兔子专辑 | 二刷宜兴马拉松：一个600老兔子的退赛独白

心里想着紫砂壶，脑海中浮现的却是青花瓷。同样的素胚勾勒，同样的风雅不俗。这首歌倒确实是在唱紫砂壶，“三千弱水煮一杯，千年余味伴我醉”……

就如山青水绿的宜兴，沏壶春水，给个烈日！

最美的人间四月天。

这个春天，Rose看过了都江堰漫山遍野的油菜花，2019成都双遗：五年之约，大美绽放！ 看过了太湖边旖旎满开的樱花，锡马放了10个大招，招招厉害！看过了蜜桃小镇怒放的桃花，2019阳山半马：我愿醉倒在这桃花源！连续作战的第四周，只想看，浓的化不开的绿意和暖阳。

来宜兴就对了！

绿意满满的，暖阳直接变烈日。灼热的阳光好得似乎一朝入夏，晒在身上有些发烫。一山傍两氿可以说是宜兴山水风光的写照了。

一山，是龙背山。两氿，是团氿和东氿。

先来说一山。并不是张一山了啦，是宜兴的地标之龙背山森林公园，绿意葱茏、丘峦叠翠，茂密的林木带来负氧离子含量充足的清新空气，跑过其间，全身心都被熨帖的很舒服。

团氿和东氿，是宜兴的地标兼跑步圣地。这个字其实有两种读音，但是相信你自己，“认字读半边”就对了，释义也十分简洁：氿，湖名，东氿西氿团氿，皆在宜兴市。还有个关于“氿”的美丽传说，天上的神仙喝多了不小心把酒洒了倒入湖中，于是就有了宜兴专有的“氿”。

 全世界都知道的紫砂壶 

宜兴，也称陶都。

具有7000多年的制陶历史，孕育出源远流长的陶文化、技艺精湛的紫砂工艺……让这座江南古城除了无限好的清丽春光，更有了文脉和历史的厚重底蕴。

上好的紫砂壶，时令的阳羡茶……一壶煮出来春色满园。慢慢品，一切都是最好的。

除了沏茶解渴，在宜兴茶也时常入馔。“绿茶虾仁”有种把春天炒在盘子里的清爽鲜香。不婊，很实诚。

 兔子是一种责任 

Rose曾经做过十几次600兔子。

那时候，600兔子就是所谓的“关门兔”，最慢的一档了。但Rose却做的乐此不疲。无他，其他配速的兔子带领的都是老跑者，唯有600，跟着的跑者中极大比例是新手，是介于全马完赛与不完赛之间的一波人。把这些人顺利带到终点，并使之从此产生跑马的乐趣，乃世上极有成就感之事。

这几年由于参赛人数的激增，很多赛事关门兔变成了615。但对于600始终还是怀着不一般的感情。毕竟抬脚就是8分半的配速，几乎都不用看表。

做汇跑的兔子是比较省心的。首先，你不需要自己去领取参赛装备了。赛事包以及兔子相关的东西会由汇跑的“兔头”帮大家一并领好，直接在酒店check in的时候发放。

其实自己去领赛事包也蛮有趣的。这是提前预估预判一个赛事是否靠谱的重要指标。而且，说不定还能遇到一个自己头像做的道旗呐。

免去领装备节省下来的时间，兔子们也没闲着，会集结起来坐车出去拍集体照。反正人人都是戏精啦，找个山清水秀的地方给大家一个平台表演，绝对不亦乐乎。（低头看着自己白白的小腿的就是Rose啦）

摄影师若是爱一个人，就会给他姓名，给他露脸。其他人，都是和前景的花一样，是背景之一。

当然，除了表面风光。兔子也有辛苦和责任。无论天气多好状态多佳，仍然要牺牲掉你的PB可能，按照既定配速完成赛事。反之，无论多糟糕也是一样。暴晒和大雨，对于接近关门的慢兔子就是折磨。

Rose曾在高海拔又紫外线强的六盘水马拉松中，慢摇6个小时回来，身上印了一个统一发的兔子背心的印子，火辣辣的痛。然后就是经历蜕皮、恢复。

也曾在海风吹拂的日照马拉松，6个小时把自己上上下下晒黑了两个色号，然后蜕皮一周。

但是，一直还愿意做，大抵是缘于一种热爱和成就感吧。嗯，尤其是成就感，真是一种要命的满足呐。就是那种“付出得心甘情愿，还甘之如饴”的使命和荣耀。所以，大概做了有十几次600兔子了。也就是从那时开始，彻底放下了PB的念头，甘心慢摇。

直到有一天，某次600兔子归来的跑记里，大概拍了100多张照片放进去，被几个跑友在后台和留言中各种指责、甚至谩骂。他们觉得，你是一个兔子，怎么能不专心呐？怎么还能拍这么多张照片呐？太不负责任了！

那一刻，肯定是委屈的。一个每公里需要8分半配速并且妥妥完赛的兔子，一个曾经PB407的人，一个曾经可以边跑马边直播的人，一个每次跑马都带1-2个手机的人……对我来说，随手不费吹灰之力的按几张赛道记录的照片，毫无难度啊。后来想通了！规矩就是规矩，人家说的没错。

就像酒驾的标准，是血液中酒精含量大于等于20mg/100ml，这是一个标准，没有人会根据你的喝酒能力来判断你是否酒驾，就算你喝了两瓶啤酒如同喝水也不行。同理，兔子也有标准，责任也有细节，而不是根据你所谓的能力就肆意散漫。

就像马东说，你可能委屈，也可能不服，但你被淘汰了。是的！很有道理！自此，我就自己把自己淘汰了，我不再申请去做兔子了。安心的只对自己负责就好，想快就快，想慢就慢，想停下来拍照就停下来拍照。倒也别有一番乐趣。

直到不久前的某一天。被吸引到了一个兔子群。这里，每个人都是资深的老兔子，也不知是巧合还是规律，基本每个人都固定做某个配速段的兔子，可能这样，才能更加“闭着眼睛”都游刃有余的完成任务吧。

“兔子大哥”乌贼小哥哥像个暖心的老父亲一般天天谆谆教导，安慰嘱托。嗯，是个温暖有力量的群。嗯，我承认，似乎在这里又看到了我最初想做一个兔子的初心。就是奉献和责任，无他。抛开什么偏见和误解，做好自己分内的事情，就好。

另外值得自我安慰的是，去年我跑过首届宜兴马拉松。路线与今年几无变化。那么，我就不用再拍照了，就安心地做好600兔子，享受赛道吧。

 跑过春光，跑过艳阳高照 

赛中这部分将没有Rose亲自拍的赛事图片了

部分使用组委会官方宣传照

赛前一晚，自律的小伙伴们没有像往常一样大吃大喝。而是，十分克制的在6点多就吃完了晚饭。嗯，是的，酒店里解决的。酒店里的自助餐我想大家都很熟悉的吧，就是食材呐看着也是新鲜时令的，卖相也是ok的，甚至也是热乎乎的，可就是味道非常非常之一般。和好吃有很大的距离，和香喷喷有十足的落差。可能这种朴实寡淡，非常适合赛前的用餐吧，安全和适度。

然后就看到群里红彤彤的配速气球被充好气了。火辣辣的就像每个兔子饱满的热情。然后群里不到10点就开始提醒晚安早点休息了。毕竟，周日这场热战，周六下午拍摄的时候已经大致领教过了。

5点，叫早铃声响起，起床。6点，出发。抵达起点。一路上，看到了好的不得了的朝阳。心情有点复杂。阳光太好了，对选手来说可不是一件好事。

所有兔子已前排就位！大合影来啦！艳阳已经很有激情的吻着我们了。前排就位的兔子们肩负着两大使命：第一，务必不能抢跑。第二，开跑后迅速让到两边，把中间赛道空出来给高手们。

有种特别安全的感觉。其实Rose连解放军和警察都分不清，但不影响对所有制服男的崇拜和敬畏。

难得有个机位，可以和帅气的制服小哥哥们合影欸。

4公里左右跑进龙背山森林公园，可以说是非常美了。当然，起伏的坡度也是有的。

通过5公里后，每2公里一个补给站，长度是通常补给站的两倍，水量增至1.5倍，以满足高温情况下，选手需水量的大幅增加。

除了龙背山的绿意和东氿团氿上的湖风，从15公里至41公里处，共14处喷淋点为选手降温，喷发的水雾化作阵阵凉意，灼热的阳光在此也变得温柔，在水雾中折射出炫丽的彩虹。

组委会做了周全的安排，这在容易出问题的高温十分难得。但每个人有每个人自己的情况，自己o不ok大概只有自己清楚。虽然很清楚马拉松坚持的意义，但其实，第一次真正退赛的Rose感受到的却是——坚持只有坚持这一个事情比较辛苦，一旦放弃，很多方面都辛苦。心里的，身体的，没有一个地方好受。

马拉松跑得越多越有敬畏之心。极寒、极热，极端天气条件下每个人的耐受力都不同。虽然不断安慰自己，可能再咬咬牙坚持一下就可以了，但身体发出的声音却让我不得不放下了脚步。

是的。我觉得我对不起很多人，对不起天天碎碎念热心耐心细心到宇宙里去的兔子大哥乌贼，对不起赛后忙着给大家买藿香正气水的310兔子帅气的老D，对不起忙前忙后带领我们这帮子兔子的小编cc，对不起同组的两个可爱妹子，甚至对不起组委会，对不起宜兴。

却唯独，对得起了自己。可能，这就是人到中年后的狡猾。往好听点说，叫做成年人的妥协和不得已。其实是一个意思，年纪大了，真的少了几分年少轻狂的拼命，而是十分清楚身体发出的预警信号，一旦接收到，几乎是毫不迟疑地，就去做那个对自己身体最有利的决定。

虽然我十分羡慕仗剑走天涯的不管不顾，虽然我十分钦佩冲到终点后累趴下的执着，但抱歉的是，我已经做不到了，爱自己的身体，健康第一，可能是40+之后对人生的低头。另外，任何情况下都不给别人添麻烦，搞得定自己，也是40+之后做人做事的底线。前半生，也有过轻狂和任性。但现在，抱歉，没有任何事情比hold住自己健康更重要了。往后余生，可以没有高光，不能少了健康。

 宜兴的美景美食 

宜兴也算是无锡的吧？这两天po圈发定位时候发现的。

连续三个周末都在无锡。真的无锡、无锡阳山、无锡宜兴。用大圈圈的话说，我喜欢无锡仅次于日本了。真的喜欢，频率一定能说明问题的。

但可惜的是，两度来宜兴，对宜兴的涉猎仅限于赛道沿途。美丽的龙背山公园去了三遍，东氿团氿也跑过。略有小遗憾。

对宜兴的美食几乎还不曾染指。感觉亏了一个亿。又或者，这是我再度来宜兴的理由吧？毕竟，这个山清水秀的小城市，安宁祥和，特别舒服。

可能再也不做兔子了。肩负重任，退赛的心理压力非常巨大，几乎hold不住了。以后的赛事，还是按着自己的节奏，赏花观景，跑跑游游。赛前赛后都毫不忌惮的大快朵颐，用放松的心情去面对一个城市，去搞定一场赛事。

最后，我想说，李宁的全套装备真好看！

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本文作者：ROSE

宜兴视频 | 宜兴国际马拉松现场