搜索结果：上坡
深度 | 回到那条直奔天池的高速赛道——TNF100长白山
...跑赛道。赛道以土路为主，路面异常宽阔，累计爬升小且上坡平缓，注定了这是一条酣畅的路。这样的赛道上，特别适合你追我赶，加油狂飙。一路向东，一路酣畅淋漓，两侧是原始森林的树影重重，然后踏上长白山景区的公...
2021-08-14
新闻 | 恭喜深度体验小和尚，喜提TNF100长白山·100k季军奖座！
...长白山的赛道以土路为主，路面异常宽阔，累计爬升小且上坡平缓。 100公里项目基础海拔777米，累计爬升2020米，其中土路占78%，主要经过松山林场、槽子河林场、老维东沙场以及长白山自然保护区；公路占20%，主要为长白山西...
2018-10-22
新闻 | 恭喜深度体验小和尚，喜提TNF100长白山·100k季军奖座！
...长白山的赛道以土路为主，路面异常宽阔，累计爬升小且上坡平缓。 100公里项目基础海拔777米，累计爬升2020米，其中土路占78%，主要经过松山林场、槽子河林场、老维东沙场以及长白山自然保护区；公路占20%，主要为长白山西...
2018-10-22
老鸟说 | 嘿！这儿有几位大咖给你写了份「TNF100莫干山通关秘籍」
...行食物补给。王楠南京悦跑团团长首先平路尽量跑起来，上坡适当控制体力以快走为主慢跑为辅，下坡除技术型路面尽量快速跑动。60公里组爬升以35km后居多，所以cp3处建议充分补给吃饱喝足带够。之前的赛段可适当根据能力选...
2021-08-14
深度 | TNF100长白山：一路向东，直奔天池，在这条高速赛道上飞奔
...路面平整，不存在多种路面混合的技术难度。赛道总体呈上坡趋势，但坡度都比较平缓，基本一路都能跑起来，也不用担心频繁下坡的技巧。如果你是路跑选手，更喜欢在山林间飞奔的感受，那么选择TNF100长白山就对了；如...
2021-08-14
赛讯｜康保马摄影指南
...路直到终点。将公路和海拔较高的草原结合，还有无尽的上坡下坡相伴，那感觉特别酸爽。但康保马也有几个大Boss：海拔高、爬坡多、太阳晒、紫外线强。 如图所示，赛道的基础海拔1500m，累计爬升430m。尤其是爬升，颇具...
2021-08-14
越野“老炮儿”，为你解读「TNF100赛道」
...，下降405米接近10km的公路防火道，除了在车耳营村的大上坡(15年起跑处)有一定难度，其他的就是跑啊跑啊。局部小短坡。金山寺之后，是大约1.5km的土路和台阶，再之后就到了沐春亭补给点，切记：天黑不要撞树、不要崴脚。...
2021-08-14
赛记 | 敬畏自然，完美的遗憾
...，所以到CP9的路程不算太难，只是对那延绵不绝的防火道上坡颇有不爽，看着头顶上缓缓移动、空无一人的单厢缆车，计算着需要跳多高才能免票乘坐。算着算着也就算了。去年错过了42195在CP9的指示牌，今年必须补上，还是老...
2021-08-14
越野“老炮儿”，为你解读「TNF100赛道」
...，下降405米接近10km的公路防火道，除了在车耳营村的大上坡(15年起跑处)有一定难度，其他的就是跑啊跑啊。局部小短坡。金山寺之后，是大约1.5km的土路和台阶，再之后就到了沐春亭补给点，切记：天黑不要撞树、不要崴脚。...
2021-08-14
汇跑山脉 | 想“玩”赛TNF100北京，你还需要这些装备！（文末福利）
...跑手杖大多为折叠型，易收纳，重量轻，越野跑者一般在上坡时使用手杖，所以选择时不宜太长。BLACK DIAMON的DISTANCE CARBON Z-Pole，就是跑友们口中的“Z杖”，从2010年上市后就获奖无数。碳纤维杖身让单根重量仅有140多克，甚轻于...
2021-08-14
推荐赛事 | 带你玩转隆冬赛道，隆冬赛道轨迹开放下载！
...华山，再经二龙山后一路土路下坡至凤凰山路，约800米缓上坡路跑抵达CP3/虎跑冷泉。行至此处，若感疲惫，可稍事歇息，享受现场补给美食与拉伸服务，掐好时间点，再行出发，去完成最后10公里的征程。「九溪」杨威林 摄>&...
2021-08-14
奔跑吧兄弟！——2015康保草原国际马拉松20日开放报名
...35公里的海拔高度总体呈上升趋势，特别是第15公里起的上坡却让人胆战心惊，3公里距离海拔上升达60米，这对多数选手的体能是个严峻考验，因此被称为最难和最具挑战的中国公路马拉松，欢迎来最难赛道挑战PW(个人最差成绩)...
2021-08-15
塞翁失马，就练一年----记2016TNF100越野赛
...，对我来说，这儿是去年起跑的那一段，所以我能跑的。上坡就快走，平路就正常跑，下坡便猛冲，前前后后大约有四五名男选手，大家彼此点头示意，而我冲下坡的猛烈吓到了他们，其实，我如今就只能在这样的公路上冲一冲...
2021-08-14
推荐赛事 | 2018香港大屿山100越野赛最后五十个免抽签名额
...的训练才能应付此项极具挑战性的越野跑。赛道包括陡峭上坡、下坡路段，登顶凤凰山更高达934米。赛道和分岔路口以黄色反光丝带和路标标记。合共9个检查站（详看地图），供应水、电解饮料和食物（注意第一个检查站只提...
2021-08-14
2016TNF100® | 骨灰级玩家通关秘籍
...食物，避免水土不服。5赛前训练重点进行上下坡的训练上坡：坡度较陡时，借助”双手扶膝盖、手臂支撑身体“的登山技巧，给双腿减负。下坡：小步快频，肩膀放松，身体跟随着节奏、重心去自然地动作，减少对膝盖的冲击...
2021-08-14
推荐赛事 | 2018香港大屿山100越野赛最后五十个免抽签名额
...的训练才能应付此项极具挑战性的越野跑。赛道包括陡峭上坡、下坡路段，登顶凤凰山更高达934米。赛道和分岔路口以黄色反光丝带和路标标记。合共9个检查站（详看地图），供应水、电解饮料和食物（注意第一个检查站只提...
2021-08-14
【赛事总监“泄题”】TNF100赛道超全攻略！
...，下降405米这段接近10km的公路防火道除了车耳营村的大上坡(15年起跑处)有一定难度在其他路段埋头跑就行，局部有小短坡金山寺后，有大约1.5km的土路和台阶随后就能到达沐春亭补给点切记：天黑请防撞树、防崴脚8/ 蜥蜴石 SP4...
2021-08-14
赛讯 | 2018陕煤集团榆林国际马拉松赛官方特训营报名启动
...作8 X1000 m ( 3' 10")反复跑，组间休息6'^-8'.②专项力量训练:上坡跑、抗阻力跑等，坡度不太陡，能保持跑的正确姿势，没有长的坡度(200 m以上)，就多跑几次短跑，跑时注意向前性，保持正常步幅。坡度训练可一直继续到比赛前三...
2021-08-14
干货 | 越野，越夜！山间夜行指南
...力方式不一样，速度也不可能保持均一。更何况，同样是上坡下坡，也有多种地形：土路、铺装路面、水泥路、小径、台阶、碎石、草甸等等，每一类路面的应对方式也有所区别。这就要求我们，在准备一场越野跑夜赛的时候，...
2021-08-14
深度 | 循迹「军嶂A线」，他们这么说
...，家门口的越野活动肯定不能错过。日常爬山，我是一到上坡就崩，但是军嶂A线爬升没有很高，对我就比较友好，可以有精力在爬山的途中欣赏美景。另外，我很喜欢这条赛道的路线，上坡穿过葱郁的森林，下坡可以在青石板...
2022-05-09
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