搜索结果：热量
干货 | “吃个冰淇淋，白跑3公里”，跑步减肥真的有用吗？
“大汗淋漓地跑完3公里，消耗的热量可能还抵不过一个冰淇淋！”你听过类似的跑步减肥无用论吗？很遗憾地告诉你，这是残忍的事实。食物的热量往往超乎我们的想象，甚至不少平台直接将它们与跑步的公里数划上等号，以...
2021-08-14
干货 | 开启流汗季，你还差这份「夏日奔跑指南」
...、血液更少，于是你就得减速了。跑得越快，身体产生的热量越多，而高温让体表的热传导效率降低，所以在夏天，一定要慢，只有慢了才能跑得久、跑得长、跑得舒服。美国奥运会选手Jeff Galloway曾在书中给出了一份「根据温...
2021-08-14
干货 | 初露狰狞：大五朝台之旅基础款完赛攻略（含探路视频）
...最好隔绝和保暖的准备，预防失温还要保证自己有足够的热量输出。赛前和赛中都要保证摄入足够的碳水，比赛策略不要过早地让体能透支。任何时候应至少留有100卡热量，且来源自糖，例如一支能量胶，等量的蜂蜜，或几小包...
2021-08-14
胖子喊冤是没人信的
...一直没有发胖，自己也很得意：每天读几页书，摄入多少热量，全按规划进行，我是我的。我从小极少运动，不过每天散散步罢了。到了去年，形势所迫，不得不有所改变。感觉过了四十岁，越来越容易胖，吃得少，身体的新陈...
2021-08-14
徐圩马|赛前准备，蓄势待发！
...了跑步总量，因此你必须意识到你没有消耗掉以往那么多热量了，因此如果你没有减少饮食，那么你可能在这一周中增加1-2磅的体重。在这段时间内谨慎的挑选食物，目标是有营养和健康，而不是那些小吃和高脂肪的食品。心理...
2021-08-14
Salomon问道终南系列越野赛—鹿角梁站 竞赛规程
...强制装备：·充满电的手机；·跑步背包（方便背负足够热量的食物及水，以及携带自己产生的垃圾的功能）；·随身携带不低于1.5L水及符合个人需求的足够热量食品。·冲锋衣；·雨衣；·急救毯；·求生哨。起点和CP1将进行强制...
2019-08-05
Salomon问道终南系列越野赛—鹿角梁站（报名返券）
...强制装备：·充满电的手机；·跑步背包（方便背负足够热量的食物及水，以及携带自己产生的垃圾的功能）；·随身携带不低于1.5L水及符合个人需求的足够热量食品。·冲锋衣；·雨衣；·急救毯；·求生哨。起点和CP1将进行强制...
2021-06-25
赛讯 | 蠡湖半马照片现已开放下载：奔跑，化作蠡湖秋风
...桥旁，阵阵湖风，江南温婉秋景就在这一刻尽显。多余的热量，奔跑的疲惫，就让它们随风而去，随湖水流淌而去。      从宽阔平坦的长广溪桥上跑过，远处是独具江南韵味的石塘廊桥，现代与古典，相对遥望，...
2021-08-14
2020VTRAILKids儿童户外公开赛
...子，手套等；4.户外运动背包，可以装下水具，士力架等热量食品联系方式报名成功添加微信/电话：17610953196电子邮箱：training@trailtrip.cn网站：www.trailtrip.cn商务合作：18612868910公众号：VTRAIL Kids
2021-06-25
汇跑山脉 | 优质单品 X 羽你狂欢，户外羽绒服选购攻略
...山高海拔地区，你一定需要一件这样的羽绒服来保证身体热量不至于流失！  点击阅读原文，更多优选羽绒服推荐！这个冬天汇跑商场“羽”你一起，无惧严寒！ - THE END - ☞汇跑山脉：汇跑山脉|黑五是什么鬼？黑...
2021-08-14
明天就要比赛了，这些你都知道了吗？｜大五台赛前技术说明会
...到达此处时，往往身体已经疲劳。建议选手事先准备些高热量食物，和一套干燥的衣服。此前说的大五台独特的小气候，主要说的就是这里。如果遇到山上长时间低温暴雨，千万不要继续在雨中奔跑，应该先找地方躲避风雨。如...
2021-08-14
干货 | 雨季到来，奔跑还是躺平，这是一个问题
...恤或背心是最优选择。速干衣无法隔绝雨水，但能让你的热量、湿气和外界更快地交换。如果你的速度相对较慢，可以加一件轻薄透气的防水外套来帮助身体保持热量。▌实用的跑步配件有帽檐的全顶帽下雨天，你需要一个带帽...
2021-08-14
赛讯 | 内地最宜居城市，期待你的奔跑！
...闪闪发光，倒映着选手们的身影，湖风阵阵吹散走多余的热量，此情此景，只愿时间在此停留。长广溪，连接太湖和蠡湖的生态长廊，让奔跑成为一场大自然馈赠的“洗肺”之旅，清新的空气和五彩斑斓的秋景将奔跑的疲惫一扫...
2019-07-23
汇跑山脉 | 在天气寒冷时还想运动？现在置办这些装备正是时候！
...如果不能及时排汗、速干，潮湿的衣物会很快带走身体的热量，非常容易失温、感冒，所以冬季运动内衣的选择，除了保暖之外，还应该有比较好的排汗速干性能。首先推荐给大家的是UTO推出的发热速干保暖内衣套装，这款内衣...
2021-08-14
汇跑山脉 | 在天气寒冷时还想运动？现在置办这些装备正是时候！
...如果不能及时排汗、速干，潮湿的衣物会很快带走身体的热量，非常容易失温、感冒，所以冬季运动内衣的选择，除了保暖之外，还应该有比较好的排汗速干性能。首先推荐给大家的是UTO推出的发热速干保暖内衣套装，这款内衣...
2021-08-14
体验报告② | 穿上S-lab Wings 8，探路JD RUNNING 杭州山地马
...便的存取大件物品。虽然一直下着雨，但是因爬山产生的热量足以抵抗淋雨带来的热量散失，而且当天气温不低，身体感觉非常舒适。上升阶段也是土路和碎石路结合，不久便来到此攀升路段的最高点海拔413米的天竺山顶，左转...
2021-08-14
赛讯 | 内地最宜居城市，期待你的奔跑！
...闪闪发光，倒映着选手们的身影，湖风阵阵吹散走多余的热量，此情此景，只愿时间在此停留。长广溪，连接太湖和蠡湖的生态长廊，让奔跑成为一场大自然馈赠的“洗肺”之旅，清新的空气和五彩斑斓的秋景将奔跑的疲惫一扫...
2021-08-14
VTRAIL Kids 2020儿童户外中国公开赛-香山红叶站
...、手套等；4.户外运动背包，可以装下水工具，士力架等热量食品；注意事项1.因涉及到每位参赛选手的保险，所有人报名信息需真实准确有效。2.报名确认后如不参加比赛，将不予退还报名费。参赛项目和其他一切个人信息经确...
2021-06-25
跑者宅家运动指南
...歇跑，一小时大约消耗300大卡，算下来跟跑5公里消耗的热量差不多。宅家期间，既消耗了脂肪，又保持了室内的卫生，一举多得。2原地踏步跑难度指数：⭐️推荐指数：⭐️⭐️⭐️⭐️对于一些家中没有配置跑步机，或是担...
2021-08-14
品牌 | OMG！挑战史上最爆笑 能量胶新吃法
...胶推荐试吃：★★★★大葱富含胡萝卜素，维生素C，低热量。搭配黑莓果酱既能增加葱的甜度，还可避免冲天葱味，别有一番滋味02. Double香蕉草莓奶昔强烈推荐食材：香蕉、草莓、酸奶、香蕉草莓味能量胶推荐试吃：★★...
2021-08-14
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