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免责声明
...他人的伤害由参加人自行负责，活动组织者及其它参加人可以协助救助但不承担任何责任，报名参加活动即表示认可此条款。
2018-02-08
品牌 | SUUNTO超值福利来袭！你准备好从“新”出发了吗?
...东天气开始变很热，就以短距离的强度训练为主了，这样可以让你快速适应高强度的比赛。另外我还会用到一些训练工具，像运动腕表这种小巧便携的电子产品其实就能在运动训练中起到很好的辅助作用。我用的是SUUNTO9，它可...
2021-08-14
2015无锡马拉松“如厕攻略”
...素都能让胃部出现严重的不适，如果确实有这方面困扰，可以到医院进行检查，在医生许可下，服用一些抗腹泻类的药品通常能帮助你解决这个问题。（二）出发前提前排空　　代谢物在体内积存，不及时排空，难免增加选手身...
2021-08-15
2015无锡马拉松“如厕攻略”
...素都能让胃部出现严重的不适，如果确实有这方面困扰，可以到医院进行检查，在医生许可下，服用一些抗腹泻类的药品通常能帮助你解决这个问题。（二）出发前提前排空　　代谢物在体内积存，不及时排空，难免增加选手身...
2021-08-15
相约3·15
点击上方“中奥汇跑”可以订阅哦！3月锡马　　这里有你想要的美景（“人在画中跑”，赛道新增美景）；这里有专业化的赛道方案（优秀的计时方案，升级的医疗保障）；这里有人性化的赛事服务（更贴心的补给）。 3...
2021-08-15
相约3·15
点击上方“中奥汇跑”可以订阅哦！3月锡马　　这里有你想要的美景（“人在画中跑”，赛道新增美景）；这里有专业化的赛道方案（优秀的计时方案，升级的医疗保障）；这里有人性化的赛事服务（更贴心的补给）。 3月1...
2021-08-15
推荐赛事 | 参加成马？用这一个小程序就够了！
...手小助手左右两侧分布了菜单栏左侧菜单栏从上到下分别可以查看周边景点、主要交通、站点位置全程、半程、欢乐跑起终点领物现场平面图以及比赛的路线图周边景点（可点击放大）主要交通站点（可点击放大）右侧菜单栏可...
2021-08-14
42.195公里路，人保陪你坚持到底！
...险推出首款“地震责任”储金型家庭综合保险一分不花就可以承保地震、火灾爆炸、自然灾害造成的家庭房屋损失，以及地震造成的家人身故。据了解，中国人民财产保险股份有限公司（下称“人保财险”）近日在全国推出的储...
2021-08-14
锡马 ▎关于「领物」，你需要知道的这些事儿
...要通过刷身份证的方式进行安检，只有正式报名的选手才可以进入领物区。当您领物时，将有工作人员为您佩戴一次性参赛腕带。您在比赛当天需要凭该腕带及号码布才可以通过检录进入起跑区，终点也需要凭该腕带领取完赛纪...
2021-08-14
怡宝温馨提示：马拉松赛前一周，这些事你不得不知道
...训练量，达到平时的30%~50%，关键让肌肉放松恢复。同时可以适当的做些8-10km的比赛计划配速跑，为自己设置配速区。②准备常穿的袜子、鞋子（里程在50km以上的鞋子）、衣服，赛前4,5天测试装备，发现问题可以及时采购。③准...
2021-08-14
连云港|跑团怒刷存在感！
...，目前的跑步商业模式是没有现成可借鉴的。但是有一点可以确定，跑团的发展必须怒刷存在感！ 　　你报名徐圩马团队赛了吗？ 　　报名连云港徐圩马团队赛，竟然能享受“赞助商”的待遇！跑团怒刷存在感，刀旗、...
2021-08-15
越野全接触
 点击上方“中奥汇跑”可以订阅哦！越野跑同其他长跑项目一样，要求一方面能够尽可能地减少人体能量的消耗，维持一定的跑速，另一方面又能根据比赛的情况，具有加速度的能力。越野跑的基本要求姿势主要采用身体...
2021-08-15
推荐赛事 | 苏马参赛小程序：一键获取苏马赛讯，你想知道的都在这里！
...右两侧分布了菜单栏 | 左侧菜单栏 从上到下分别可以查看参赛手册、领物须知、 全程/半程/迷你起终点、主要交通站点位置、周边景点、封路信息、以及比赛的路线图周边景点（可点击放大）主要交通站点（可点击...
2021-08-14
助力 | 经常跑步的人，需要关注下修护关节的神器
...力作用下，软骨被压缩，解除压力，又可伸展，这种弹性可以保护软骨下的骨骼不受损伤。但三十岁过后，人的关节纤维变性，弹性减弱，关节软骨的延伸能力逐渐弱化，恢复原状的能力减弱，再加上关节液减少使关节软骨变得...
2021-08-14
从零开跑 | 你的第一个10公里
...地跑5公里，且频率在一周4次以上。如果你还没有开跑，可以点击下方图片，了解关于跑鞋选择、5公里训练的相关知识。? 明确目标：你真的需要跑1万米吗？ 能跑5公里之后，循序渐进地再完成10公里，对大多数人来说...
2021-08-14
TNF100 ▎关于「领物」，你需要知道的这些事儿
"明天起（5月5-6日）您就可以前往奥森公园北园西门领取参赛物品啦~"▼距离TNF100 还有 3 天距离领物开放仅剩 1 天领取日期：2016年5月5日-6日（周四 - 周五）领取时间：周四11:00-20:00；周五10:00-20:00领取地点...
2021-08-14
参赛包及GPS邮寄
无法来现场领取参赛物品的选手可以在2018年10月09日前发送邮件（注明：赛事名称、参赛号、身份证号、姓名、电话、邮寄地址、服装尺码）至kefu@ihuipao.com，我们将会为您邮寄号码布、手环和芯片以外的参赛物品。参赛服为提前...
2018-09-28
干货 | 夏季入山指南
...耳听八方。初级跑者不妨将视线集中在前方的7-10米，它可以缩短从发现障碍物到采取行动的时间。如果看的太远，反而可能因障碍过多导致不能及时判断和回避。当然，在前方没什么障碍物时，你可以观察的更远一点，但奔跑...
2021-08-14
有木有那么一次，你与它狭路相逢
有没有那么一次你与它狭路相逢你们四目相对四周安静的可以听见你自己的心跳它的每一个表情、每一个动作无时无刻不在牵动着你的心它时不时露出的洁白牙齿顿时你心猿意马心慌意乱深呼吸，镇定镇定咱什么大场面没见过啊...
2021-08-14
越野全接触
点击上方“中奥汇跑”可以订阅哦！定向越野的越野跑同其他长跑项目一样，要求一方面能够尽可能地减少人体能量的消耗，维持一定的跑速，另一方面又能根据比赛的情况，具有加速度的能力。越野跑的基本要求姿势主要...
2021-08-15
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