赛讯 | 你关心的都在这里！2024淮马赛前提醒 - 爱汇跑 - 只为更好的赛事体验

明天，天南海北的选手们

即将穿过淮安这座

伟人故里、运河之都、美食之都、文化名城

尽享马拉松的魅力与激情

努力与拼搏在这里交融

目光与期待在这里交汇

每一刻都充满了无限的可能

2024淮安西游乐园淮安马拉松

暨大运河马拉松系列赛（淮安站）

你准备好了吗？

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报到今日21:00截止

报到现场热闹非凡

诸多精彩等你亲自来体验！

△报到首日集锦

▌预约报到时间

时间：4月20日 09:00﹣21:00（每小时为一个时段，每时段限1000人）

地点：清江浦广场·漕运门

报到地点为清江浦广场·漕运门（淮安市清江浦区漕城路3号）！相较去年地点有所变化，千万不要走错哦~

请选手根据行程安排提前预约并在预约时段内到达指定地点领取参赛物品。如超时未到现场或者行程发生变化，需重新进行预约！

▌报到交通攻略

报到期间，设置了淮安高铁东站、淮安涟水国际机场、淮安市区至清江浦广场·漕运门（报到地点）及报到后返回市区的摆渡车专线。

参赛选手可凭「参赛助手」中的报到预约码或赛事手环免费乘坐。

● 1号线：淮安东站→中国漕运城

乘车点：

淮安高铁东站负一层上车点

发车时间：

4月19日 12:00﹣19:00（每一小时或人满即发）

4月20日 09:00﹣20:00（每半小时或人满即发）

预计车程：40分钟（直达）

● 2号线：淮安涟水国际机场→中国漕运城

乘车点：

淮安涟水国际机场公交站

发车时间：

4月19日 12:00﹣18:00（根据客流情况，机动发班）

4月20日 09:00﹣19:00（根据客流情况，机动发班）

预计车程：80分钟（直达）

● 3号线：淮安市区（江苏银行·万达广场公交站）→中国漕运城

线路走向：

水渡口大道-合肥路-深圳路-天津路-延安路-漕城路

乘车点：

从江苏银行·万达广场公交站开始，沿途公交站点均可停靠，乘客只上不下

发车时间：

4月19日 12:00﹣19:00（每一小时或人满即发）

4月20日 09:00﹣20:00（每半小时或人满即发）

预计车程：30分钟

▌选手福利

免费乘坐公共交通

4月19-21日赛事期间，淮安为所有参赛选手提供免费乘坐有轨电车、公交车等市区公共交通服务（不含H头线路），凭「参赛助手」小程序中的报到预约码或赛事手环即可乘坐！

免费游览景区

4月19-24日，淮安最具人气的34个旅游景区（点击查看）将向参赛选手免费开放，凭赛事手环即可尽情游玩。

特别注意：

1、手环摘除或有明显破损痕迹则无效；

2、免费指景区大门票，不含内部交通、游乐设施等。

优惠品尝淮扬美食

作为蜚声国际的「美食之都」、淮扬菜的重要发源地和传承地，淮安准备了丰盛的特色美食（点击查看）和优惠的餐饮福利款待选手。

比赛日摆渡车

赛事当天，将开通8条淮安市内前往起点（淮安市政务服务中心）的赛前摆渡专线。

同时，在全半程马拉松终点（淮安市体育中心）和健康跑终点（淮安大剧院）分别设置了6条和7条前往淮安市内不同方向的完赛摆渡专线。

▌赛前摆渡

△点击查看大图

▌健康跑完赛摆渡

△点击查看大图

▌全、半程马拉松完赛摆渡

△点击查看大图

最后24小时攻略

好友相聚，把酒言欢，莫过于跑马乐事。不过，将这份欢乐留到赛后吧——赛前还请一定克制住自己，避免酒类、以及咖啡类的饮料。

保持正常饮食，适当补充碳水化合物、一定的蛋白质。不尝试没有吃过的食物，并且避免豆类、萝卜等不易消化的食物，更要注意用餐的卫生、安全。

▌赛前一晚

早点休息，睡个好觉，为明天养精蓄锐：

1、尽量推掉晚饭后的所有约会，拒绝饮酒、喝咖啡；

2、把号码布别在参赛服上，拍上一张定妆照发个朋友圈；

3、赛后更换的衣物放在存衣包里，完赛后要第一时间换上以免着凉；

4、如果赛时需要盐丸、能量胶，提前准备好，以免遗漏；

5、定好闹钟，最好提前比赛开始3个小时。

▌比赛一早

奔赴赛场之前，记得以下这些步骤：

1、排空。无论有没有早上排空的习惯，都要试一试；

2、检查装备。手表、补给，尤其是号码布，再检查一遍别针是否别好；

3、可以在腋下、胸前、大腿内侧涂上凡士林，或者使用乳贴；

4、吃早饭。清淡易消化的饮食更适合作为比赛日的开始，麦片、粥、坚果都是很好的选择；

5、穿好装备，发个朋友圈给自己助助威吧。

「参赛助手」小程序

推荐多少次都不嫌多——记得善用淮马「参赛助手」。

不止在报名、报到时大有作为，「参赛助手」在比赛日和赛后同样重要。

就像一个藏在手机里的淮马导游，比赛日找存包车、找卫生间、找起点路线，有「参赛助手」就够了！

▌起点：淮安市政务服务中心

在「参赛」菜单中点击「起点」，即可查看起点功能区示意图。长按地图中存包车/各区检录口/卫生间即可查看具体位置，并长按启用导航。

前往起点时请注意，赛道相关道路将实施交通管制（点击查看），有轨电车及常规公交路线有变动（点击查看），且起终点异地，建议选手们选择赛事摆渡车或其它公共交通出行，提前抵达现场，预留充足的存包、检录及热身时间。

特别注意

集结区

不按照分区站位出发将导致没有成绩！

请选手们务必根据自己参赛号前的字母，进入对应的集结区，不按照分区站位出发将导致没有成绩。

存包

赛事为全半程选手提供存包服务。

号码布左下角有存包车的标号，请将报到时拿到的小号码布贴在存包上，比赛日找到对应的存包车进行存包，存包时间为06:00-07:15。

赛时谨慎，安全至上

马拉松是一项高负荷的竞技运动，请常怀对马拉松的敬畏之心。

赛前请选手们再次评估自身身体状况，比赛途中及时补水补充能量。如感不适，请立即向赛道旁的志愿者或医护人员求助。

这里还有一份详尽的《淮马参赛健康提醒》（点击查看），助你安全参赛。

淮马气象

比赛日最高气温23℃！

预计4月21日白天多云，12~23℃，东北风4级左右。

比赛日气温较高，请选手们注意做好防晒补水工作！

赛道上也将设置喷淋点为选手降温。建议选手们穿着速干材质的装备，并提前在存衣包内备好干燥衣物，以便赛后更换。

赛事直播

明天，新华网体育频道、新华体育抖音号、新华社现场云、搜狐体育、新浪微博、B站等网络平台将联合“淮安发布”“无线淮安”微信公众号、视频号等20余家全媒体平台对赛事进行实况直播。

万人奔跑的激情、醉美淮安的魅力，都将通过直播镜头呈现在所有人面前！

4月21日7:00-10:30，直播开启

扫码看直播

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奔跑淮安，幸福平安，2024淮马明日起跑，我们不见不散！

淮马参赛助手

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THE END

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