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...迷路、失温等等，才最为危险。▌失温失温，即自身产生热量，不足以抵消身体流失的热量的后果。大五台气候多变，前一秒阳光晴朗甚至还非常毒辣，突如其来的极端天气让你如坠冰窖，被雨水浸透衣物会夺走你的热量，寒风...

2019-06-19

干货 | 高海拔越野跑攻略

...来的极端天气让你如坠冰窖，被雨水浸透衣物会夺走你的热量，寒风会加剧你的热量流失。遭遇寒冷之后，身体无法控制地发抖是轻度失温的诊断标准。应寻找背风遮蔽处，尽快脱掉潮湿冰冷的衣物换上干衣服，或用救生毯完全...

2019-03-08

...桥旁，阵阵湖风，江南温婉秋景就在这一刻尽显。多余的热量，奔跑的疲惫，就让它们随风而去，随湖水流淌而去。从宽阔平坦的长广溪桥上跑过，远处是独具江南韵味的石塘廊桥，现代与古典，相对遥望，恍如隔世。在蠡湖半...

2018-11-07

赛讯 | 内地最宜居城市，期待你的奔跑！

...闪闪发光，倒映着选手们的身影，湖风阵阵吹散走多余的热量，此情此景，只愿时间在此停留。长广溪，连接太湖和蠡湖的生态长廊，让奔跑成为一场大自然馈赠的“洗肺”之旅，清新的空气和五彩斑斓的秋景将奔跑的疲惫一扫...

2019-07-23

2023时裳新桥·江阴半程马拉松赛事指南

...变化比赛日06:02分日出，预计起点集结时体感温度较低，热量流失快。建议出门前根据室外体感酌情添加衣物。·选择合适的衣着装备预计开赛后气温逐步提高，并在09:00超过16°C。推荐轻量化、防风保暖性能好，同时便于收纳或...

2023-10-17

...严重时可能发生脱水现象；在寒冷环境中，要消耗更多的热量，人体为了维持一定的体温可能产生寒颤和不适；湿度大则不利于运动员排汗，会影响运动员的耐力。因此，一些不利的气象条件都会影响马拉松运动员实际水平的发...

2019-12-23

...度相对较慢，可以在外套一件防雨皮肤衣来帮助身体保持热量。6、选择一双防水、防滑功能较好的跑鞋。为了保证最大程度的轻量和透气，大部分跑鞋并不偏重防水性能。但打湿的鞋子和浸湿的袜子将为脚底带来额外的负担，...

2024-03-22

...上三五跑友品尝当地美食，更是赛前积蓄能量、赛后补充热量的最佳方式。每一座城市都有属于她的味道，在无锡，是「甜鲜」。点上一笼热气腾腾的无锡小笼，每一只都饱含汤汁，一咬一吮满口甜鲜，搭配一碗皮薄、馅多、汤...

2018-12-25

...牌 “榆林煤”因“特低灰、特低硫、特低磷、中高发热量”的特质闻名天下。榆能集团下属榆树湾、银河、杨伙盘煤矿是首批获得“榆林煤”品牌的煤矿。“十三五”期间，榆能集团煤炭产能瞄准5800万吨大关。热电联...

2019-08-14

《再谈越野跑安全》 | 汇跑

...长裤在气温低，或者静止、受伤待援等情况下穿上，减少热量流失。越野跑路程较长，尽管有组委会设置的补给站，自带一些食品也是十分必要的。能量胶和盐丸是长距离跑步的标配，而巧克力、牛肉干等则能作为应急食物，在...

2021-05-15

...劲儿造”东北人的待客之道在山野中全力奔跑，大量消耗热量，我知道你最期盼的是下个补给站有什么？有志愿者热情招呼，有黑暗里的灯火，有炖得热气腾腾、酸爽可口的铁锅炖酸菜,有全国出过名的鸡架、有清爽解腻的冷面.....

10天