搜索结果：凡士林
赛讯 | 阳山半马赛前提醒：明天，我们相聚桃花马
...查一遍别针是否别好。3、在腋下、胸前、大腿内侧涂上凡士林，或者使用乳贴。4、吃早饭。清淡的饮食更适合作为比赛日的开始，麦片、粥、坚果都是很好的选择。5、穿好装备，发个朋友圈，出发前往起点。 存包 赛事...
2021-08-14
赛讯 | 宜马赛前提醒：还有一天，相聚宜兴最美春日！
...，再检查一遍别针是否别好在腋下、胸前、大腿内侧涂上凡士林，或者使用创可贴、乳贴吃早饭。拿出昨天买到的麦片、坚果，有条件可以喝粥，都是很好的选择穿好装备，发个朋友圈，出发前往起点，并且至少提前起跑一个小...
2021-08-14
赛讯 | 宜马赛前提醒：还有一天，相聚宜兴最美春日！
...，再检查一遍别针是否别好在腋下、胸前、大腿内侧涂上凡士林，或者使用创可贴、乳贴吃早饭。拿出昨天买到的麦片、坚果，有条件可以喝粥，都是很好的选择穿好装备，发个朋友圈，出发前往起点，并且至少提前起跑一个小...
2021-08-14
锡马 | 比赛日或将遇雨，这份马拉松雨战攻略请收好！
...。保暖手套也极为推荐。9、尽可能多的在关键位置涂抹凡士林，比如乳头、腋下和大腿内侧，甚至是脚跟，脚掌（你脚下易摩擦出水泡的地方）也要涂一些。10、注意中途补水、补充电解质！下雨状态下，通常气温稍低，无法直...
2024-03-22
锡马 | 比赛日或将遇雨，这份马拉松雨战攻略请收好！
...。保暖手套也极为推荐。9、尽可能多的在关键位置涂抹凡士林，比如乳头、腋下和大腿内侧，甚至是脚跟，脚掌（你脚下易摩擦出水泡的地方）也要涂一些。10、注意中途补水、补充电解质！下雨状态下，通常气温稍低，无法直...
2024-03-22
2016TNF100® | 骨灰级玩家通关秘籍
...越野跑鞋和袜子进行磨合。减缓水泡：可在脚趾上面涂抹凡士林。减轻前脚掌痛：可在脚掌贴肌内效贴布。避免髂胫束痛：赛前要充分热身夜间及时添加衣物、避免着凉携带用于喷抹的止痛药注：遇到扭伤、大量出血、心脏不适...
2021-08-14
赛讯 | 明天，阳山半马起跑！这几条赛前提醒还请收好
...做好防护。腋下、胸前、大腿内侧三个关键部位最好涂上凡士林，或使用乳贴。不然画面太美不敢看。4、吃早饭。清淡的饮食更适合作为比赛日的开始，麦片、粥、坚果都是很好的选择。5、穿好装备，出发！ 摆渡车 为...
2021-08-14
赛讯 | TNF100广州又将雨战？那些风雨中的越野跑
...湿的衣物会增加摩擦，可以在腋下、胸前、大腿内侧涂上凡士林，或者使用创可贴、乳贴。比赛途中注意补水。下雨让选手无法直观地感受到汗流浃背，而实际上，雨战增加了难度，排汗量和电解质的消耗可能有增无减。提前在...
2021-08-14
赛讯 | 奔向草原，这份康保马参赛攻略请收好！
...查一遍别针是否别好；3、在腋下、胸前、大腿内侧涂上凡士林，或者使用乳贴；4、吃早饭。清淡的饮食更适合作为比赛日的开始，麦片、粥、坚果都是很好的选择；5、穿好装备，发个朋友圈，出发前往起点。 存包 赛事...
2021-08-14
赛讯 | 宜马明日起跑！重要的事情都在这里
...做好防护。腋下、胸前、大腿内侧三个关键部位最好涂上凡士林，或使用乳贴。不然画面太美不敢看。4、吃早饭。清淡的饮食更适合作为比赛日的开始，分量要适中。5、穿好装备，出发前往起点！起点位置：宜兴文化中心广场...
2021-08-14
赛讯 | 义马赛前提醒：最美城市秋景，等待与你邂逅
...查一遍别针是否别好；3、在腋下、胸前、大腿内侧涂上凡士林，或者使用乳贴；4、吃早饭。清淡的饮食更适合作为比赛日的开始，分量适中；▌前往起点起点位置：义乌市梅湖体育中心比赛日，起点周边道路将实施交通管制，...
2021-08-14
赛讯 | 赛前一天，广安红马参赛红宝书请收好！
...遍别针是否别好；3、可以在腋下、胸前、大腿内侧涂上凡士林，或者使用乳贴；4、吃早饭。清淡易消化的饮食更适合作为比赛日的开始，麦片、粥、坚果都是很好的选择；5、穿好装备，发个朋友圈给自己助助威吧。起跑之前起...
2023-10-14
赛讯 | 赛前一天，广安红马参赛红宝书请收好！
...遍别针是否别好；3、可以在腋下、胸前、大腿内侧涂上凡士林，或者使用乳贴；4、吃早饭。清淡易消化的饮食更适合作为比赛日的开始，麦片、粥、坚果都是很好的选择；5、穿好装备，发个朋友圈给自己助助威吧。起跑之前起...
2023-10-14
怡宝特别奉献：2017锡马赛前攻略大全（含领取参赛包须知）
...一双跟自己脚充分磨合的鞋 ，棉质的袜子，备好一小盒凡士林油膏和创可贴，在容易磨的地方涂好凡士林或者贴创可贴这样比赛的时候就不会容易把脚磨伤啦~比赛日当天的参赛服装；可以提前将号码薄别在参赛服胸前，将芯片...
2021-08-14
赛讯 | 阳山半马明日起跑，别忘了这份赛前提醒！
...查一遍是否别好；3、可以在腋下、胸前、大腿内侧涂上凡士林，或者使用乳贴；4、吃早饭。清淡易消化的饮食更适合作为比赛日的开始；5、穿好装备，发个朋友圈给自己助助威吧。阳山半马气象今日多云到阴，局部有小雨，气...
2024-03-16
赛讯 | 阳山半马明日起跑，别忘了这份赛前提醒！
...查一遍是否别好；3、可以在腋下、胸前、大腿内侧涂上凡士林，或者使用乳贴；4、吃早饭。清淡易消化的饮食更适合作为比赛日的开始；5、穿好装备，发个朋友圈给自己助助威吧。阳山半马气象今日多云到阴，局部有小雨，气...
2024-03-16
赛讯 | 阳山半马赛前提醒：桃花马，明天见！
...查一遍是否别好；3、可以在腋下、胸前、大腿内侧涂上凡士林，或者使用乳贴；4、吃早饭。清淡易消化的饮食更适合作为比赛日的开始；5、穿好装备，发个朋友圈给自己助助威吧。 阳山半马气象 未来两天，阳山以晴朗...
2021-08-14
汇跑山脉 | 赛季在即，如何处理万恶的脚泡！
...在遇到大量水分时，则一段时间需要重新补充，油性的如凡士林等，就比较不需要补充，但缺点是赛后的鞋袜会比较难清洗；穿吸湿排汗袜加上足粉也可以减少脚步的水分，保持足部的干爽。正确的装备能够帮助你有效预防水泡...
2021-08-14
助力 | 锡马倒计时：跑马圈流传的备跑宝典，你还不来看看？
...跑步装备！一双好的缓震跑鞋，防磨内裤，舒适的袜子，凡士林，透气排汗的外衣！跑步装备可以很好的避免我们在跑步中身体受损，但是这里有一个前提，这些装备最好不要是新的，最好是过了人体磨合期，这样穿起来才会更...
2021-08-14
赛讯 | 蠡湖半马赛前提醒：最美锡城秋景，即将与你相见
...查一遍别针是否别好；3、在腋下、胸前、大腿内侧涂上凡士林，或者使用乳贴；4、吃早饭。清淡的饮食更适合作为比赛日的开始，分量适中；▌如何到达起点？起点位置：无锡新体育中心（太湖大道与隐秀路路口）比赛日，起...
2021-08-14
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