搜索结果：指标
推荐赛事 | 卡瓦格博 · 梅里100极限耐力赛
...名参加 100K 竞赛组针对100公里组别，赛会将根据以下指标综合评定（须上传图文）ITRA个人积分总数值可证实的高海拔户外运动经历及能力高海拔越野跑赛事完赛证明100K报名直通须满足以下任意一项要求：2017梅里极限耐力赛1...
2021-08-14
干货 | 怎么跑，让「心」告诉你
...是体内跳动的秒表，可以作为衡量运动强度和运动能力的指标，客观准确地反映身体的负担程度。那什么是心率？为什么心率这么重要？如何利用心率来训练呢？关注心率时，我们是在关注什么心率，顾名思义，就是心脏跳动的...
2021-08-14
干货 | 朋友，减肥吗？
...或者中速跑就足够了。因为对于消减脂肪而言，更重要的指标不是跑步速度，而是跑步强度。运动强度最直观的体现之一，是心率。心率越高，往往意味着运动强度越大。人都有极限，心率也是如此。而最佳的减脂心率区间约为...
2021-08-14
赛讯 | 凌晨0:00分，我们怒刷了西马赛道！
...准时出发了。全程不求速度，只为了深切体验赛道的各项指标的保守跑法为原则，如爬坡路段、公共厕所、补给点等。全程42.195km：用时4:22:17；半程21.0975km：用时2:08:34，最快配速5’15’’,最慢配速7’46’’，平均配速6’12’’...
2021-08-14
一场马拉松过后，到底要恢复几天？
...ATP再生有直接关系的重要激酶，评价骨骼、心肌层损伤的指标），血液中肌红蛋白水平上升（通常会导致尿血症状）。一份试验证实赛后肌酸激酶回归正常大约需要7天，另一份调查验证了血液的肌红蛋白平稳下来需要3～4天，这...
2021-08-14
干货 | 雾、雨、雪，该怎样应对气候恶劣的大五朝台之旅？
...大五台又是一场自导航的比赛，当眼前出现一个没有任何指标的左右岔路，茫茫然呆站在原地时，确实慌张地不知该何去何从。只有自导航设备，才能为你指明方向。在某些自导航比赛中，常常在补给站里听到选手问：“下一个...
2021-08-14
推荐赛事 | 报名倒计时！2020莫干山跑山赛七剑闯江湖-跑山训练赛无锡站
...名前请自行前往合格的体检机构进行身体检查，适宜跑步指标合格者方可报名。③注意：越野跑赛事需要参赛选手身体健康，并具备相应级别的参赛经验才能完成赛事，请选手报名时务必自我判定清晰，根据自身状态量力而行的...
2021-08-14
干货 | 聊聊大五朝台之旅的高海拔：风险与应对办法
...大五台又是一场自导航的比赛，当眼前出现一个没有任何指标的左右岔路，茫茫然呆站在原地时，确实慌张地不知该何去何从。这会更长时间地暴露在高海拔环境中，面临更大的风险。 只有自导航设备，才能为你指明方向。...
2021-08-14
推荐赛事 | 2020COROS高驰·自由驰骋越野挑战赛-无锡站
...名前请自行前往合格的体检机构进行身体检查，适宜跑步指标合格者方可报名。③注意：越野跑赛事需要参赛选手身体健康，并具备相应级别的参赛经验才能完成赛事，请选手报名时务必自我判定清晰，根据自身状态量力而行的...
2021-08-14
干货 | 应对「大五朝台之旅」高海拔的完整攻略
...动时，所能摄入的氧气含量，这是耐力运动中非常重要的指标。吉姆·莱文，前800米、1500米和1英里世界纪录保持者，在美国科罗拉多州的Alamosa山脉，平均海拔约2300米，他跑完1英里（约1609米）耗时4分32秒——足足比他在海...
2021-08-14
推荐赛事 | 2020莫干山跑山赛七剑闯江湖-跑山训练赛无锡站
...名前请自行前往合格的体检机构进行身体检查，适宜跑步指标合格者方可报名。③注意：越野跑赛事需要参赛选手身体健康，并具备相应级别的参赛经验才能完成赛事，请选手报名时务必自我判定清晰，根据自身状态量力而行的...
2021-08-14
推荐赛事 | 2020莫干山跑山赛七剑闯江湖-跑山训练赛无锡站
...名前请自行前往合格的体检机构进行身体检查，适宜跑步指标合格者方可报名。③注意：越野跑赛事需要参赛选手身体健康，并具备相应级别的参赛经验才能完成赛事，请选手报名时务必自我判定清晰，根据自身状态量力而行的...
2021-08-14
推荐赛事 | 2016MaXi-Race China 江山100 国际越野跑
...”、“The Mountain level山地等级”、“The Finisher criteria完赛指标”等三个维度衡量各项赛事的难度。涵盖中国成员近30多个赛事，其中基本覆盖了大部分国内跑者趋之若鹜的UTMB积分赛事。亮点四：直通2017年法国安纳西MaXi-Race 5个VVI...
2021-08-14
锡马、没什么、了不起、嘚！
...下路边的妹砸，真是罪过滔天。节奏，应该是我各项训练指标中最差的一个，绝对致命硬伤。在往日的训练中多是以操场为主，更多的是在刷间歇，节奏练的少之又少。这一诟病就在后半程的一开始显露无疑。除了略微的掉速，...
2021-08-14
兔子专辑 | 二刷宜兴马拉松：一个600老兔子的退赛独白
...也蛮有趣的。这是提前预估预判一个赛事是否靠谱的重要指标。而且，说不定还能遇到一个自己头像做的道旗呐。免去领装备节省下来的时间，兔子们也没闲着，会集结起来坐车出去拍集体照。反正人人都是戏精啦，找个山清水...
2021-08-14
推荐赛事 | 2017连云港花果山国际越野赛
...比赛项目50公里越野精英赛8公里大众健身速登赛赛事主要指标 50公里，累计海拔爬升2840米，关门时间13小时8公里，累计海拔爬升625米，关门时间3小时竞赛组别 & 规模50公里越野精英赛男子组、女子组，共计200人8公里大众健身...
2021-08-14
文化 | 你不知道的江南大学：蠡湖半马终点，是青春与历史
...进入ESI学科排名的学科数增至5个!根据2017年ESI（基本科学指标数据库（Essential Science Indicators，简称ESI）发布的最新统计，食品为主体的农业科学学科全球排名53位，已进入ESI全球排名前1‰；农学、工程学、化学、生物学与生物...
2021-08-14
老鸟说 | 当你奔跑时，所有美好也在向你奔来
...知不觉中悄然发现自己的体重已降了10公斤，身体的各项指标正趋于正常。我喜欢一个人天马行空地奔跑在路上，也喜欢比赛时听着跑友们唰唰的脚步声。chen留断断续续地，跑了2个月。配合着控制饮食，这两个月我从75.5kg降到67...
2021-08-14
推荐赛事 | 2017连云港花果山国际越野赛
...比赛项目50公里越野精英赛8公里大众健身速登赛赛事主要指标 50公里，累计海拔爬升2840米，关门时间13小时8公里，累计海拔爬升625米，关门时间3小时竞赛组别 & 规模50公里越野精英赛男子组、女子组，共计200人8公里大众...
2021-08-14
深度 | Eight days & nights in Amnymachen，在阿尼玛卿神山的八日八夜(Part 1)
...公认是少氧和低压，但哪些人会得病，如何早期通过生化指标诊断，医学界却还没有头绪。因此监控队员神志、体感，在出现问题时快速干预，是对付高反的主要手段。在一阵阵的薄雾中，我们抵达海拔4200米的崔工卡，这里修...
2021-08-14
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