装备领取

人生第一个42.195Km

晚上在南长街逛了逛，吃了点东西，一条满是小吃，准确的说是餐馆的街，中间一条河，两边是小楼，有种乌镇即视感……

无锡南长街

转身再拍一张

老友都是高中同班同学，依然记得第一节课的自我介绍，谁能想到八年以后，我们会在江南再聚，人生就是这么奇妙……

晚上九点才回酒店，距离起点七八公里左右，组委会安排了免费大巴直通车，5:10分出发，是的，凌晨5:10出发，睡觉了……

20号.凌晨3点醒了，亢奋，想上大厕所，其实是内心潜意识里造成的生理反应，一种假象，有感但没货，继续躺着...

闹钟响，起床洗刷，其实一点也不困，很清醒，可能比赛原因，也不是紧张，就是亢奋吧

乘坐大巴到达体育中心，天还没亮，已经很多人了，休息调整等待比赛，对了，组委会还发了早餐，服务到位。

凌晨到达体育中心

存包也比较方便，按照号码区间存包，这一段我并没有什么特别想谈的，人很多有点凉，不紧张不兴奋，从D区跑到A区，可是有一段距离，拿到A区号码，内心有一丝的优越感，A区都是精英，起跑快，不会耽误太多时间，但作为首马，我是如何拿到A区的呢，也许是半马成绩也许是人品，其实应该是成绩吧，没有人品这回事，生活也是，机会都是留给有准备的人，八点准时开跑，我没往前挤，但也没耽误时间，踏计时毯看了一眼，20秒...

一直紧跟330兔子

追330兔子，得有个一公里吧才追上，配速5分以内，内心有点担忧，太快了，得慢下来，跟兔子好了，这次锡马的兔子不合格，配速太快，后面半程追上来的都说，“330兔子太快了，慢下来”确实有点快，配速基本450左右，当时状态太好，一直跟了近30公里，半程用时1小时43分钟，快了2分钟，我清楚知道这两分钟可能需要后面二十分钟来还，因为后来受伤了我不能准确的判断到底是不是还了，但确实用了更多的时间，半程以后右腿大腿有抽搐感，跑步快一年了，从来没有出现过肌肉痉挛，后来我分析出现问题的原因，实在想不通，除了跑量是一方面，第二前半程太快，450其实也不快，也有可能压缩裤愿意吧，因为以前比赛从没穿过，赛前也只穿过几次，可能对肌肉造成束缚，处于一个紧张状态造成，对于装备我的建议是能减则减，多一分都是束缚，最好的装备是自己强大的肌肉，之前没出现过这种问题也就没有危机意识，没有降速，30公里用时2小时30分左右，全马精英的配速，赛前的脚伤加上从未出现过的肌肉痉挛在30公里之后，伤痛成倍的增加，33公里处土崩瓦解了，无法忍受，进了救助站，医生给拉伸按摩，最后的10公里，是我至今跑过最艰难最漫长的十公里，每跑几百米就要按摩拉伸

锡马的医疗救助到位

止疼喷雾把裤子都浸透了，看到身边跑友大群的从身边跑过，我很绝望，达不成自己预设的目标是来自内心的无力，事实是我实在是跑不动了，咬牙坚持着慢慢挪动，其实从来没有感同身受这种东西，有些东西，别人永远无法体会，我的文字没什么功底也描绘不出那种痛苦与绝望，从2015年年底得知幸运中签，自己就开始有计划的去准备训练，经过一个冬天的历练，不能但不得不接受意外状况的发生，就像准备了三年的高考，考试那天你突然失忆了，已经过去一星期了，现在想起来我依然心有余悸，我不会虚伪的说，我是跑者我很坚强之类的话，我真的觉得很恐怖，但作为跑者，我一定坚持完赛是真的，因为我知道同在重庆赛场上的状态不佳的队友也在咬牙坚持完赛，身着队服还是给我一股力量，别说话去跑，最后一个拐弯终于看见终点拱门，还有几百米感觉无比遥远，最后的10公里我足足跑（走）了100多分钟，一瘸一拐的冲过终点后，我真的是站不起来了……

拿到沉甸甸的樱花奖牌，很漂亮……

 
被强行抓拍的一张

春风得意跑马急，乘胜追击金陵城，慌慌张张的赶到高铁站，取票，飞奔，不！不是飞奔，是快走，托拉着腿快走，像残疾人一样，赶到检票口，“D3006已停止检票”，哀求了一下检票大姐，善良的大姐一看我是“残疾人”就通融了一下。

在车上终于可以休息一下腿脚，吃了个完赛餐，挺好吃的...

总结下锡马赛事：服务很到位，从领取装备、比赛直通车、赛前存包、早餐、赛道补给我给200分、医疗救助、漂亮的奖牌、一直到完赛餐都安排的妥妥的，大赛就是不一样，赛道也好，氛围可以，温度适宜。

人生首马，成绩虽不理想但也挺好的，跑了个生日！痛苦的让我难忘！再说了，也不能总是那么完美，从去年九月比赛以来场场PB，马失前蹄一次也是可以的，对于我这个月跑量只有150km的懒惰型跑者来说也是够给面儿了，我只能这么安慰自己，都是经历。

前方到站：南京南

独身一人，初到南京，举目无亲，难免迷茫，平时挺喜欢做计划的，计划不如变化，其实有时候列计划是为了找点安全感，知道下一步要干什么，但南京这部分没计划，因为本来也没有来南京的计划，为了省机票钱，所以来转机，下面给大家简单攻略一下，烟花三月下江南嘛：

住的位置是玄武区总统府梅园新村雍园时光国际青年，南京站坐地铁2号线西安门站下，步行一下就到了，因为我打车就干转了个圈，地道的南京司机跟我说，这么近不用打车，南京出租起步加燃油费11，再说青旅，我个人比较喜欢，便宜是一方面（团购一下不到50块）最重要的是惬意，青旅是一个可以把节奏放慢的地方，有文青也有穷游者，来自世界各地形形色色的人，反正一个人住大酒店我觉得怪怪的，如果你更喜欢舒适干净的酒店，那我也建议你就住这附近，因为这个位置地铁便利便利，景点集中。

青旅就隐藏在幽静的小巷中

TIME HOSTEL

时间变得很慢

六代江山在，繁华古帝都，时光青旅在一条小胡同里，两边都是民国老建筑，有味道的一条小道，拿到钥匙我才知道那个青旅是男女混住的，呵呵，见怪不怪，放下沉甸甸的行李，已经华灯初上，出去逛逛，虽然腿很累

阁楼间

其实很多人工作之余想出去走走，但总是走不出去，可能是没有什么东西驱使你走出去，要是没有比赛，这也就是很平常的一个周末吧！我想。

出小胡同右拐走了几百米就是总统府，再走走就是六朝博物馆，再走走就是1912街区，灯红酒绿很多精品小餐厅

1912街区夜景

随便找了家鸭血粉丝坐下，不要问我好吃不好吃，对了，南京大排档也挺带劲，详情可咨询青旅前台。

总统府

路边的大树，两个人合抱不过来吧，枝干特别粗壮，应该民国时期的吧，无从考证，街道宽敞，繁华中不失内涵，属于那种有历史的，我特别中意这种老城。

南京街景

神来之笔

翌日，起的还是比较早，其实是被一群老外的呼噜声吵起的，他们打呼噜不用英文，我听的懂，简单洗刷，老城的清晨总是那么惬意，阳光明媚，鸟语花香，带着相机去扫扫街

惬意的清晨

走到1912那个街口，地铁站大行宫站，此站前后两站分别是夫子庙跟鸡鸣寺，南京的景点比较集中，夫子庙坐2号线4分钟就到了

清早的夫子庙还没醒过来，清洁工在洒水扫街

夫子庙街景

吃了特色小吃蟹黄包，30一笼，五小只，味道不错，一看到秦淮河我就想起金陵十二钗，总给我一种很悲情的感觉，商女不知亡国恨隔江犹唱后庭花，夫子庙建议晚上来，热闹，夜景好看。

秦淮河•昼

秦淮河•夜

这里地铁很方便，站点跟公车一样多但比公车快捷的多，往回坐几站到鸡鸣寺，特别奇怪一路上很多人找我问路，看不到我脖子上挂着表明我游客身份得相机？不过，她们她们的问题我都给解答了，现在正是赏樱花的最佳时节，鸡鸣寺站下，跟着人流步行一会就到了，周一还是人山人海，路两边满满的樱花树，我此行也只能算是走马观花，因为时间确实很紧，登南京城墙望了望，纵览一下玄武湖，门票30，学生半价。玄武湖公园免费。鸡鸣寺因为没时间逛，下次再来细品金陵。

鸡鸣寺站

从南京城墙俯瞰樱花街

古鸡鸣寺

新到一个地方或者完全陌生的环境，时间会被拉的很长，简单的半天一夜感觉过了个把星期

好了，最后说个悲伤的故事，什么都计划了，偏偏忘却了飞机的事，12点退了房，给朋友们寄送明信片，花了我半小时时间，后来付出了惨痛的代价，没错，我没有给去机场留时间，由于不熟悉这里设施的位置，当我得知坐机场大巴（乘车点距青旅很近，步行10分钟）需要一小时我的内心是崩溃的，我所在的位置距离机场40公里！延误，不能改签，从新买票，价格昂贵，不想细述痛心的经历，偷鸡不成反蚀把米。

飞机晚点-动车晚点-停止检票-延误飞机，旅程很完美啊，千金散尽还复来，这些教训还是值得的。

最后，感谢上海无锡老友热情款待，感谢跑团伙伴支持鼓励。

昨天郑开也结束了，跑团成员顺利完赛，场上场下，我们互相鼓励支持，不忘初心，最开始跑步为了健康，我们不是专业运动员，跑步也只是学习工作之余放松心情的爱好，跑步除了是一项运动之外，其实也是在培养一种生活习惯跟坚毅的品格，潜移默化的影响我们的生活，改变我们的圈子，就是这样，我们是UNI RUN，以后的路不止42.195，我们会一直在路上！

生活嘛，就是经历你说是吧

“就是就是”

Ps:这4000字是在上下班的公车上用手机码的

所以干啥事不要说没时间好吗？

文字源自 |@岳叔是个旅型家