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...保持好身材,这是否意味着你不得不舍弃这些美食呢?不需要,如果你在这几个月中坚持遵守你的运动计划表,你就可以减掉这些超出的重量。以跑马的名义吃喝玩乐!丰收的季节跑步的人们都在为等待着的漫长的冬天的结束所...
2021-08-15
...爱心,圆他们一个锡马梦。5.参与点赞的爱心朋友,如果需要锡马直通名额,可以参与锡马直通名额的报名,根据自己的转发筹集的爱心越多,获得名额的机会就越大,2月7日12:00活动截止,最后根据筹集爱心的情况进行排名,...
2021-08-14
传统印象中,女性总是柔弱的一方,需要被保护,那些与自然、与自我做抗争的运动,似乎与她们天生绝缘。然而,撕掉种种刻板的标签,你会发现:也许,山野与女性更配。好奇心与对自然的向往,正驱使越来越多的女性离开...
2021-08-14
...律动中的城市脉搏汇跑山脉 | 想“玩”赛TNF100北京,你还需要这些装备!
2021-08-14
...选手一份专属荣誉——西马终身号码,成全大家的热爱!需要提醒大家的是今年西马的报名时间缩短为3天距离赛事报名结束还有 1 天一定不要错过报名哦!2021西安(融创)马拉松赛报名火热进行中!▼END
2021-08-14
...地方避雨。3、雨水让山路变得湿滑泥泞,寸步难行,你需要一双大底防滑性较好、纹路锯齿较深的越野跑鞋。4、合理选择跑步配件。可以选择帽檐的帽子,遮挡雨水,尤其是近视的选手,尽量避免佩戴隐形眼镜,可以选择有排...
2021-08-14
...要穿长裤。3、雨水让山路变得湿滑泥泞,寸步难行,你需要一双大底防滑性较好、纹路锯齿较深的越野跑鞋。4、合理选择跑步配件。可以选择帽檐的帽子,遮挡雨水,尤其是近视的选手,尽量避免佩戴隐形眼镜,可以选择有排...
2021-08-14
...密、路窄、石头多且湿滑、易崴脚、个别赛段路径不清晰需要判断并寻找路标等等,都会减缓你的行进速度。也许你会觉得这样的赛道有些“恼人”,但这种“恼人”都是短暂的,村庄、水库、竹海,这些温婉的江南美景会让你...
2021-08-14
...相紧密配合,这座房屋才能坚不可摧。因此,练核心不止需要涵盖腰、腹、背,还要练习肌肉的力量和敏感度,让身体姿态更加平衡稳固。由此可见,练出六块腹肌的人,核心不一定强,但是核心强的人,往往也会拥有漂亮的腹...
2021-08-18
...用过的能量胶等包装袋,它们均可循环使用。无痕山林,需要每一位选手身体力行,希望这两件环保小道具能常伴你的奔跑。 金都山庄 ⇋ 起终点摆渡车 比赛日早上,我们为所有选手准备了金都山庄往返起终点的免费摆...
2021-08-14
...变成了极具挑战的越野跑比赛线路。报名资格:报名选手需要提交两年内50公里越野跑的完赛证明。赛会将对证明进行审核,通过者即可付费,按照付费顺序满800名选手截止。报名费:800元/人。注意事项:在8小时内完成比赛的...
2021-08-14
...前或者期间患病或者受伤,将会主动退出比赛。我知道我需要去学习和了解脱水和血液含钠低的危害,并且会采取预防措施,避免这些情况发生。    如果我在参与赛事期间受伤,我同意接受组委会在比赛期间提供...
2018-01-29
...?这一切都将取决于,你的意志、你的身体。因此,我们需要炼心,我们需要修身。在修罗地狱中锻造自己,在煎熬炙烤中磨砺自己。所以,我们来到魔山挑战,妖魔山的赛道,“虐”指数直线飙升,一切都那么不同。地狱界的...
2021-08-14
...密、路窄、石头多且湿滑、易崴脚、个别赛段路径不清晰需要判断并寻找路标等等,都会减缓你的行进速度。也许你会觉得这样的赛道有些“恼人”,但这种“恼人”都是短暂的,在村庄、水库、竹海,这些温婉的江南美景会让...
2021-08-14
...体温,观察后再决定是否继续比赛。如果控住不住发抖则需要用救生毯包裹失温者,外加防水层来保持温度,并帮助失温者摄入糖类,尽快寻找救援送医,否则有生命危险。 那么如何预防失温呢:最根本的方法是勤换衣服。...
2021-08-14
...替跑,仅仅靠这些规则制约是不够的,良好的马拉松环境需要我们所有人共同的努力。事实上,越来越多的小伙伴正在自发地记录着发生在赛场上的替跑行为,用实际行动对替跑说不!也许“杜绝替跑”注定道远路长,但经过每...
2021-08-14
...,激动在所难免,但克制情绪才是合格的马拉松跑者。你需要注意:1、尽量推掉晚饭后的所有约会,尤其是喝酒、喝咖啡的约会,好好休息,保持平常心;2、把号码布别在粉背心上,拍上一张定妆照发个朋友圈;3、保暖长衣长...
2021-08-14
...赛讯|TNF100莫干山探路报告:想在漫天竹海中穿梭,你还需要这份攻略!报名|让风穿过你自由的灵魂,这里是TNF100莫干山视频|TNF100莫干山官网上线:翻山越岭,竹海遨游赛讯 | TNF100莫干山交通攻略:地处包邮区核心报名|下一站...
2021-08-14
...要穿长裤。3、雨水让山路变得湿滑泥泞,寸步难行,你需要一双大底防滑性较好、纹路锯齿较深的越野跑鞋。4、合理选择跑步配件。可以选择帽檐的帽子,遮挡雨水,尤其是近视的选手,尽量避免佩戴隐形眼镜,可以选择有排...
2021-08-14
...进入集结区(尽管南稍门站距离入场口更近,但是存包后需要折返,不建议选择该条路线)。欢乐跑 集结区  永宁门西侧盘道 建议入场路线  由地铁2号线、6号线钟楼站出站,沿南大街西侧向南,通过永宁门西门洞完成安检...
2023-10-27


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