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TNF100训练营
...训练体系的目标是:建立身体位移、重心变化、旋转三大象限的力量和协调性,改善关节的活动度(包括柔韧、稳定和力量),为在越野跑等运动中做出复杂的技术动作创造可能,同时提高动作的能耗效率。再结合你的跑量和复...
2018-02-05
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