搜索结果：下降
怡宝特别奉献：2017锡马赛前攻略大全（含领取参赛包须知）
...的作息可以保持身体能量充沛，通宵熬夜会使体力大幅度下降。重点2：适当的赛前热身如果平时有保持锻炼的习惯及参与过马拉松赛前的小伙伴，请在马拉松赛事前一晚适当的锻炼热身，避免过度消耗体力影响比赛当天的发挥...
2021-08-14
回看TNF100：今夜愿为你翻山越岭——记我的首个50公里越野
...跑，跑一会回头等我一下，我就赶紧追，在前几个爬升和下降我还能跟得上他的步伐，但到了最后一个下坡……无穷无尽的下降，简直吓到怀疑人生！山路早已被前边的人踩的泥泞不堪，一脚下去带起一层泥，再一脚下去就是要...
2021-08-14
干货 | 榆马开赛在即，跑马的这些“坑”请注意！
...绪变化的相对较少。任何焦虑、压力都可能造成睡眠质量下降，影响到第二天正常发挥。赛前休息不够是比较常见的现象，适度的紧张对进入比赛状态大有裨益，但是过度紧张影响休息就得不偿失。特别是很多比赛时间都很早，...
2021-08-14
“你为什么要来大五台”
...点：五台山西门牌楼距离/爬升：40公里/2200米上升，2000米下降UTMB积分1分（新规则3分） • 报名时间 • 2017年2月27日（今天）上午10:00开启 • 项目介绍（报名资格&报名费） • 大五朝台组 个人赛...
2021-08-14
没有撞墙的首马同样难忘
...随着而来的整个人都不好了，不停息的咳嗽和失眠，突然下降的体重，吃啥药统统不管用，包括咳嗽药、中药西药、消炎药。这时候李永生导师建议我，全面体检，如果没有气质性问题那就是典型亚健康，还是继续跑步吧。去医...
2021-08-14
推荐赛事 | 私享冰雪赛道！2021崇礼·翠云山冰雪越野挑战赛报名中！
...少于10人则改为不计时交流活动）线路距离：上升约1.5KM 下降约1.5KM爬升：300米出发时间：2021年1月2日上午10：40赛道说明：由雪具大厅前起点门出发，沿道路向左进入蓝道A8白羊座道，过雪道交汇路口后沿左侧前进，进入黑级道A9...
2021-08-14
赛记 | 为了情怀，独自补赛“大五朝台”
...要仔细辨别，估计比赛中会有选手走岔。等上到了山梁，下降前望了一眼远山，那个最远最高的山尖就是最后的难点---南台，不由得苦笑了一声，好遥远哦！下到了护银沟村算是又回到了“人间”，从这里到白云寺又能踏实跑一...
2021-08-14
中国崇礼•翠云山冰雪越野挑战赛
...若少于10人则改为不计时交流活动）线路距离：上升约1KM 下降约1 KM爬升：300米出发时间：2021年1月2日上午10：40赛道说明：由雪具大厅前起点门出发，沿道路向左进入蓝道A8白羊座道，过雪道交汇路口后沿左侧前进，进入黑级道A9...
2021-06-25
2020中国·尖山国际越野赛
...息(一) 比赛路线关门时间：6小时实际距离：22km爬升/下降：1300m/1300m赛道图：（含海拔、关门时间、点间距离） （线路轨迹将在赛前通过官方途径公布）(二) 比赛CP点信息站点距离起点/km分段距离/km海拔/m关门时间起点0010...
2021-06-25
推荐赛事 | 2017连云港花果山国际越野赛
...里，最低海拔0米，最高海拔625米。累计爬升约2840米累计下降2800米。沿途设置4个CP点和1个SP点。8公里，最低海拔0米，最高海拔625米。累计爬升约625米。沿途设置1个小型支持水站SP。3、补给站信息4、关门时间赛事规则1、一般规...
2021-08-14
推荐赛事 | 2018马山山马再出征，乐跑中国山马“最美赛道”
...488县道→三甲村（终点）赛道数据：累计爬升184米，累计下降471米，均为硬化路赛事奖励名次录取与奖励办法△点击图片查看大图赛事规则1. 山地马拉松42KM个人赛、山地马拉松21KM个人赛年龄限18周岁以上（含2000年当年出生...
2021-08-14
推荐赛事 | 2020中国·钱江国际越野赛
...信息（一）比赛路线关门时间：7小时实际距离：22km爬升/下降：1280m/1280m赛道图：（含海拔、关门时间、点间距离）（线路轨迹将在赛前通过官方途径公布）(二) 比赛CP点信息六、 报名办法（一）参赛条件1. 参赛选手比赛当...
2021-08-14
推荐赛事 | 2017连云港花果山国际越野赛
...里，最低海拔0米，最高海拔625米。累计爬升约2840米累计下降2800米。沿途设置4个CP点和1个SP点。8公里，最低海拔0米，最高海拔625米。累计爬升约625米。沿途设置1个小型支持水站SP。3、补给站信息4、关门时间赛事规则1、一般规...
2021-08-14
推荐赛事 | 2017连云港花果山国际越野赛
...里，最低海拔0米，最高海拔625米。累计爬升约2840米累计下降2800米。沿途设置4个CP点和1个SP点。8公里，最低海拔0米，最高海拔625米。累计爬升约625米。沿途设置1个小型支持水站SP。3、补给站信息4、关门时间赛事规则1、一般规...
2021-08-14
赛记 | 懋源“蓝衣军团”决胜草原 懋源畅跑团跑者赛记
...应该没有问题，保持速度和节奏一路朝前赶，有爬升就有下降，爬升慢就靠下坡快追时间，最终3小时49分安全完赛，也完成了既定的目标和任务。背靠背的比赛，自己也坚持了下来，对自己的体力有了一个新的认识，增加了自己...
2021-08-14
赛记 | 大宝：对我来说，胜利带给我最好的礼物是内心的平静
...个补给点因为吃的太舒服，休息的时间过长，导致我体温下降，冷的哆嗦了起来，我知道我不能再坐下去，得启程前往下一个站点，站起身来跟他们道别、鞠躬，感谢你们的热情招待，感谢你们的鼓励，在一片加油声中，我又继...
2021-08-14
2021钱江国际越野赛暨长三角国际越野赛
...里，完赛需跑2圈！关门时间：7小时总距离：25km总爬升/下降：1300m/1300m赛道图：（含海拔、关门时间、点间距离）（线路GPX轨迹将在赛前通过官方途径公布） (二) 比赛CP点信息六、 报名办法(一) 参赛条件1、国内选手与长期...
2021-06-25
赛记 | TNF100莫干山——致敬寒夜里炙热的灵魂和坚实的守候
...放在开头，让选手在精力最充沛的时候经历它，体力开始下降时迎接天亮，感受更好。虽然工作人员和志愿者辛苦一点，让选手更安心一点，体验更好一点。夜晚起跑的氛围非常燃。长距离越野赛人数最多，也充满激情，希望给...
2021-08-14
赛记 | 宜兴马拉松：“一场不断劝退的配速员经历”
...觉到的崩是两回事。跑马拉松时，崩代表着，配速急剧地下降。做配速员时的崩，是你开始发现，从20k以后，每个5公里开始慢慢地延迟抵达计时毯。从提前10秒，到正好，再到延迟10秒，到延迟20秒。到开始抬头看着路面的起伏...
2021-08-14
推荐赛事 | 2021钱江国际越野赛暨长三角国际越野赛今日开启报名！
...里，完赛需跑2圈！关门时间：7小时总距离：25km总爬升/下降：1300m/1300m赛道图：（含海拔、关门时间、点间距离）（线路GPX轨迹将在赛前通过官方途径公布）(二) 比赛CP点信息六、 报名办法（一）参赛条件1、国内选手与长期居...
2021-08-14
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