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三个小视频
...都阻挡不了我们越野的梦。康保草原马拉松来这里，你要做好PW的准备。什么是PW，就是个人最差成绩，一来是赛事确实是难，无尽的上坡下坡；二来是草原的环境实在是美，天蓝、草绿、水清、气爽，赛后有位小伙伴发文说：...
2021-08-14
助力 | 停不下来！西马专属H5游戏燃情开启~有奖品哦
...手机反应灵敏的手指若干充足的补给，比如水、食物等等做好了准备工作你是不是已经蓄势待发了？别着急，让我们先来看看奖品有多诱人自10月10日起至26日止，根据游戏排行榜取前9名玩家，按照分数由高到低设置以下奖项：&n...
2021-08-14
停不下来！西马专属H5游戏燃情开启~有奖品哦
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2021-08-14
助力 | “宜马”来了，这份实用指南请务必收藏转发！
...动手表，监测心率，最大心率计算公式220-年龄；4、切实做好跑步过程中的保护措施（护膝、护踝、矫形鞋垫、贴扎、合适的运动鞋等）；5、跑前做好热身活动以及跑后做好牵伸放松训练；6、损伤后立刻进行急救处理（PRICE原则...
2021-08-14
《再谈越野跑安全》 | 汇跑
...天气风险，是因为完全相信组委会会替他们评估好天气，做好路标，制定好预案。如此“性命相托”，是基于选手对赛事组委会的足够信任，而组委会要做的，就是兑现这些赛前承诺的保障。让每一个参赛选手，即便是越野小白...
2021-08-14
锡马 | “锡马”开跑在即，地铁陪您共赴美好！
...服务举措。向重点车站调拨AED设备及具备急救证的员工，做好生命救助服务准备，提供生命救助绿色通道。赛事期间，无锡地铁各专业还增派人员全力保障运营服务，积极组织广大党员、职工群众组成志愿服务团队，在江南大学...
2024-03-23
干货｜这是一份给大忙人的越野跑训练指南
...限，训练、比赛也可以完成，并且完成得很好，答案就是做好战术准备：有限资源，无限所想越野超马战术训练指南Unlimited Wants, Limited ResourcesTactical Preparation in Trail and Ultra Training我给大忙人们制订了一套训练计划，其中一些概...
2021-08-14
你知道吗？跑马拉松的八个阶段
...个月的训练不是白给的！吃饱喝足，充满了能量，身心都做好了战斗准备！马拉松，放“马”过来吧！”▼疑虑期（5英里）“好吧······现在比平时的速度稍慢些，不过没问题，只要继续前进。我发现腿上有块地方没有涂上...
2021-08-14
赛讯 | 2023西安（星河湾）马拉松志愿者培训，启动！
为切实做好2023西安（星河湾）马拉松赛志愿服务工作，提高志愿服务意识和志愿者整体素质，志愿者通识培训于10月21日-10月22日分批次进行，累计培训21场次。服务于本次赛会的大学生志愿者、社会志愿者及赛事专员共计4318名...
2023-10-22
GetReadyFor -- 穿越鳌太
...么鳌太线有如此之高的伤亡率，以及我们如何为穿越秦岭做好准备。环境风险每个中国人都熟知，秦岭是中国的南北分界线，鳌太线位于秦岭西段，近年被热衷于此的户外爱好者称为“中华龙脊”。北方寒流和南方暖湿气流都被...
2021-08-14
赛讯 | 蠡湖半马气象
...步增大，气温将明显下降，将出现寒潮天气，请大家提早做好防备。小编在此提醒大家：请选择在今天领物的小伙伴备好雨具，远道而来的选手记得带上保暖衣物。比赛日建议在存包中多备一套干燥的衣物或外套便于赛后保暖。...
2021-08-14
魅力蠡湖 怡起奔跑
...的普通市民加入“跑马大军”，在跑马拉松期间，要充分做好准备活动，尤其在喝水这一块：如果不及时补水，身体就会脱水。脱水将会影响有氧运动能力。因此专家提醒，在跑步过程中要学会在恰当的时候科学地补充水分。如...
2021-08-14
文化 | 为你，种一棵「树」
...然。—张诺娅《无痕山林(Leave No Trace)七原则 》1、旅行前做好充分的计划与准备规划自己的出行装备，准备好水具以及处理废弃物的办法2、在可承载的地表上旅行与野营请始终沿着已经有的步道行进，不要强行穿越草甸、灌木...
2021-08-14
这不仅仅是一只手环
...航站楼等各处交通枢纽出现，请看到此篇推文的锡城市民做好赛后帮扶工作，给他们让个座啥的。毕竟他们刚刚挑战了常人所不能想象的马拉松~言归正传，说回到粉手环作为选手身份识别最重要的工具，粉手环一直以来都是严...
2021-08-14
赛讯 | 阳山半马明日起跑，别忘了这份赛前提醒！
...，应尽量避免，更要注意用餐的卫生、安全。▌赛前一晚做好这几件事，睡个好觉吧：1、尽量推掉晚饭后的所有约会，拒绝饮酒、喝咖啡；2、把号码布别在参赛服上，拍上一张定妆照发个朋友圈；3、赛后更换的衣物放在存衣包...
2024-03-16
“奔跑在蜜桃小镇”：阳山半马的这些事儿你必须要知道……
...于沿线路段封闭，居民的出行将受到影响，敬请大家提前做好准备，尽量避免26号上午安排各类活动。需外出的居民，可以在公安交警的指挥下通过穿越点有序出行。没有绕行条件的请避免出行。同时，还要请大家管理好自家的...
2021-08-14
地空联动 精准保障——圆满完成2017锡马急救保障任务
...救保障　2017锡马，市急救中心联手多个组织、团队一起做好急救保障工作，共同为赛事的顺利进行保驾护航。这次安排1辆急救指挥车、12辆救护车，一架医疗直升机，40多名急救人员外，还安排了蓝天救援队、优恩中心、第一反...
2021-08-14
招募 | “你的奔跑，我来守护！”2020锡马急救志愿者报名
...赛前一个月内无出入境记录；2、赛前半个月开始，每天做好体温测量；3、半个月之内不能有中高风险地区旅居史；4、不能有中高风险地区人员接触史；5、保证健康码是绿色；同时，在赛前签订健康承诺书及体温监测记录。扫...
2021-08-14
【楼上选手的副将】奥森100陪42，收获堪比跑全马！
...尝个鲜，来个全马算怡个情。只要注意跑姿，勤奋练习，做好拉伸，有点精神，基本是男人进四女进五是没问题的。你说你跑个100公里有啥用？又不是专业选手天天练，又不是签约选手拿奖金？为了长久地跑才不呢跑更长地路，...
2021-08-14
赛讯 | 阳山半马赛前提醒：桃花马，明天见！
...，应尽量避免，更要注意用餐的卫生、安全。▌赛前一晚做好这几件事，睡个好觉吧：1、尽量推掉晚饭后的所有约会，拒绝饮酒、喝咖啡；2、把号码布别在参赛服上，拍上一张定妆照发个朋友圈；3、赛后更换的衣物放在存衣包...
2021-08-14
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