搜索结果：下降
推荐赛事 | 长江三峡国际越野赛上午10点报名通道开启，所有组别报满即止
...排3赛事路线1.100公里组线路说明（累积爬升6500米，累积下降6500米）：柳坪游客接待中心（起点）—瑶台—青石码头（CP１）—神女庙—燕子岩（CP2）—同心村—向家溪（CP３）—横石溪—周家村（CP４）—文峰观—巫山长江大桥...
2021-08-14
​报名 | 一条穿越百年的赛道，一座电影院改造的泳池，TNF100莫干山，跑进历史！
...：莫干山景区荫山街游泳体验馆实际距离：6 km 爬升/下降：600m/100m点击查看大图 • 报名费 • 199元正如你所料，我们复刻了当年的奖牌。即使这是一条短距离的赛道，但其背后的历史仍值得足够的尊重。握上这块儿...
2021-08-14
赛记 | 以跑的执念
...，倒水盛粥。不用说，服务工作者最辛苦！北台到东台，下降很舒服。碰到了不少四十公里组的选手和我们对冲。我大声喊出认识人的名字，其他人就竖起大拇指，送上鼓励。同样，也有人喊我的名字——凉风。我们擦肩而过，...
2021-08-14
汇跑山脉 | 关于越野
...越野跑对全身肌肉的综合力量有更高的要求，因为爬升、下降或者崎岖的山路，需要调动全身的肌肉来配合，所以日常的力量训练变得尤为重要。胸、肩、背和上肢这些看似对跑步影响不大的部位，也需要加强力量，为了在越野...
2021-08-14
视频 | 2019锡马赛道解析，助你人在画中跑，超越昨天的自己！
...赛段为29公里至31.5公里无缓坡，其中29公里至30公里缓慢下降信成道可以跑双幅赛道，宽为14米，同时这里也是一个缓慢的下降，约800米后将会右转上观山路，观山路跑顺行车道，路宽为10.8米，观山路上跑1公里后，将会右转上立...
2021-08-14
推荐赛事｜2020无锡越野春季赛
...限的比赛组别：50公里高级组赛道距离：50公里累计爬升/下降：1911/1911米关门时长：13小时出发时间：2020年5月2日08:00关门时间：2020年5月2日21:00线路简介：由融创茂广场出发，翻越雪浪山，途径军嶂古道，俯瞰至美太湖，穿过宝...
2021-08-14
推荐赛事｜2020无锡越野春季赛
...限的比赛组别：50公里高级组赛道距离：50公里累计爬升/下降：1911/1911米关门时长：13小时出发时间：2020年5月2日08:00关门时间：2020年5月2日21:00线路简介：由融创茂广场出发，翻越雪浪山，途径军嶂古道，俯瞰至美太湖，穿过宝...
2021-08-14
赛讯 | TNF100莫干山探路报告：想在漫天竹海中穿梭，你还需要这份攻略！
...远，利用下坡优势轻松地反超。也有人不习惯反复地上升下降，下山要忍受对膝盖的冲击，而上山则要考验心肺功能，这种切换就如同车辆加速、减速，不停换档。探路组在走路线的过程中，倒是没有感觉非常吃力。一方面江南...
2021-08-14
赛讯 | 望青山、眺湖景，探路宝界大浮环线
...p;宝界山林公园-山水西路赛道数据：路程5.6km，爬升215m，下降180m依然是熟悉的起点，依然是满怀的热爱。从宝界山林公园大草坪出发后，沿着环山路奔跑而上。正值初夏，漫山遍野的苍翠草木一路蔓延，将整座宝界山晕染成一...
2022-06-06
报名 | TNF100莫干山100公里项目注册、70公里项目报名，今日开启！
...起跑时间：5月22日08:00 ▍实际距离：99.7公里▍爬升/下降：5743米/5743米▍比赛时限：32小时 ▍TNF100积分：100分「积分规则详见《TNF100积分计划》」▍ITRA积分：5分（拟）「注：积分最终结果以ITRA评估为准」▍赛道图▍报名...
2021-04-02
干货 | 应对「大五朝台之旅」高海拔的完整攻略
...—其实这是因为我们的内体正在发生变化：血浆水平急剧下降，以此来增加红细胞与血红蛋白被泵入血液循环系统中的浓度；由于血浆水平下降，每搏量（一次心搏，一侧心室射出的血量）降低，所以心脏需要加速跳动才能泵出...
2021-08-14
干货 | 你准备好了吗，去跑一场高山越野跑比赛？
...一件。太阳升起体感温度上升后可调整，当太阳落山气温下降后需要马上添加保暖服装。越野跑是一个勤快人的运动。服装原则是冷加热脱，正确理解分层的目的，强制装备清单的意义是告诉你适应自然而非挑战自然。至于具体...
2021-08-14
报名 | 《她们，野行》
...莫干山郡安里度假酒店 ▍实际距离：9.5公里▍爬升/下降：553米/553米▍比赛时限：4小时 ▍TNF100积分：10分「积分规则详见《TNF100积分计划》」▍赛道图▍报名资格①身体健康，无高血压、心脏病史及妨碍剧烈运动的其他...
2021-08-14
测评 | The North Face® Ultra Vertical 越野跑鞋
...目（赛道实际距离为90公里）起跑时间：9月9日 22:30爬升/下降：2020 / 351m ITRA积分：4分50公里项目起跑时间：9月10日 5:30爬升/ 下降：1580 / 163mITRA积分：2分25公里项目（赛道实际距离为21公里）起跑时间：9月10日 8:30爬升/下降：1...
2021-08-14
赛讯 | TNF100莫干山赛中赛：这一次，或许你能成为冠军！
...！ P.S.三条赛中赛赛道的具体技术参数(长度、上升、下降)我们将不日公布，敬请期待。 2021TNF100莫干山  100公里、70公里、35公里  女子10公里、5公里登高赛  报名正在进行中  - TNF100 - 
2021-04-04
文化 | 户外运动，越野跑的摇篮
...全国性山地户外运动赛事——包括长距离山地纵走、悬崖下降、野外宿营、环境保护等项目的登山越野挑战赛，长白山也因此成为我国山地户外运动赛事的发源地。2005年4月，国家体育总局将山地户外运动列为正式开展的体育项...
2021-08-14
制胜马拉松 喝水有学问
...渴而身边有水或饮料，他们不会不喝。因此即使那些体重下降的跑步者，身体中也拥有维持身体运行的充足水分。　　他强调，身体需要水分的时候自然会发出摄入信号。他同时指出，摄水量因人而异，“一些人每小时需要８０...
2021-08-15
报名 | TNF100莫干山100公里项目注册、70公里项目报名，今日开启！
...起跑时间：5月22日08:00 ▍实际距离：99.7公里▍爬升/下降：5743米/5743米▍比赛时限：32小时 ▍TNF100积分：100分「积分规则详见《TNF100积分计划》」▍ITRA积分：5分（拟）「注：积分最终结果以ITRA评估为准」▍赛道图▍报名...
2021-08-14
领物 | 门百汇跑两项赛：一场赛事，2种体验
...河城村（古城山庄换装点）。此段是漫长的龙门沟，一路下降超过20公里，累计下降超过1000米，在幽静、狭长的峡谷中一路蜿蜒而降，路面宽阔，又有荫凉，想起来就很惬意。别忙，跑过这条沟的老司机会告诉你，这段一点也不...
2021-08-14
报名 | 《白天不懂夜的黑》
...：莫干山郡安里度假酒店 ▍实际距离：69公里▍爬升/下降：3778米/3778米▍比赛时限：20小时 ▍TNF100积分：70分「积分规则详见《TNF100积分计划》」▍ITRA积分：3分（拟）「注：积分最终结果以ITRA评估为准」▍赛道图▍报...
2021-04-21
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