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品牌｜E嘉运动康复中心助力西马·拉伸师整装待发！
...志愿者演示拉伸动作   03志愿者在拉伸师的指导下进行练习04拉伸培训圆满结束跑场马拉松，爱上一座城西马浩浩荡荡，正在路上拉伸师们匠心兼程，服务立行只为每一个2023西马路上的你E嘉运动康复中心高新店：高新区高科尚...
2023-10-26
跑得不好看，当心被狗追！
...是美国第一位半程打破1小时大关的选手！ 跑步动作练习    时长：02’41’’ 跑步臀部基准    时长：01’19’’ 跑步头部基准   时长：02’17’’写在最后：然而也有很多厉害的选手他...
2021-08-14
孙英杰全球华人线上训练营
...点：树立科学无伤跑步观念；跑前热身、跑后拉伸与日常练习；矫正错误跑步姿势；掌握科学并适合亚洲人的马拉松跑步技术；日常跑步自我检测、数据解读及跑步装备应用；核心与小肌肉群的训练；如何提高基础代谢；常见跑...
2021-06-25
铜马故事分享 | 做自己的英雄！
...，我市女骑手陈利摘得633km女子第一的桂冠。图1、陈利在练习自行车骑行技术。今年46岁的陈利是铜陵市义安区万鸡山社区的普通工作人员，2015年元月在我市举办的“百里毅行”活动中与户外运动结缘，成为一名集自行车、长跑...
2019-11-09
报名 | 班夫中国 X 大疆传媒「探险电影大师班」招募啦!｜中国户外电影“黄埔第一期”
...于电影筹资事宜☑Day 5如何讲好你的故事故事叙述（团队练习）电影创意提案电影原声与后期声音处理   ☑Day 6提案工作坊人物采访练习电影剪辑提升极端环境下的机位技巧   ☑Day 7电影法务常识电影伦理道德探讨...
2021-08-14
深度 | 说出你的奔跑故事（内含福利）
...公里，像所有跑者一样，简单、纯粹的开始。持之以恒的练习和蠢蠢欲动的好奇心一定会让人不断地奔跑向前——于是我开始了第一次的马拉松之旅。那次挑战马拉松是让人愉悦的，之后我听说了另一场比赛：“Vermont 50 Mile -&nbs...
2021-08-14
锡马照片开放下载：“顺便学点新姿势”
...牌，变得特别难找~比如这张：8、表情！一定要对镜子多练习，笑啊，做鬼脸啊......练出最漂亮的那个，然后保持。还有一些穿搭上的小建议短裤1）能多短就多短！2）注意剪裁，不要那种裤脚一平线的，有点弧度啊，开叉啊什...
2021-08-14
干货 | 断跑不断练，宅家不长胖！「宅家运动指南」来啦
...孩子年龄太小，也可以先从双脚跳过固定并拢的双腿开始练习，慢慢增加难度。 人体攀岩墙 以大腿为基，以身体为墙，为孩子打造一个能全心参与的运动乐园。可别小看这个游戏，对家长的下肢力量和核心力量都是一个...
2021-08-14
西马故事 | 马拉松，成为联系他们家庭的纽带~
...友，大家约定时间一起跑步，互相鼓励互相加油，从常规练习跑到体能训练，大家不抛弃不放弃，始终为对方再打气，希望对方能跑的更久更远，远离伤痛。                 2019年是跑步的第四...
2019-10-07
报名 | TNF100莫干山推介会：
...进山林，去野练 • 最硬的干货，值得最“野生”的练习除了在推介会后的野练体验你还有机会免费跟着大咖教练「肆行跑步实验室」创始人、主教练吉新黎亲自上山，学习越野跑技巧体验一次最专业的“野练”时间：10月14...
2021-08-14
西马故事 | 马拉松，成为联系他们家庭的纽带~
...友，大家约定时间一起跑步，互相鼓励互相加油，从常规练习跑到体能训练，大家不抛弃不放弃，始终为对方再打气，希望对方能跑的更久更远，远离伤痛。                 2019年是跑步的第四...
2021-08-14
推荐赛事 | 报名即将截止！小白老师的跑山夏令营·第二期
...令营第二期，会有哪些惊喜呢？第二期的内容重点是下坡练习，除了与大家分享怎样在长距离越野跑的上下坡中善用手杖外，更具乐趣的内容是如何在下坡中保持身体的灵动，做到速度控制上的游刃有余。当然，这个时候，你就...
2021-08-14
福利 | 恭喜！15组家庭圆梦西马！
...报名比较早，有幸入选。8月，9月大明宫遗址公园疯狂的练习跑步，虽然不是半马，全马，但是毕竟和一群跑步健将一起，还是要增加练习，也是跑了两个月，瘦了五斤。10月西马的日子越来越近了，和男朋友约了一起领参赛服...
2019-10-07
星光大厂半程马拉松，等你来Shine！
...可以“摘星”的马拉松即将开始！【北马前最合适的热身练习】▶ 星光大厂马拉松的赛事时间设在北马前的一周，正是为北马跑友的热身而量身定制。此外，大厂的赛道，路线相对平坦，从黄昏落日到星光璀璨的夜晚，一路优...
2021-08-14
福利 | 恭喜！15组家庭圆梦西马！
...报名比较早，有幸入选。8月，9月大明宫遗址公园疯狂的练习跑步，虽然不是半马，全马，但是毕竟和一群跑步健将一起，还是要增加练习，也是跑了两个月，瘦了五斤。10月西马的日子越来越近了，和男朋友约了一起领参赛服...
2021-08-14
推荐赛事 | 2019全年越野跑训练赛
...线路。2、针对中级爱好者，设计更多专项训练，适应和练习多种线路。3、针对高级爱好者，设计更具赛事针对性，增强自我判断能力和综合能力。报名费用：购买全年组：1、价格更优惠，单场购买总计948。2、不再思考空余时...
2021-08-14
推荐赛事 | 「跑者荣耀」马拉松训练营
...业训练内容第一阶段跑姿调整、呼吸、力量的专业测试、练习第二阶段强化速度，改善体质，开启身体的比赛模式第三阶段训练计划的制定，适时调整第四阶段将体能的巅峰状态调整至比赛当日第五阶段备战比赛，提升身体状态...
2021-08-14
马拉松赛后恢复，这些你知道吗？
...强自己的赛后体能训练，让自己逐步恢复到常规的马拉松练习。赛后两、三天，继续做一些交叉性的恢复训练。其中，游泳、瑜伽、攀岩、划船以及一些低强度的有氧训练都可以作为恢复训练的项目。如果感觉不错，可以在本周...
2021-08-14
马拉松赛后恢复，这些你知道吗？
...强自己的赛后体能训练，让自己逐步恢复到常规的马拉松练习。赛后两、三天，继续做一些交叉性的恢复训练。其中，游泳、瑜伽、攀岩、划船以及一些低强度的有氧训练都可以作为恢复训练的项目。如果感觉不错，可以在本周...
2021-08-14
品牌 | SUUNTO 拍了拍你，锡马准备好了没?
...中的冲刺心率、配速等数据。一般应用于测试最大心率或练习短距离冲刺时的记录。压力与恢复监控：基于心率数据来洞察身体的活力状态，状态界面显示当前状态（活跃、不活跃、正在恢复、有压力）并记录已保持状态的时间...
2021-08-14
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