搜索结果：放松
一场马拉松过后，到底要恢复几天？
...休息。不要立刻尝试大量的饮料和食物。你可以脱下鞋子放松双脚，同时换上干净的衣服外套以免感冒。尽管以上这些举措不会立即让你恢复，但却能让你感到非常舒服自在。也有可能完赛后的你脑子一阵迷糊，就算想弯下腰去...
2021-08-14
报名 | 想备战人生第一场越野赛？我们手把手教会你！
...滑雪技巧训练利用滑雪机体验动态中的核心力量平衡急速放松课程用肌肉电刺激EMS设备帮助肌肉放松缓解 达到更好的休息肌效贴使用课程针对越野跑常见的损伤等问题掌握肌效贴的正确使用方法才能进行更好的防护如此诚意...
2021-08-14
文化 | 不止锡马赛道，全域旅游的无锡滨湖等你来探索
...里是环湖路段上的一颗明珠，沐浴在晨光之中，独有一份放松、心旷神怡的感受。▍十里芳径湖水荡漾，看着头顶樱花彩云成片，倾听鸟儿呖呖嘤嘤。在十里芳径，呼吸着清新的空气，感受樱花马的魅力。▍鼋头渚鼋头渚，太湖...
2021-08-14
品牌 | 一路相伴，你我的怡宝
...，为跑友们提供赛后拉伸、塑封号码布、运动挑战等互动放松服务。以充足的补给，别样的热情，迎接本次参赛的跑友们。怡宝邀请您加入我们的行列，一同创造属于您的奇迹！无论您是一名马拉松选手，还是一个热爱健康生活...
2023-10-21
品牌 | 一路相伴，你我的怡宝
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2023-10-21
助力 | 「跑锡马 游无锡」春天派我来冲过终点！
...里是环湖路段上的一颗明珠，沐浴在晨光之中，独有一份放松、心旷神怡的感受。4十里芳径湖水荡漾，看着头顶樱花彩云成片，倾听鸟儿呖呖嘤嘤。在鼋头渚的十里芳径，呼吸着清新的空气，感受樱花马的魅力。5鼋头渚鼋头渚...
2021-08-14
助力 | 「跑锡马 游无锡」春天派我来冲过终点！
...里是环湖路段上的一颗明珠，沐浴在晨光之中，独有一份放松、心旷神怡的感受。4十里芳径湖水荡漾，看着头顶樱花彩云成片，倾听鸟儿呖呖嘤嘤。在鼋头渚的十里芳径，呼吸着清新的空气，感受樱花马的魅力。5鼋头渚鼋头渚...
2021-08-14
品牌｜E嘉运动康复中心助力西马·拉伸师整装待发！
...拉伸教练会向志愿者们传授各种拉伸技巧和知识包括肌肉放松、软组织恢复以及运动损伤预防等方面的内容在赛后，选手们可以在拉伸志愿者们的帮助下迅速恢复体力和肌肉状态减轻比赛带来的身体压力相信在专业拉伸服务的助...
2023-10-26
品牌｜E嘉运动康复中心助力西马·拉伸师整装待发！
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2023-10-26
助力 | 只需一分钟，跑马更轻松
...贴，将为关节和肌肉带来双重保护，并有促进血液循环、放松软组织、矫正跑步姿势及增强关节稳定性的作用。④锡马完赛后使用PowerfulX产品在马拉松运动结束后的两小时内，高强度的运动带来的乳酸堆积将导致小腿酸痛。而在...
2021-08-14
助力 | 只需一分钟，跑马更轻松
...贴，将为关节和肌肉带来双重保护，并有促进血液循环、放松软组织、矫正跑步姿势及增强关节稳定性的作用。④锡马完赛后使用PowerfulX产品在马拉松运动结束后的两小时内，高强度的运动带来的乳酸堆积将导致小腿酸痛。而在...
2021-08-14
红马集训营之跑马 | 天凉了，学好呼吸技巧，就来跑红马吧！
...然后慢慢把所有的气从腹部深处吐出来，让肩膀和身体都放松，充分吐气之后，收缩腹部，扩展胸腔并深深吸气，把氧气运送到全身。 ?尾声阶段 到了尾声阶段时，千万不要想着冲刺。保持匀速，呼吸切忌急促过浅。同时尽...
2021-08-14
赛记 | 竹林幻海洗剑心，诗人三拜莫干山
...减少腰部腿部等肌肉疲劳，为后程积累体能。平路技术：放松节奏跑。顺应赛道的上下起伏和左右拐弯轻微的调整身姿保持平衡。下坡技术：放松跑。借助地心引力和身体惯性来进行空间位移，脚踩点轻松借力，技术路要每一步...
2021-08-14
【楼上选手的副将】奥森100陪42，收获堪比跑全马！
...拉练吧。跑马前应该拉一次30+的LSD，大牙说这次跑得慢要放松享受，所以就没尝试跑长途，之前说的练练35这个鬼门关也只好和比赛一起了，长跑没练，短跑可没闲着，经历了北马的磨练，十月份成绩好像突破了不少。10月18日的...
2021-08-14
汇跑 ▎谢谢你翻我的牌
...造儿~▼Party属性「认识新朋友」天然草坪休息区，瑜伽、放松，享受赛后时光！在草坪上为选手设置的休息区和瑜伽拉伸区，赛后晒着太阳团团坐，吃吃喝喝聊聊天儿，认识些新朋友。▼Party属性♫MUSIC♫赛前桑巴热舞，赛后电...
2021-08-14
干货 | 夏季入山指南
...频的方式，按照一定节奏奔跑。2、保持背部挺直，肩部放松，身体稍稍前倾。手臂前后摆动，助你保持平衡和增加前进动能。3、爬坡时不要紧盯脚下，抬头并保证面前一定距离的视野，有助于看清自己所在的位置和对潜在的危...
2021-08-14
无锡马拉松体验中心正式落成
...设有多功能厅、亲水平台等空间，为跑者提供互动交流、放松休闲的活动场地。我们期待能在这里看到更多精英运动员、马拉松爱好者的身影，见证中国路跑事业的茁壮成长。
2022-05-06
无锡马拉松体验中心正式落成
...设有多功能厅、亲水平台等空间，为跑者提供互动交流、放松休闲的活动场地。我们期待能在这里看到更多精英运动员、马拉松爱好者的身影，见证中国路跑事业的茁壮成长。
2022-05-06
有人说，这一段路是大五台赛道上的“瑕疵”
...识于绿野org，暴走型。一般穿越途中，只要开始下山我就放松溜达了，他则是坐车回到城里，下了车去饭馆还要大步流星。近两年我不混绿野了，与老尹的见面机会也少了，某日聚会，惊闻他已混迹跑圈，改跑马拉松，且参赛频...
2021-08-14
推荐赛事 | 第三届无锡马山·女王跑 弘阳杯2018无锡太湖国际女子半程马拉松
...时尚开跑“女王专属开光加持奖牌、型男送花、专业医师放松拉伸、奢华补给、豪车引导收容、体育明星领跑”已是《弘阳杯无锡女马女王跑马山站》不变的女王范配置女王专属完赛奖牌《太湖之珠·太湖蓝》女王跑无锡马山站...
2021-08-14
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