搜索结果：放松
赛讯 | 搞大的！你还要西马怎样？要娱乐？要爆炸？给你一个狂欢节
...以娱乐狂欢为形式，进行一场为期两天的城市狂欢派对，放松心情，城市就是你的娱乐场。●  ●  ●1不一定市集，感受爆棚的潮流文艺无论你是爱玩爱潮流的Fashion Boy、爱逛爱花钱的Cool Girl，来逛逛“不一定市集...
2021-08-14
2019上合昆明马拉松 赛前一月训练建议‍
...跑量的百分之四十，大部分的跑量安排在一周的前半周。放松，最后一周了，要尽可能减少压力，吃好，休息好，有的活动你就不要去参加了，比如深夜外出喝酒。‍2、比赛前一天，可以继续你习惯的训练计划，例如按习惯休...
2019-11-21
赛讯 | 蠡湖半马问卷调查：在追逐更好赛事体验的路上，我们还需要你的帮助！
...地铁卡去地道的无锡菜馆享受一顿美味的白鱼享受最令人放松的完赛时光但对组委会来说完赛并不完全意味着放松这是一种更为复杂的情绪我们享受着赛后的好评却从来不敢说一句完美我们准备了一份关于「蠡湖半马赛事体验」...
2021-08-14
赛讯 | 蠡湖半马问卷调查：在追逐更好赛事体验的路上，我们还需要你的帮助！
...地铁卡去地道的无锡菜馆享受一顿美味的白鱼享受最令人放松的完赛时光但对组委会来说完赛并不完全意味着放松这是一种更为复杂的情绪我们享受着赛后的好评却从来不敢说一句完美我们准备了一份关于「蠡湖半马赛事体验」...
2021-08-14
干货 | 榆马开赛在即，跑马的这些“坑”请注意！
...当做一次聚会，强烈建议大家把聚会放在赛后，可以肆意放松和疯狂（如果你还有力气），赛前还是要谨小慎微。毕竟已经为比赛做了长时间的训练，因为头天没有休息好而造成发挥失常是挺可惜的事儿。大学高考怎么休息，赛...
2021-08-14
【马拉松赛前一周】这些事你不得不知道
...，赛前一周减少训练量，达到平时的30%~50%，关键让肌肉放松恢复。同时可以适当的做些8-10km的比赛计划配速跑，为自己设置配速区。②准备常穿的袜子、鞋子（里程在50km以上的鞋子）、衣服，赛前4,5天测试装备，发现问题可以...
2021-08-14
泰山国际马拉松线上预热跑开启报名
...吧！泰马组委会也提醒广大跑友，在疫情防控期间仍不能放松警惕，请大家不要到人群密集的场所进行体育锻炼，待疫情全面解除之后，我们再线下相聚。
2020-06-01
怡宝温馨提示：马拉松赛前一周，这些事你不得不知道
...，赛前一周减少训练量，达到平时的30%~50%，关键让肌肉放松恢复。同时可以适当的做些8-10km的比赛计划配速跑，为自己设置配速区。②准备常穿的袜子、鞋子（里程在50km以上的鞋子）、衣服，赛前4,5天测试装备，发现问题可以...
2021-08-14
文化 | 不止锡马赛道，全域旅游的无锡滨湖等你来探索
...里是环湖路段上的一颗明珠，沐浴在晨光之中，独有一份放松、心旷神怡的感受。▍十里芳径湖水荡漾，看着头顶樱花彩云成片，倾听鸟儿呖呖嘤嘤。在十里芳径，呼吸着清新的空气，感受樱花马的魅力。▍鼋头渚鼋头渚，太湖...
2019-02-20
文化 | 不止锡马赛道，全域旅游的无锡滨湖等你来探索
...里是环湖路段上的一颗明珠，沐浴在晨光之中，独有一份放松、心旷神怡的感受。▍十里芳径湖水荡漾，看着头顶樱花彩云成片，倾听鸟儿呖呖嘤嘤。在十里芳径，呼吸着清新的空气，感受樱花马的魅力。▍鼋头渚鼋头渚，太湖...
2019-02-26
你的安全，比铜马奖牌更重要！
...好，吃饱饱。准备好比赛当天的早餐，前一晚带着喜悦、放松的心情入睡。提前两个小时进食早餐，推荐全麦面包、香蕉、鸡蛋等容易消化、营养丰富、不油腻的食物。5、赛前热身。如果受人多等条件限制，可原地踏步、小跳...
2019-11-09
推荐赛事 |“跑者荣耀”训练营
...节奏跑、间歇跑等跑步训练，体能训练，伤病预防，拉伸放松和营养休息等，都很重要。比赛当日的表现，除却赛道、路线、天气等自然或地理因素以外，跑者在这项运动上面的全部能力：肌力、体能、技术、意志力，比赛策略...
2021-08-14
推荐赛事 |“跑者荣耀”训练营
...节奏跑、间歇跑等跑步训练，体能训练，伤病预防，拉伸放松和营养休息等，都很重要。比赛当日的表现，除却赛道、路线、天气等自然或地理因素以外，跑者在这项运动上面的全部能力：肌力、体能、技术、意志力，比赛策略...
2021-08-14
越野，有人说
...麦克福尔本文由“135编辑器”提供技术支持“越野跑让我放松，在穿越树木和岩石的时候，我无所顾忌的将自己抛向这个世界。”by 约翰·盖文本文由“135编辑器”提供技术支持“对我来说，越野跑就像呼吸。”by 莎拉·罗本文...
2021-08-14
重要公告
重要公告尊敬的跑友，鉴于国内疫情形势依旧不容放松警惕，为了您和他人的健康，为了广大跑友能够有个更好的长马之旅，请您仔细阅读以下内容，同意后方可继续报名本届长沙马拉松赛事。1、所有参赛选手必须在报名前申...
2021-10-13
助力 | 跑遍中国——熊小美跑团成长史
...为刚刚完成马拉松壮举的选手提供贴心的赛后服务。拉伸放松区，缓解跑友们的疲劳也缓解了组委会拉伸放松服务的压力。号码布塑封、完赛奖牌刻字，帮助跑友们把最值得珍藏的记忆好好地保存起来。冰袋or保温毯？真正懂得...
2021-08-14
助力 | 跑遍中国——熊小美跑团成长史
...为刚刚完成马拉松壮举的选手提供贴心的赛后服务。拉伸放松区，缓解跑友们的疲劳也缓解了组委会拉伸放松服务的压力。号码布塑封、完赛奖牌刻字，帮助跑友们把最值得珍藏的记忆好好地保存起来。冰袋or保温毯？真正懂得...
2021-08-14
徐圩马|假期综合症患者戳进来
...少。一个舒适的入住环境，是赛前也是赛后对自己最好的放松。 △江苏海州湾会议中心△花果山酒店那么，问题就来了！怎么找到最中意的酒店呢？眼看着比赛日期越来越近，你还在瞅着地图挑花了眼，或许优质酒店客房下一...
2021-08-15
推荐赛事 | 弘阳杯2017无锡女子马拉松赛
...场景、赛中巧克力补给、豪车收容、赛后免费美甲、按摩放松、全方位的赛事直播、赛后欢乐嘉年华、精美创意的物资）等赛事亮点的打造及赛道氛围的布置方面别出心裁，为各位女王打造一次前所未有的、满满的女王范的马拉...
2021-08-14
请慢慢地活着
...灵魂放轻松，让平时劳碌的身体停歇，让紧张的神经彻底放松，让浮躁的心态沉淀下来。只要能达到这个目的就够了，至于形式可以随心所欲。『慢社交』网络时代，社交软件层出不穷。一方面给我们带来诸多便捷，另一方面也...
2021-08-14
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