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汇跑山脉 | 赛季在即，如何处理万恶的脚泡！
...，尽量不要让鞋袜湿掉，如果无法避免，像是雨天跑步及需要涉水的山径赛道，那麽就应该做好其他的预防措施。抗水泡首先要筑起第一道防线，摩擦会生热，为了减少摩擦，可以在双脚涂上润滑剂，润滑剂有水性与油性两种，...
2021-08-14
开包 | 视频揭秘大神们的参赛装备
...多少，是否有雨，或者下雪，甚至狂风大作，冰雹狂砸，需要根据具体情况作出不同调整。以2016年的TNF100为例，比赛日期是5月8日，比赛地点是北京附近山区，当日为晴天，气温为11~21摄氏度，赛道海拔最高点1276米。除去比赛强...
2021-08-14
文化 | 隐形的“山门”
...援保障体系受限于天气地形等自然因素，在野外奔跑中，需要越野跑者有很强的户外生存能力和风险把控能力。要对于天气变化、线路危险系数、应急处理都有很完善的措施。而一些高海拔或者极端气候的越野跑比赛，对于选手...
2021-08-14
装跑者 | 跑鞋清洁保养，跑者的必修课
...说，跑鞋上的鞋带只是装饰品。系好结之后，每次穿鞋只需要一脚蹬进去，而脱鞋更是后跟一卡，顺利挣脱。如此穿脱，方便确实是方便，未免过于粗暴。长期被脚部挤/踩的跑鞋，外观容易塌陷变形，鞋身的支撑性能也会被破...
2021-08-14
汇跑山脉 | 纵情山野，你准备好了吗？
也许很多人对越野跑的认知，是需要很多路跑不会用到的装备，又或是更多的技巧，这没错，但更重要的，是心态，因为能让你真正接受和融入这项运动的，是对山的热爱。越野跑大多时候是在山地上进行，风景跟路跑完全不同...
2021-08-14
干货｜为什么是 LiveTrail
...的人均成本也很低，但是打卡的效率也低，选手和运动员需要接触打卡，选手和工作人员的体验都不好，一旦出现短时间内大流量人群到达，就必定会出现排队的情况。在距离短或者规模大的比赛里不适用，我们也不建议规模在...
2021-08-14
干货｜为什么是 LiveTrail
...的人均成本也很低，但是打卡的效率也低，选手和运动员需要接触打卡，选手和工作人员的体验都不好，一旦出现短时间内大流量人群到达，就必定会出现排队的情况。在距离短或者规模大的比赛里不适用，我们也不建议规模在...
2021-08-14
从零开跑 | 夏季奔跑，不可忽略的补水
...饮水1500~1700毫升。高温+运动，身体水分消耗无疑更大，需要补充的水分自然也更多一些。口渴了要喝水，是人的本能。但其实，「口渴」已经是身体缺水的信号了。在日常训练中，大部分跑者的补水是不够的，这不仅仅会影响...
2021-08-14
一个人的朝圣，两个人的修行
...己。路是他一个人的，而修行却是两个人的。我们一直都需要有同学、有朋友、有伴侣，要一起旅行、吃饭、分享。我们需要结队结组而行，无论挑战自己还是征服世界。早在远古，人类由于弱小，就已经一撮撮人集结在一起，...
2021-08-14
赛讯 | 康保马专题天气预报
...交通状况良好的城市中进行，因此不可控的因素较少，不需要过多考虑环境造成的影响，管好自己就行。在比赛开始之前，你最需要注意不要让自己被淋湿，以及保暖。在将因天气变化造成的交通阻塞的可能考虑在内的前提下，...
2021-08-14
「计时」是时候，来一点改变了
...有很多越野跑比赛的主流计时设备）。经过CP点的选手们需要用自己的计时芯片在计时设备上“贴”一下，待屏幕上会显示出选手信息，听到“bi”的提示音，表明打卡成功。这也意味着，每一位选手都要在此短暂停留。很快，...
2021-08-14
汇跑山脉 | 关于越野
...也不对。说它对，是因为越野跑确实比路跑门槛更高，也需要花费更多的时间和精力去参与。而说它不对，则是因为参与越野跑，并不会比进行路跑更高端、更有内涵。越野跑跟路跑、徒步、游泳、健身等等运动一样，只是一种...
2021-08-14
干货 | 6条建议，让你告别「假期综合症」！
...程因人而异，有的人一两天就能迅速调整，而有的人甚至需要一周来找回状态。时间越久，越可能在漫不经心中产生失误，从而引发进一步的消极情绪。那么，如何快速告别假期综合症呢？01给自己一个结束假期的仪式感生活需...
2021-10-16
干货 | 断跑不断练，宅家不长胖！「宅家运动指南」来啦
...分腿跳 是简单的跳跃锻炼，更是有趣的亲子游戏。只需要一个瑜伽垫，就可以与孩子共同开启这个默契小考验，强化下肢力量的同时，也锻炼了孩子的反应能力和身体协调性。正如视频所示，首先需要孩子双脚并拢站在家长...
2021-08-14
干货 | 凛冬将至，脚步不止
...是我们欠缺的。电影《荒野生存》，想在大自然生存下去需要很多技能比如遇到危险的野生动物该如何处理，如何寻找水源并净水，如果在越野赛中偏离了赛道，同时联系不上组委会，又该如何应对等等。同样重要的，还有在野...
2021-08-14
品牌 | 锡马「冲线版」，选手高光时刻！
...视频”再选择“无锡马拉松”输入完整参赛号码牌（注意需要输入前面的英文字母）选择视频的类别：“赛前采访”“半程马拉松”“全程马拉松”左下角选中自己需要下载的视频最下方点击下载即可个人纪录片鉴赏 -THE END- ...
2024-04-03
2015“锡马”路线大揭秘！
...决意要捍卫“最美城市马拉松”的称号啦。无锡的“美”需要你把手机横过来，静静欣赏。图片转自“无锡微生活”点击最上方蓝字“中奥汇跑”，赛事信息一手掌控。
2021-08-15
锡马 | 明日10:00，报名开启！你准备好了吗？
...啦，你准备好了吗？定闹钟？拼手速？下载App？ 通通不需要！你唯一需要做的，就是提前了解锡马的赛事信息与各项规程，在报名开启后的某个闲暇时间，泡一杯暖茶，悠悠拿起手机、打开微信……2024锡马报名所使用的，依然...
2023-12-26
这里，有令“泥”心驰神往的….. | MUD GAME
...心率飙升下表现的淋漓尽致……平日里束缚的自我在此刻需要尽情释放，干裂的喉咙无限扩张，自己从无有过的喘气声，震耳；参赛者共同的呐喊 ，响彻山峦，直冒云霄......每个人把自己身体推到了极限，达到了不可预测的高...
2021-08-14
汇跑山脉 | 第六届山脉背包节，神券满减：1000减150；2000减400；3000减650！
...不是在跑步的现场就是在去跑步的路上，在路上 你还需要一只背包！进入4月——山脉户外七周年庆典，意味“山脉户外”的一个重大节日——山脉背包节已经来临，即日起至27日，山脉户外开始为大家准备了三档福利：1.满...
2021-08-14
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