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回顾 | 锡马十年，“警”心守护！
...督导赛事安保工作，逐段踏勘赛道沿线情况，并要求全力做好安全保障工作，圆满完成马拉松安保任务。3月24日凌晨4时许空气中略带寒意公安机关执勤警力已整装集结迅速到达赛道沿线各点位按照职责分工紧锣密鼓开展辖区赛...
2024-03-25
英雄上山|松花湖赛道解密
...来会困难一些，所以开跑前速度不能过快，掌握好节奏，做好充分的热身准备，关节和韧带都要有意识拉伸一下。另外，由于季节关系，山里草丛树木杂多，易划伤身体，山间偶尔会有蛇出现，所以选手要配带护腿护臂来加强保...
2021-08-14
赛讯 | 有了它，你的锡马更丝滑！
...物流程」。不止能让你体验领物时的各项检查流程，提前做好准备，更将是你现场配合疫情防控检查的绝佳工具。点击「领物流程」，你将跟随提示，进入「锡马领物六步走」：1.预约领物时间你预约的领物时段，将在这里显示...
2021-08-14
品牌 | 完赛养护小贴士：京东买药助您恢复体力，保持健康！
...养护和支持赛后认真养护，身体完好恢复为下一次的比赛做好准备！祝愿大家身体健康，再接再厉继续追逐自己的跑步梦想！京东买药，要多省，有多省！↓↓↓?立即下单抢购‍?京东买药11.11已全面开启现货开抢，价保11.11点击...
2023-10-29
助力 | 锡马倒计时：跑马圈流传的备跑宝典，你还不来看看？
...可以极大程度地避免体能的损失，让我们的身体为马拉松做好充分的准备。在马拉松前一周的时间里，我们至少有过一次30km以上的跑步训练，这样可以让我们很好的适应马拉松的强度，让我们的身体做好准备！问：跑马拉松在...
2021-08-14
品牌 | 锡马深秋燃爆全城，iPerMove助你安全PB！
...更脆、更僵一些，肌肉比较紧，粘滞性增加。如果热身没做好，甚至没做热身就立即进行长距离剧烈的奔跑，很容易受伤。就像一条橡皮筋在秋冬季变得硬而脆、易拉断，是一样的道理。此外，在低温环境下，跑鞋也会变硬，弹...
2021-08-14
赛讯 | 义乌半马明日起跑！重要的事情都在这里
...在比赛日糖原储藏达到最高。▌赛前一晚睡前把这几件事做好，今晚睡个安心觉吧：1、尽量推掉晚饭后的所有约会，拒绝饮酒、喝咖啡；2、把号码布别在参赛T上，拍上一张定妆照发个朋友圈；3、赛后更换的衣物放在存衣包里...
2021-08-14
报名 | 只要21天就能让你不怕寒冬？TNF教你这样玩
...蜕变！立了那么多Flag没几个能坚持下来？莫慌 TNF已给你做好360°全方位准备——养成一个习惯 只用21天TNF将用精神和肉体双重刺激陪你练完21天 养成训练习惯问题来了 如何完成21天挑战？你的弱点 我们都知道所以——在秋冬开...
2021-08-14
赛讯 | 全市总动员！2017西安国际马拉松赛蓄势待发
...入“西马”赛道沿线社区、单位，配合执委会新闻宣传组做好宣传和动员解释工作。因为赛事举办时间较早，市交通运输局第一时间做好公交运力调度绕行方案的制定和实施，首班车提前至5点发车。协调、安排纺织城综合客运...
2021-08-14
嘿！给你一次加入我们的机会，你会拒绝吗？
...是个十足的明白人，能够把事情看得透彻，尽全力把事情做好。　　期待中的你同时是个“年轻人”，年轻大概意味着：鲜活的、新奇的、丰富的、惊喜的、多彩的、无限的...这些和年龄无关，和本性相关。　　如果你热爱跑步...
2021-08-15
赛讯 | 关于2024TNF100莫干山越野跑挑战赛期间采取临时交通管理措施的通告
...安机关交通管理部门根据赛事情况决定，请广大群众提前做好出行安排，过往车辆和行人须服从现场管理人员指挥，由此带来的不便，敬请社会各界和广大群众谅解。特此通告！德清县莫干山镇人民政府德清县公安局交通警察大...
2024-04-10
干货 | 断跑不断练，宅家不长胖！「宅家运动指南」来啦
...握技巧。同时，除使用垫子以外，还需要另一位家长在旁做好协助和防护。练得安全，玩得开心。 好了，轻松温馨的室内亲子运动告一段路，接下来，难度、强度上升，为成年人准备的宅家训练推荐来啦~ 原地踏步跑&nbsp...
2021-08-14
13位“兔女郎”+14位“兔八哥”，求总和等于几？
...再强调的：汇跑员工哪有时间参加自己赛事（平时一定要做好笔记哦）~所以，颦儿简直是来送分的~除了颦儿，剩下的两只假兔子中，还有一位是我的同事，如果你之前有参加过我们的赛事，一定对他不陌生，毕竟大长腿的帅哥...
2021-08-14
赛前须知 | 2016JD RUNNING杭州山地马，你需要知道的还有这些
...在5公里处，请所有的选手根据自己的体能状况，起跑前做好水和能量的补给哦！下图为各补给站位置及内容水、功能饮料、水果、干果、热咖啡……选手们会不会表示，我们不要比赛了，来吃到不要不要的吧！02医疗方面医疗方...
2021-08-14
今天又睡到十点，早起跑步的计划泡汤了
...解释到“人哪，总是会恶性循环和良性循环。你把这件事做好了，就可能件件(事情)都会做好。如果一件事做不好，那么(件件)事情都做不好。如同读书，比如你今年获得了‘三好学生’，可能明年国家奖学金就光临你。做工作...
2021-08-14
文化 | 向往、奔赴、守护。“野出去”三部曲，TNF100环保课！
...的弹力网袋，用以收集使用过的能量胶等包装袋。为垃圾做好「武装」，不在山林里留下任何痕迹。环保水杯，自2019年起取代了补给站中的一次性纸杯。整体采用TPU材质制作而成，安全又环保，不止能伴你一路奔跑，比赛结束...
2024-04-02
赛前两周训练计划及相关准备
...现场的每一件东西装到训练包中，这要在比赛前一天晚上做好。同时将号码布别在你的汗衫或T恤前面。随身带上一卷卫生纸以防去卫生间或者临时厕所时找不到。你已经为比赛做好了准备，不要担心你需要穿什么或者还要带什...
2021-08-15
赛讯 | TNF100莫干山雨战攻略
...不同的奔跑体验。雨战是越野跑的必经之路，调整心态，做好准备，用最好的状态迎接每一个挑战的到来。这里还有一份《TNF100莫干山通关秘籍》，定能助你一臂之力。预祝每一位选手顺利完赛！ - THE END - ☞ TNF100莫...
2021-08-14
赛前须知——2016JD RUNNING杭州山地马，你需要知道的还有这些
...在5公里处，请所有的选手根据自己的体能状况，起跑前做好水和能量的补给哦！下图为各补给站位置及内容水、功能饮料、水果、干果、热咖啡……选手们会不会表示，我们不要比赛了，来吃到不要不要的吧！02医疗方面医疗方...
2021-08-14
赛讯 | TNF100莫干山雨战攻略
...不同的奔跑体验。雨战是越野跑的必经之路，调整心态，做好准备，用最好的状态迎接每一个挑战的到来。这里还有一份《TNF100莫干山通关秘籍》，定能助你一臂之力。预祝每一位选手顺利完赛！ - THE END - ☞ TNF100莫...
2021-08-14
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