汇跑按
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当你在奔跑、越野的时候,你在想些什么?
是全身心的自由,只享受畅快奔跑;还是偶尔也会胡思乱想,尤其是那些烦恼的事儿,随着奔跑在脑海中愈演愈烈?那当你冲过终点的时候呢,能判断自己的内心得到满足了吗?
如果你曾有一瞬间怀疑过自己,怀疑过奔跑的自己,那么你就需要这篇文章中提到的,信念的力量。
原作者 | Aliza Lapierre
翻译 | Kyhan
“无论你觉得自己行还是不行,都应该坚持自己的想法”。
—亨利 · 福特
在生活中,我是个黑白分明、热爱思考的人,这也“造就”了我的完美主义,自寻烦恼的习惯和日常焦虑症。当我开始跑步后,这些“症状”得到了缓解——跑步着实是一件让人感觉放松、自由的事儿。
现在,跑步已经是我逃避现实的重要手段,但最开始,跑步是为了锻炼身体、激发灵感。几年时间,随着我跑得越来越多,越来越“野”,跑步已经从一种消遣,变成了我的竞技本能。
△ Aliza Lapierre ©Chamonix scenery
但逐渐地,我开始关心时间、距离、配速和比赛名次。现在回想,那时候的日常跑步,好像不再是我逃离“是非分明”、“完美主义”的避难所了。
后来发生了什么?
当奔跑变得不再自我治愈,不再放松和自由,那些每天钻入脑中的各种各样消极的价值观、言论开始发酵,我开始麻木地接收,甚至是消化。我的奔跑也变得“黑白分明”,我相信大部分跑友奔跑时,都会在心中“自言自语”,那些自言自语就在反应着这一点。
△ Aliza Lapierre在快速下降 ©Drymax/Bob MacGillivray
在我的上一场比赛The North Face® Lavaredo Ultra Trail中,8公里处,尽管我的身体状态很好,但思想上已经崩溃,内心的自言自语不停地在脑海回荡:
你并不像表面那样强大!
你不足以代表女性越野跑者!
你不够努力!你的训练也不够投入!
...
在第一个补给点,我对来后援的妈妈说:“我失败了,被自己打败了”。比赛还未进行到三分之一,我还没找到自己的状态,但却让自己轻易地接受那些不停回荡在脑海中的负面想法。一步一步,“负面的自我认同”越来越重,难以承受。
△ The North Face® Lavaredo Ultra Trail
我突然发现,多年以来我忽略了自我认同,或者说信念的力量。完成了各种各样的比赛,但内心真的被填满了吗?
思来想去,反复琢磨,我意识到信念,是个又微妙又狡猾的东西。其实对我来说,信念,就是最在意也最真实的自己。我们的信念或许不总是精确地反映现实,但一定是属于自己的感知。
“眼见为实”,能100%确定吗?
无论对错,一旦你确定接受了一件事儿,它就一定会对你的生活产生影响。很明显,我内心的自言自语,比如“我还不够快”,“我很肥”,“我算不上运动员”,这些想法在限制我的信念,在溶解我的自我认同。
△ Aliza Lapierre在2016UTMB起点 ©Aliza Lapierre
这样的状态持续了很久,我也忍受了很久。我应该做些改变,因为真实的我,值得自己去信仰;因为我的潜能,值得展示给每一座山峰;因为我最好的状态,值得展现给每位愿意接受鼓舞的跑者。
我需要耐心、务实并且精确地认识自己——即便已建立好的自我认同也会随着时间而变化。为了帮助信念的建立,也为了我的下一场比赛UTMB而准备,我常常鼓舞自己:
我很强大;
我对自己的训练和能力有足够的信心;
我可以做到,我即将做到,我正在努力!
我很专注,无论精神与身体,我都是最有利的竞争者;
善待自己,辅以尊重;
用力、积极,甚至是猛烈地活在当下!
有点儿像成功学?心理暗示的作用就在于此。我将这些想法、信念根植于心,从每天起床开始,一整天的生活、奔跑,都勤勤勉勉。花时间分析、面对各种各样的想法,那些原本消极的“自说自话”也变得很有启发。
△ Aliza Lapierre在2016UTMB ©Joelle Vaught
“一瓶不满,半瓶晃荡”,真的值得在意吗?答案是肯定的。我们的信念带来价值,明确奋斗的目标,指导我们生活的方向,而这些又决定了我们能看到哪些世界上的哪些颜色,是黑还是白,还是多姿多彩;还决定了我们是勤奋还是懒惰,也决定着我们的感受。
跑完一场比赛,内心却没有被填满,这是我最不喜欢的感受之一,尤其是当我因自我限制而没有发挥出全部的潜能,这种感受就会悄然而至。
△ Aliza Lapierre和她的2016UTMB后援团 ©Aliza Lapierre
我在提醒屏幕前的你,当然也是提醒自己:感受并非现实。想想自己多年来所持有的信念吧,尤其是那些接受多年,但从未怀疑过的信念。想想自己内心的声音,是否它影响了我们的奔跑,影响了我们的生活?
检验甚至是质疑这些想法、信念,再造那些负面的声音。或许你还没发现这是个问题,但我能跨出这一步,相信你也能做到!
△ Aliza Lapierre在2017Georgia Death Race ©Jobie Williams
互动话题:
1、当你在奔跑时,内心的OS都是什么?
2、你是否战胜过那些消极的声音?说说你的故事。
坚定自己的信念
开启下一场奔跑
「TNF100拾周年」
等待你的绽放
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TNF100 2018 北京国际越野挑战赛
The North Face® 100 Ultra Trail Challenge Beijing
赛 事 信 息
• 起终点 •
北京汇通诺尔狂飙乐园
• 赛项设置 •
100公里、50公里、50公里Plus、25公里
• 比赛日期 •
4月21 - 22日
「注册现已开放」
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- THE END -
本文原作者
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