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燃爆全城！青岛银行2019泰山国际马拉松鸣枪开赛！
...人员陆续为赛道沿线20个补给点派送物资。虽然夜间气温下降，但现场工作干劲儿十足，大家将各种物资码放整齐，为第二天的比赛做好保障补给准备。26日晚，保洁车辆对东岳大街沿线赛道进行保洁，静待世界各地的跑友。赛...
2019-10-29
赛事规程
...2、 50公里项目完赛时长：16小时实际距离：48.7km爬升/下降：2641m/2641m赛道图：（含海拔、关门时间、点间距离） 3、 25公里项目完赛时长：7小时实际距离：26.6km爬升/下降：1161m/1161m赛道图：（含海拔、关门时间、点间...
2019-12-20
赛记 | TNF100长白山：奔向自我巅峰的1442次挣扎
...一场一直向上的比赛”。是的，爬升1600，几乎没有什么下降。怀揣着急迫的野心和兴奋还有点对第一次长距离退赛的担忧，忐忑的就提交了报名信息。从那以后开始，我和我的小伙伴儿们在群里讨论，长白山冷不冷，要不要带...
2021-08-14
体验报告⑤ | 种草萨洛蒙S-Lab Wings 8大红鞋
...，全程陪跑加摄影。本次路线共24K，累计爬升1769M，累计下降1791M。最后的必修课，就是每次跑完山回来，第一件事就是刷鞋子。洗白白后的WINGS8 SG还是那么的性感，红白黑的经典配色，永远不会过时。最后给它颜色的定义是：...
2021-08-14
尖货 | 2018春夏，你不能错过的7双跑鞋！
...跟则使用了Vibram Megagrip湿地防滑配方，用以保证快速奔跑下降时的抓地力；其次他的鞋带进行了特殊的设计，有着一个可以快速调节鞋带松紧的机制，用来进行攀登和跑步的转换；除此之外，后跟处的快挂挂环、EVA与聚烯烃混合...
2021-08-14
如何能像脱缰的野狗在大五台上狂奔？｜大五朝台之旅下江南现场
...手杖，一定带手杖，还跟方正杰一起为大家普及了上坡与下降时，手杖的正确使用方式。手杖的关键点是上坡握紧手杖，手要穿过腕带；下坡脱掉腕带，以便发生情况及时扔掉手杖。手杖持法发力也不能只靠双臂，更要动用腰部...
2021-08-14
深度 | TNF100拾周年：经典越野跑鞋，了解一下？
...花纹相对不太具侵略性，局部的镂空设计让整体重量有所下降。Vibram非凡之队在2018年Vibram香港100的赛道上发现Ultra Cardiac II的优势，对于技术性不强的赛道，Ultra Cardiac II的平底更能发挥速度优势。 2018年 ▌Ultra Endurance&n...
2021-08-14
赛记 | 你在床上柔情似水，我在雨夜坟头蹦迪 ——2019TNF100莫干山
...完赛时间大约是9小时内，但是考虑到后面爬升多、体能下降等因素，自己应该能在9小时30分左右完赛。有了目标心里就有了底，执行起来也就有了参考和计划。为了节约时间，自己在每个补给点呆的时间都不会太长，1分钟之内...
2021-08-14
推荐赛事 | 11.10 海南昌江霸王岭热带雨林国际超级马拉松：奔跑热带雨林，畅吃芒果竹筒饭！
...线（一）60KM赛道赛道最高海拔776M，累计爬升1057M，累计下降1020M起点：百年芒果园 终点：百年芒果园 途径：百年芒果园—木棉观景台—机告村—保山村三区—雅加管护站—雅加15公里管护站—王下乡—皇帝洞（十里画廊...
2021-08-14
眼泪，不是你想流就能流
...要求真的挺高的，除了强壮的小腿和核心肌肉，还需要对下降势能巧妙的应用，膝关节角度把握，脚踝转向操控，对落脚点的判断，而这一切都要在一瞬间完成。我和雄哥在路上我和雄哥边跑边聊，雄哥对路线很熟，原话是“闭...
2021-08-14
赛记｜小白越野体验-五台山
...清，但是却记得的是「大五台逆穿越野，上升了2211米，下降了1960米，跑的时候无数次质疑自己“干嘛不安安静静的跑步，非要给自己找虐，找强度，找折磨。」突然想起奇葩说一句话，恰好可以回答你们是高山我是低谷容我慢...
2021-08-14
赛记｜小白越野体验-五台山
...清，但是却记得的是「大五台逆穿越野，上升了2211米，下降了1960米，跑的时候无数次质疑自己“干嘛不安安静静的跑步，非要给自己找虐，找强度，找折磨。」突然想起奇葩说一句话，恰好可以回答你们是高山我是低谷容我慢...
2021-08-14
雨战非洲军团创佳绩：“锡马双雄”杨定宏、李子成专访
...来还要倒时差，状态并非最佳。36公里以后，李子成配速下降，掉出第一集团。他回忆说：“那个地方有几个连续的转弯，转过后我右脚脚踝内侧靠近跟腱的部位有点痛，就不敢发力了。到最后一个大桥上我才减速。我知道如果...
2021-08-14
从零开跑 | 你的第一个5公里
...择。但现在是夏季，高温、潮湿的气候会让人的运动能力下降，运动的风险也更高，所以，除了跑鞋以外，你还需要准备这几样装备。▌别穿纯棉装备觉得纯棉T恤吸汗？这倒是没错！但排汗功能实在差，想想夏天跑步被汗水浸...
2021-08-14
2021MONSTER 超级越野巡回赛
...成本，跑第一圈时往往是最兴奋的，第二圈兴奋度会有所下降，到第三圈更甚，所以我们这场比赛的报名费也严格遵循边际递减效应。只跑单圈的选手按照10块钱一公里的市场价收费，第二圈开始每公里降价到7块5毛钱，第三圈...
2021-06-25
文化 | 从上周落幕的西部100说起，聊聊越野赛的历史
...路段，最后到达奥本高中的跑道，线路累计爬升5514米，下降7001米。赛事最早可追溯到1974年，可以说，西部100是世界超长距离越野跑真正意义上的开端。时间拉回到1973年，彼时这条经典的西部100赛道，还是一条骑马赛事的路线...
2021-08-14
推荐赛事 | 2017百里杜鹃国际越野跑挑战赛
...为亚高原。研究表明，在海拔3000米时，人体运动强度的下降幅度是海拔2000米时的3倍，高原反应发生概率是海拔2000米时的7倍以上。高原严重缺氧会引起肌肉血流量及蛋白质合成低下，肌纤维变细，肌肉萎缩，运动员体重、耐力...
2021-08-14
《谁的等待 恰逢花开》
...笨重底硬的越野鞋，不利于跑公路上升，有点劳累，速度下降。20公里左右，猫姐说了声加油从身边经过。第一次在比赛上遇到她，看着她那不喘的气息和矫健有力的跑坡步伐，我有点明白为什么她是百公里的常胜将军了。停下...
2021-08-14
《谁的等待 恰逢花开》
...笨重底硬的越野鞋，不利于跑公路上升，有点劳累，速度下降。20公里左右，猫姐说了声加油从身边经过。第一次在比赛上遇到她，看着她那不喘的气息和矫健有力的跑坡步伐，我有点明白为什么她是百公里的常胜将军了。停下...
2021-08-14
赛记 | 穿西装雨战西安马拉松，跑进四小时是种怎样的体验
...上曲江本身地势起伏比较大，有一些坡道，我的配速迅速下降，20k-25k这5公里配速直接跌到了530。好在我心态毕竟佛系，西装跑嘛，享受比赛为上，我开始顺势放慢了脚步，增加了和观众的互动，继续在各种西装哥、领带哥、西...
2021-08-14
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