搜索结果：山路
赛记 | 有些黑暗你要自己去面对，去熬，去死撑
...这段防火道，开始进山了，我一瞬间就清醒了过来，毕竟山路和防火道不一样，需要集中注意力找好每一次的落脚点，闭着眼睛走肯定是不行的。翻出这座山的时候，天亮了，我拆掉头灯的同时也情不自禁地唱起了歌，我熬过来...
2021-08-14
装跑者 | 执杖而行，纵情山野
...手杖会影响自身的平衡感。不过，在某些爬升较多的崎岖山路上，或是阴雨连绵的泥泞赛道上，手杖或许会成为“开挂”般的存在，帮助你更加安全、顺利地在山野中奔跑。因此，无论是否习惯使用手杖，我们都推荐你了解更多...
2021-08-14
我的征途是群山和大海--TNF100公里战报
...很快我就体验到了。夜里跑还是很难的，由于体力原因，山路我们都是走的，后来到公路才慢慢跑。到48公里的地方，和程冉的合影。程冉这次是志愿者。这时离狂飙只有1公里，看了下手表的记录，爬升2500米，跑步48公里。我们...
2021-08-14
推荐赛事 |“跑者荣耀”训练营
...跑(Tempo)、法特雷克变速跑(Fartlek)、越野跑(Trail running)、山路(Hilly course)、间歇训练(Interval)、比赛长度的速度训练(speed workout on racing distances)、冲刺训练(speed workout on short distances)等等2）跑步技术：理论、方法、训练动作、视频分...
2021-08-14
推荐赛事 |“跑者荣耀”训练营
...跑(Tempo)、法特雷克变速跑(Fartlek)、越野跑(Trail running)、山路(Hilly course)、间歇训练(Interval)、比赛长度的速度训练(speed workout on racing distances)、冲刺训练(speed workout on short distances)等等2）跑步技术：理论、方法、训练动作、视频分...
2021-08-14
赛记 | 以跑的执念
...后，我们搭乘二十五元一位的大巴赶往鸿门岩。去那里的山路弯弯曲曲一直在上升，两边倒是干净，满眼草坡。车子到达半山腰，太阳从一座山顶露出头来，山影越发分明了。牛羊走动，客车穿行，远处开始有人上山了。晨光斜...
2021-08-14
推荐赛事 | 2017中国·新乡国际马拉松
...，累积海拔293米。半程组路线（2圈）：起点——大环环山路——终点迷你组路线：起点——中环环山路——终点(全程6公里)情侣组路线：起点——中环环山路——终点(全程6公里)体验组：不限路线，不限里程。竞赛办法（一）...
2021-08-14
推荐赛事 | 2021第六届西古道越野赛（ITRA积分赛事）
...摩崖石刻、峰口庵、王平古道等京西古道主要景点，其中山路与古道约占百分之90，是一条非常好的越野跑线路，也是最具人文特色的一场赛事，组委会秉承一贯的从跑者的角度出发，为选手提供丰富的补给，清晰的路标，以及...
2021-08-14
赛记 | 我要一直野下去
...奋力前行。跑了10多公里铺装路面后，过cp 1补给站后就是山路，开始不断地重复交替爬升下降，爬坡到绝望，崩溃，下坡台阶又湿又滑，并且台阶踏步铺设比较“扯蛋”，一步跨不过去，二步有点儿娘，几乎没有不摔跤的，一路...
2021-08-14
越野“老炮儿”，为你解读「TNF100赛道」
...火道，刚出发的大部队会迅速拉开间距，避免了接下来爬山路段的拥挤。有几段较短的缓坡，除了大牛牛们以外，建议大家稳妥热身。在垃圾焚烧厂附近有0.9km的山路，坡度不小，路面狭窄，但是每段距离都不长。切到防火道就...
2021-08-14
推荐赛事 | 2020京西古道越野赛
...刻、峰口庵、王平古道等京西古道主要景点与古道，其中山路与古道约占90%，是一条非常好的越野跑线路，也是最具人文特色的一场赛事，组委会秉承一贯的从跑者的角度出发，为选手提供丰富的补给，清晰的路标，以及细致的...
2021-08-14
赛记 | 敬畏自然，完美的遗憾
...餐通过5顿吃回来。）满血复活后，继续奔向CP7，雨后的山路显得尤为泥泞，再加上部分路段参杂着碎石，危机重重。路上遇到不少臀部挂彩的选手，看来拆骨赛道流传的照片有可能要在TNF100重现了。还好赛前在网上不系统的临...
2021-08-14
越野“老炮儿”，为你解读「TNF100赛道」
...火道，刚出发的大部队会迅速拉开间距，避免了接下来爬山路段的拥挤。有几段较短的缓坡，除了大牛牛们以外，建议大家稳妥热身。在垃圾焚烧厂附近有0.9km的山路，坡度不小，路面狭窄，但是每段距离都不长。切到防火道就...
2021-08-14
干货 | 应对「大五朝台之旅」高海拔的完整攻略
...星期的最大摄氧量训练将会让身体做好准备。1）短距离山路重复训练这项训练可以增强大腿力量，增加你的最大摄氧量。找一个平均斜度在6-10°的山，并划出一段训练距离。这段距离大约是你以海平面5公里的配速，跑45-90秒之...
2021-08-14
汇跑山脉 | 给自己一场冒险！参加一次高海拔越野赛
...面，在海拔较高的位置，尤其是接近垭口、山峰的位置，山路会变得十分陡峭，爬升率升高，很考验选手的爬升能力；另一方面，高海拔赛道技术性也很强，常常包含有乱石、峭壁甚至是雪地、冰川等高难度地形，跑者需要有一...
2021-08-14
推荐赛事 | 带你玩转隆冬赛道，隆冬赛道轨迹开放下载！
...上台阶，直上大华山，再经二龙山后一路土路下坡至凤凰山路，约800米缓上坡路跑抵达CP3/虎跑冷泉。行至此处，若感疲惫，可稍事歇息，享受现场补给美食与拉伸服务，掐好时间点，再行出发，去完成最后10公里的征程。「九溪...
2021-08-14
推荐赛事 | 2020京西古道越野赛
...刻、峰口庵、王平古道等京西古道主要景点与古道，其中山路与古道约占90%，是一条非常好的越野跑线路，也是最具人文特色的一场赛事，组委会秉承一贯的从跑者的角度出发，为选手提供丰富的补给，清晰的路标，以及细致的...
2021-08-14
推荐赛事 | 第三届北京香巴拉冰雪山地马拉松
...事行为能力人，本活动具有一定的强度和危险性，越野赛山路居多不具备急救条件，参加者须对自己的安全负责。活动中如发生意外情况，组织者不承担任何法律和经济责任，参加活动即表明自动接受此条件。组委会邀请的赛事...
2021-08-14
赛记 | 兔兔V首战TNF100莫干山70k越野
...妹花的关心感谢乌贼，拐哥感谢囧噜以及所有志愿者，和山路所相遇周末愉快 - THE END - ☞ TNF100莫干山视频|TNF100莫干山，燃情你的越野周末！（含照片下载）现场|TNF100莫干山：烟雨江南，遇见热烈与温婉
2021-08-14
赛讯 | 极限挑战、精酿啤酒和赛后热水淋浴！细数TNF100莫干山的小彩蛋
...楼盘感兴趣，可以乘“过山车(高尔夫球车)”盘旋蜿蜒的山路而上去看房！△ 这个电动“过山车”很有意思当然，除了赛前丰富的趣味活动，我们还在赛后准备了一些小惊喜，等你来玩！ TNF100 × Keep △ Keep 的 Slogan作为“...
2021-08-14
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