请慢慢地活着

这是一个追崇“速度至上”的年代！

当我们正在为生活疲于奔命的时候，生活已经离我们而去！“快”让人错失了很多美好的事物。

“快”渐渐成了如今生活的常态。古人尚且知道，每隔几程就修一座凉亭，歇脚避雨。我们现代人呢在最累的时候，有没有想过缓一缓歇歇脚呢？是时候停下来，『慢』品生活 ，宁静致远。

美妙的慢之旅，从唇齿间开始。为了唤醒人们遭快餐催眠的味觉，慢慢吃！

习惯了快速度的我们该怎样在平日里培养慢餐饮态度？比如，适当调整一下生活习惯，提早20分钟起床准备早餐，至少为自己煎一个鸡蛋、调制一杯新鲜果汁。与自己约定12点准时去吃午餐，因为上午没做完的工作下午还可以继续做。

『慢睡眠』

睡眠好的人不是没有烦恼，只是他们懂得放弃，最起码要放弃一晚，等到明天再想。

所以，在我们决定睡觉的那一刻，没有人可以打扰我们的美梦。慢生活的推崇者总能慢条斯理地入睡，一夜安眠，第二天醒来，容光焕发、精力充沛地投入工作中，睡出了情趣，睡出了健康。

尽管还要为工作和业务拼搏，但可以把努力工作当作一件很愉快的事。很多自以为看起来很苦的事情慢下来欣赏，也是很美的。

也许有人会迷惑不解，工作怎么可以慢呢？现代化的工作节奏的确是“慢”的大敌，但是你可以用更自由、更开放、更弹性的工作方式来对待，让工作更有计划性，避免很多重复性的工作，让自己工作着，快乐着。

对于好书的兴趣，一如对于各色美味。善待自己的生命，也用心守候着自己灵魂的家园。

这个世界上很多事都可以追求快，但阅读却是一件需要慢慢做的事情，而且越慢越好。对于追求优雅和舒适生活的慢一族，阅读是“触动心灵”的“读”，而非泛泛地看。

慢音乐不仅能陶冶人的气质修养，还能促进人的身心健康。每每聆听那些高山流水一样的曲调，我们就能明显感觉到心灵在舒缓，所谓天籁之音，就包含着一种不可思议的神秘慢力量。

心情阴郁的时候，找个无人的角落静坐着，听听舒缓的慢音乐，任凭音符们不慌不忙的从耳边飞逝，在脑中留下并不深刻的印迹，却历久弥新。

无论跑到哪一个城市，就如回到自己的家：黄昏走到街市买菜，在住处周遭闲逛，不带任何东西两手空空、潇洒走过。这样的旅游绝对比“到达、拍照、话题”这样的模式要痛快。

休闲是什么？就是身体和灵魂放轻松，让平时劳碌的身体停歇，让紧张的神经彻底放松，让浮躁的心态沉淀下来。只要能达到这个目的就够了，至于形式可以随心所欲。

网络时代，社交软件层出不穷。一方面给我们带来诸多便捷，另一方面也给我们的正常的社交埋下了一定的隐患。亲朋好友间的交谈越来越多地在网上，在手机上，在手指与键盘的不断触碰中进行。你不能看到对方的表情，听不到对方的笑声，更触摸不到对方的肢体……

邀几个好友，关掉手机，一壶清茶，三两杯小酒，不温不火，不慌不忙，也有说不尽、道不完的话语。

运动对于一般人而言，享受的是过程，而不是目的或者结果。

我们运动的标准不是速度快了多少，也不是肌肉又增强了几分，我们的目的是使自己更健康、更快乐。柔韧、平衡、放松才是现代都市生活中最佳也是最快乐的运动方式。譬如说，跑步就不仅增强了我们的身体素质，更为我们的生活带来了许许多多积极向上的改变。