搜索结果：跑步时的呼吸方式
从零开跑 | 你真的会呼吸吗？
跑步的时候，你听到最多的是什么声音？是耳机中的音乐，还是路旁草丛中的虫鸣，有人说：「听到最多的，是自己的呼吸」。一半从骨头缝里直接透进来，一半在空气里打个转儿再传进耳朵，比平时更快、更深、更清晰可闻。...
2021-08-14
老鸟说 | 当你奔跑时，所有美好也在向你奔来
减肥、解压、强健体魄、寻求生活的改变.....开启跑步，每个人或许都有各自不同的理由。但相同的是，他们都将上瘾于这项左右脚快速交替的简单运动，将跑步作为生活中必不可少的一部分。专注于脚下的每一步，执着于前方...
2021-08-14
老鸟说 | 在音符中奔跑
...深夜?无论是在城市的跑道上?还是在乡野的小路旁?音乐和跑步总是能找到一种独特的默契。激昂的节奏又或是柔和的旋律，脚步都能与其完美融合。跑步时，人们常常陷入一种内心的独白，而音乐则是这段独白的完美伴奏，为跑...
2024-03-06
文化 | 2020跑者开学摸底测试题
...础知识过硬，又要文化素养突出，还得让知识的触角遍布跑步世界的角角落落。到底谁是青铜，谁又是王者？这不，小编整理了一份《2020跑者开学摸底测试题》，我们答题见分晓~ Part 1 - 跑步基础题 1、什么地面适合跑步...
2021-08-14
干货 | 怎么跑，让「心」告诉你
...时，真的了解它背后代表的意义吗？同样是心率180，对于跑步新手来说或许已经到达了极限，但对于跑马高手来说却可能仍身有余力。只有将即时心率与自己的最大心率或储备心率进行对比，从而评估出其所处的心率区间水平，...
2021-08-14
干货 | “为什么崴脚的总是我？”
...有得到足够的重视和及时的处理，在恢复完全之前就开始跑步，那么松弛的韧带、不稳定的关节，将导致脚踝稍有不慎便会再次扭伤，甚至发展为「习惯性崴脚」。崴脚了，该如何处理？脚踝扭伤的严重程度取决于韧带的损伤情...
2021-08-14
品牌 | 跑者的春天，你在以什么方式想念马拉松？
...真实的自己，回归原点，不彷徨，不徘徊，回归最日常的跑步习惯。当周末没有了赛事，依然坚持跑个半马甚至全马；当跑团约跑暂停，依然如约出现在跑步场地；赛事日期变动，重新调整训练计划……恰恰因为此刻，我们怀念...
2021-08-14
品牌 | 跑者的春天，你在以什么方式想念马拉松？
...真实的自己，回归原点，不彷徨，不徘徊，回归最日常的跑步习惯。当周末没有了赛事，依然坚持跑个半马甚至全马；当跑团约跑暂停，依然如约出现在跑步场地；赛事日期变动，重新调整训练计划……恰恰因为此刻，我们怀念...
2021-08-14
装跑者 | 执杖而行，纵情山野
...nbsp;| 10公里进阶版教程 | 解锁你的半马成就☞跑步干货热身和放松 | 跑步呼吸方法 | 跑步前后的拉伸 | 夏季奔跑的补水 | 解决跑步中的「狗狗危机」 | 夏日奔跑指南 | 久坐...
2021-08-14
干货 | 久坐，正在偷偷窃取你的锻炼成果
...一个姿势。久坐已经成为一种常态，即便是那些长期拥有跑步习惯的人，每天也可能难以避免八九小时的久坐。美国德克萨斯大学西南医学中心在《梅奥诊所学报》上发表的一项研究结果表明，六个小时的久坐带来的负面影响会...
2021-08-14
品牌 | 4款锡马限定款ASICS亚瑟士跑鞋，居然适合80%以上的跑者？
...穿着十分舒适的跑鞋。GEL-NIMBUS 22对于大体重，刚刚开始跑步，或全马成绩在4小时30分以上的跑者，十分友好。适合正常、内翻脚型，时尚高端有质感，日常穿着也很OK。* GEL-NIMBUS 22 WM 男 货号：1011A978-001* GEL-NIMBUS 22 WM 女 ...
2021-08-14
赛记 | 无锡马拉松：是的，我破三了
...是什么，提出问题，回答问题。就像聊天一样就好了。但跑步不行，没太多讨巧的方式，跑步更多是自我欺骗、自我感动，以及自我设限再推翻的过程。不管这篇文章最后写成多少字，先把感谢的话放在前面。感谢你们给与我的...
2021-08-14
人物 | TNF100莫干山：去越野，去遇见有趣的人
...荣耀，也倍感压力」。为了提升体力，也为了赶走压力，跑步成了她每一天的坚持与爱好，马拉松的赛场上时常会出现她飒爽的身影。2018年的TNF100莫干山，是她人生的第一场越野跑。从马拉松到越野跑，跑友乌贼的安利至关重...
2021-08-14
幸福在哪儿？—我的无锡马拉松
...，确实是名不虚传。能在中国的一个非省会城市，把一场跑步比赛搞的如此用心和圆满，确实有点出乎我在赛前的想象。我想，这也许与承办赛事的体育公司拥有众多真正的跑者员工密不可分，因为只有同为跑者，才真正懂得如...
2021-08-14
赛记丨女性间的友谊真是塑料花吗
...要求，她想用更加自律的训练来匹配自己的队友武源媛。跑步是一项很公平的事，只要你付出就有回报，付出多少回报就有多少。自从阿芬为了能和武源媛拿下女双组冠军的那刻起，她开始勤奋训练，跑步成绩自然与日俱增，屡...
2021-08-14
锡马、没什么、了不起、嘚！
...无言以对，也并没有用那么多华丽的语言修饰我的疯狂。跑步就犹如吃饭睡觉，已经彻底成为了生活中不可缺少的一部分，我并没有为了什么而跑，只是本能的去跑。如果一定要加上为了什么，那可能就是为了现在这36公里的这...
2021-08-14
赛记 | 24小时兔子欢脱聚会不离场——马拉松小白兔的告白
...上，我又开跑了不过这次角色从马拉松选手转为了兔子我跑步的时间并不长，两年不到四场半马，一场全马的履历拿出来显得很单薄但每一次PB都是在汇跑组织的无锡本地马拉松赛事18年蠡湖半马PB150，19年阳山半马PB 145，19年锡...
2021-08-14
推荐赛事 | 2018中国福建·将乐100国际越野挑战赛
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2021-08-14
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