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2024石门壶瓶山半程马拉松风险提示

...上叫“第二次呼吸”；2、腹痛：应放慢速度，同时采用深呼吸，按压疼痛部位或弯腰跑等方法进行调整；3、关节痛：出现膝关节或踝关节疼痛时，放慢跑步速度；4、抽筋：疼痛感不严重的抽筋出现时，可以自己按照肌肉抽筋的...

14天

2024张家界武陵源生态马拉松风险提示

...上叫“第二次呼吸”；2、腹痛：应放慢速度，同时采用深呼吸，按压疼痛部位或弯腰跑等方法进行调整；3、关节痛：出现膝关节或踝关节疼痛时，放慢跑步速度；4、抽筋：疼痛感不严重的抽筋出现时，可以自己按照肌肉抽筋的...

2024-01-29

2021长沙马拉松风险提示

...身体情况，如有身体不适，应放慢速度改为步行，同时做深呼吸，如情况严重请及时退出比赛，并求助于医护人员、裁判或医疗志愿者，切勿“咬牙”坚持比赛。2、在比赛过程中遇到“撞墙”期，应保持慢走，切勿立即坐下或...

2021-07-29

扬州市马拉松运动健康手册

...学上叫“第二次呼吸”。2.腹痛：应放慢速度，同时采用深呼吸，按压疼痛部位或弯腰跑等方法进行调整。3.关节痛：出现膝关节或踝关节疼痛时，放慢跑步速度。4.抽筋：疼痛感不严重的抽筋出现时，可以自己按照肌肉抽筋的反...

2023-04-05

深氧湖㳇山地半程马拉松竞赛规程

...海苍翠，太湖之源泉涌，PM2.5从此处遁逃，只留下奢侈的深呼吸和深睡眠。跳进深氧界，大口呼吸，快乐运动，回归健康的美好之旅。阳羡湖边的风景美得令人心醉，漫步湖边，满眼都是绿色。青山绿水、茶香氤氲，便是这里最...

2018-03-06

2018中国福建·将乐100国际越野挑战赛

...85.2%，年平均气温19.8℃，被国土规划部授予“美丽中国·深呼吸第一城”称号。2017年，将乐50国际越野挑战赛在福建将乐成功举办。2018年，我们对赛道进行了升级，选择在清凉的5月举办这场越野跑盛事——2018中国福建·将乐100...

2018-02-22