现在，2016年汇跑全年12场赛事均已经结束，从2014年汇跑成立，至今已有3年了。3年的时光，感谢你们把宝贵的时间花在汇跑®上，不管是我们的比赛，或是我们推荐的比赛。很荣幸，也很庆幸能成为你们的「陪跑员」。这一年，我们挥舞着左手跑过春风十里的锡马。赛事依旧延续“人在画中跑”的主题，如同一幅江南画卷为你徐徐展开，“醉是清风拂满面，半梦半醒忆江南”。还有锡马粉背心，左手手套，完赛奖牌，一个个锡马悬念

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42195跑步装备被《跑步世界》评为年度最佳跑步装备店：4家北京、上海实体店，5皇冠网店，12大类跑步装备及服务，90+专业跑步品牌，1000+款专业跑步商品。汇跑®赛事“汇聚跑者的力量”，专业路跑/越野跑赛事运营机构，成立于2013年。3年时间，无锡马拉松、TNF100、康保马拉松、汇跑100+、门百、大五台朝圣之旅等都是我们的名片。

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如今运动已经成为很多人日常生活的一部分，越来越多的人试图通过运动来获得健康的体魄，塑造健美的身材。可为什么有些人通过长期运动达到了期望的目标，有些人却不行？运动离不开科学训练，而科学训练则需要心率的指导，跑友平时常挂嘴边的LSD、间歇跑、乳酸阈值等都和心率有关。关于心率，你了解多少？心率指的是每分钟心跳的次数。在运动过程中的心率，即为运动心率。在运动过程中，心率数据可以反映我们的运动强度、运动性质

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小编你还记得吗？在7月5日那篇《今天没有推送计划，就瞎扯扯》后面，我留言说“无锡是我最爱的马，可是，它太完美了以至于我不知道怎么去写，明白这种感受嘛？不过，康保之后我会写一篇的”。而今，康保归来，我知道，我更加深深陷入了对汇跑的迷恋，无法自拔。从在草原上跑着，到跑完，到返程，直到今天，我一直在想这篇文章怎么写，却越想越迷茫，像年轻时给喜欢的姑娘写情书，心中澎湃口难言，有千言万语却不知从何下笔、怎么

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一直惦记着汇跑京西赛10月开跑。眼见比赛日近，报名却迟迟没有开放。终于，汇跑9月初通知，今年的京西赛因故取消鸟。跑友们不甘心，邀约国庆假期同跑京西古道。赛道轨迹文件可从官网下载，全程自导航、自补给。自觉值得一跑！于是崇礼之后，再战京西50公里。 10月2日早上8点，10多位跑友齐集门头沟圈门。山上还挂着晓月，另一边厢已艳阳高照。在“门头沟之源”的石雕前，大伙各种合影

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7月的北京，正值夏日炎炎，奥森的公路也很少有人出没。 Day1：24号，北京公主坟出发。 到达五台山景区，组委会已经安排工作人员买好了门票。 Day2：出发 清晨的大五台，任何一个角度望出去，都是连绵的，富有层次感的山峰。黑黝黝的，一幅水墨山水画。

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